鉛球投擲技術研究

劉昭

(陜西中醫藥大學，陜西 咸陽 712046)

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鉛球投擲技術研究

劉昭

(陜西中醫藥大學，陜西 咸陽 712046)

鉛球運動更是一項集動作速度力量、爆發力和協調能力于一身的競技運動項目，同時也是一項重器械力量性投擲項目，本文對鉛球運動的技術進行分析研究，探索更加合理完善的完整技術結構與最后用力，將會進一步促進某一運動員推鉛球技術的改進與提高。

鉛球；技術；研究

1　前言

田徑運動中的投擲項目以人體最大速度力量完成動作的非周期性運動。鉛球運動更是一項集動作速度力量、爆發力和協調能力于一身的競技運動項目，同時也是一項重器械力量性投擲項目，雖然鉛球項目的技術結構相對簡單，但它卻是競技田徑項目中最能體現人體肌肉爆發性用力的項目，推鉛球運動是現代奧運會一個古老運動項目，也是亞運會和全運會等重大綜合性運動會比賽中不可缺少的項目之一。

世界田徑運動技術水平不斷發展變化，鉛球運動水平也在不斷提高。推鉛球運動項目從開展至今其技術演變經歷了以下七個階段：原地跳步推鉛球階段、半側向滑步推鉛球階段、側向滑步推鉛球階段、半背向滑步推鉛球階段、直線背向滑步推鉛球階段、背向滑步轉體推鉛球階段、旋轉推鉛球與背向推鉛球爭雄階段。

鉛球是投擲項目中最重的器械之一。運動員通過一定的運動形式，通過全身肌肉的協調配合，在2.135米直徑的投球圈內完成推鉛球動作的全過程。……