老人便秘不可亂排毒

黎淑貞

荊奶奶經常便秘，每天都吃排毒保健品，效果不好就加大量。最終導致直腸穿孔，送到醫院被告病危。醫生說，她其實是患腸道腫瘤，盲目吃保健品耽誤診治，加重了病情。今后腰上得終身掛著造口袋（儲存排泄物）生活。

便秘是老年人常見的疾病之一，不少老年人為了解決這一困擾，會選擇買一些有排毒功效的保健品，有的干脆定期吃點瀉藥，快速解決便秘問題。但這種做法其實是在變相加重病情。因為市面上很多排毒潤腸保健品都含有大黃、番瀉葉等中藥成分，會刺激結腸黏膜，屬于刺激性瀉藥。雖然短期有效，但長期服用會造成惰性結腸，損害腸道功能。

老年人便秘絕大部分屬于慢性便秘，這是由于老年人腸道蠕動減慢，排便習慣改變等原因造成的。另外，一些老人的基礎疾病，如糖尿病、甲亢、中風導致長期臥床等，也會引起胃腸動力障礙，導致長期便秘。

不論是排毒保健品，還是潤腸茶，其中都或多或少具有中藥或西藥的瀉藥成分，且因為其面向所有群體出售，所以不可能具備辨證施治的條件。簡而言之，幾乎全部的排毒產品對于便秘病情都沒有太多好處，而且還會打亂腸道自身的規律，甚至出現惡性循環。人體的腸道也有“生物鐘”，通常習慣什么時間或幾天一次排便，那么到時間腸道就會給出反應，如果使用排毒產品就會打亂腸道“生物鐘”，讓腸道逐漸依賴排毒，長此以往可能不排毒就不再會產生便意，這樣不僅加重了便秘的治療難度，也變相加重便秘的病情。

是不是老年人就應該全面拒絕排毒產品呢？也不是絕對的。如果便秘時間過長，感到明顯腹脹、腹痛，但由于各種原因不能及時獲得治療，適當服用排毒產品情有可原。但不可長期如此，有條件求醫時應立即前往醫院治療。

老人不能看到“用了XX藥后，我可以定期排便了”的宣傳后，就盲目相信。吃瀉藥的排毒方式對于老年人來說過于迅猛，一般情況下不宜采用。其實，通過食療也可在一定程度上緩解便秘，且效果緩和，不會對腸道造成損傷。老年人可多進食粗糧和粗纖維食物，以及蔬菜水果比如菠菜等，可以吸收水分，軟化大便，增加大便量，有效緩解便秘。另外，老人長期便秘大多屬于虛癥，其中有氣虛、陰虛、陽虛各不相同，需辨證施治。在家中食療，氣虛患者建議食用黃芪、山藥、扁豆等；陰虛者可用麥冬、百合煲湯；陽虛者可用肉蓯蓉等，注意忌食辛辣刺激的食物。

一些患者便秘后吃點麻油拌菜，病情即可得到緩解。食用油脂類食物，比如五花肉、花生、芝麻、核桃等對便秘也有好處。但患者在使用這一方式前，要確定自己沒有高血脂、高膽固醇、糖尿病等基礎疾病，否則會影響基礎疾病的病情，得不償失。