體育運動對高血壓患者控制血壓的研究分析

顧小勇,永華

(1.新疆烏魯木齊市第十中學，新疆 烏魯木齊 830000；2.伊犁州新華醫院急診科，新疆 伊犁 835000)

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體育運動對高血壓患者控制血壓的研究分析

顧小勇1,永華2

(1.新疆烏魯木齊市第十中學，新疆 烏魯木齊 830000；2.伊犁州新華醫院急診科，新疆 伊犁 835000)

通過對高血壓患者進行10周的慢跑運動，探究乳酸閾值強度的運動對高血壓患者血壓的影響，同時觀察患者運動前后的體能、血脂、血糖及胰島素的變化。結果顯示：參與有氧運動，慢跑10周后患者的血壓顯著降低，體能及糖、脂代謝明顯改善。并且乳酸閾值強度的運動對于防治輕度高血壓病及其并發癥有一定意義。

高血壓病;乳酸閾值強度體育運動;有氧運動

1　研究意義與背景

高血壓是常見的慢性疾病，也是心腦血管病主要的危險因素，并有腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥。國內外的實驗證明，高血壓病也是一種常見的心血管疾病，且隨著生活條件的改善和平均壽命的延長其發病率正逐年上升。有氧運動作為高血壓病患者的一種主要非藥物治療的方法，對輕度的高血壓病患者能產生明顯的降壓效果，因此，近年來運動療法普遍受到重視。

2　研究的主要方法

2.1研究方法。體育運動開始前，所有受試者均參加遞增運動的負荷試驗測其乳酸閾值時所對應的強度。具體方法：在慢跑的情況下，男性患者的為6公里每小時，女性為5公里每小時的速度。每四分鐘增加一次負荷，各負荷結束前2公里進行血壓、主觀性尺度、心率測定，并耳緣采血進行血乳酸濃度分析。……