孫儷逆生長(zhǎng)秘籍

近期，隨著《羋月傳》的熱播，孫儷頻繁出現(xiàn)在公眾視野中。讓人佩服的不僅是孫儷的高超演技，更讓人羨慕的是她的高顏值、好身材。已過(guò)而立之年的孫儷早已是兩個(gè)孩子的媽媽，但絲毫看不見(jiàn)歲月在她臉上身上留下的痕跡，仿佛逆生長(zhǎng)一般。在一次娛樂(lè)節(jié)目中，孫儷的老公鄧超稱贊孫儷是家中的“養(yǎng)生達(dá)人”。那么“月公主”孫儷養(yǎng)生又有哪些獨(dú)到之處呢？

愛(ài)運(yùn)動(dòng)。孫儷在繁忙的演藝生活中，總是會(huì)抽出時(shí)間來(lái)鍛煉身體，即便在產(chǎn)后也絲毫沒(méi)有放松對(duì)自己身材的要求。從小就學(xué)習(xí)舞蹈的孫儷，有時(shí)候在早晨刷牙時(shí)就會(huì)不自主地將腿放在洗漱臺(tái)上，邊刷牙邊壓腿。孫儷曾發(fā)微博說(shuō)，很多同齡男生工作后常疏遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，忙著應(yīng)酬和享樂(lè)，畢業(yè)三五年后身體就變得很糟糕，還爆料稱自己為保持身材，熱衷于健身，跑步、練瑜伽，高難度的普拉提也挺喜歡。

重食療。除了熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，孫儷還篤信中醫(yī)養(yǎng)生，比較推崇返璞歸真的生活方式。按照四季變化來(lái)安排飲食起居，不要反其道而行之。孫儷透露，即使是再忙再累，她都會(huì)好好吃早餐，要是閑在家里，她還會(huì)每天為家人準(zhǔn)備可口的早餐。孫儷還很看重食療，喜歡喝湯的她針對(duì)自己體質(zhì)偏熱的特點(diǎn)，常常煲一些豬骨湯、牛肉蘿卜湯等涼性的湯品，和家人一起享用。孫儷曾透露自己很小的時(shí)候就喜歡看一些養(yǎng)生的書(shū)，有了孩子之后更喜歡這類書(shū)籍，沒(méi)事時(shí)會(huì)嘗試做做養(yǎng)生料理。

遵循中醫(yī)養(yǎng)生的理念，孫儷也喜歡吃素食，就連坐月子時(shí)也不例外，吃的是素食月子餐，堅(jiān)持少食多餐和適量運(yùn)動(dòng)。她從不提倡節(jié)食減肥，也不靠吞保健品的方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

好睡眠。對(duì)于養(yǎng)顏美容，孫儷也從不怠慢。她認(rèn)為睡眠是對(duì)皮膚最好的養(yǎng)護(hù)，睡眠時(shí)肌膚也在默默儲(chǔ)蓄能量，所以很注意保持充足的睡眠。此外，孫儷深諳“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的中醫(yī)養(yǎng)生之道，鐘愛(ài)從天然食材里萃取營(yíng)養(yǎng)精華，滋補(bǔ)養(yǎng)顏。

“我是天秤座的，總是想著各個(gè)方面都能達(dá)到完美，但我慢慢發(fā)現(xiàn)，要想多方面達(dá)到完美，就要講究平衡，人生如是，養(yǎng)生亦如是，好的養(yǎng)生秘籍必然是心態(tài)、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面的平衡”，孫儷這樣說(shuō)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （據(jù)《中國(guó)婦女報(bào)》）