淺談呼吸在中國古典舞身韻中的作用

陳居銘

（中國歌劇舞劇院 北京 100000）

淺談呼吸在中國古典舞身韻中的作用

陳居銘

（中國歌劇舞劇院 北京 100000）

呼吸在古典舞中具有重要的影響。古典舞的審美價值在于身韻，因此呼吸對古典舞身韻具有重要影響。文章主要針對呼吸在中國古典舞身韻中的作用展開分析。

古典舞；呼吸；身韻

舞蹈中呼吸也是一種需要訓練的技巧，其比一些動作還更具有挑戰性，人們常說形體對于舞蹈演員具有重要影響，但是舞蹈表演除了具有優美的舞蹈動作外，更應注重情感的表達，而這就需要呼吸來凸顯。因此，正確把握舞蹈呼吸，對于古典舞表演具有重要的作用。

一、呼吸在古典舞中的內涵與作用

（一）呼吸的內涵。古典舞是我國舞蹈中的一個類別，是在民間舞蹈的基礎上，經過藝術家的提煉、加工和創造，具有古典風格的舞蹈。近些年來，經過數代藝術家的努力和探索，創造了一套古典舞教學方法，即身韻教學法[1]。身韻教學法使得古典舞成為一門獨立的藝術，并確定了其在我國藝術領域的重要地位。古典舞的核心在于“精、氣、神”，其中的“氣”也就是呼吸，其在古典舞中具有重要作用。身韻是古典舞的核心，因此呼吸的訓練對于舞蹈者身韻的表現具有重要影響。

在任何一個舞種中，呼吸都需要與舞蹈動作相結合，舞蹈動作需要用呼吸帶動肢體動作的完成，從而表現自身的情感和思想。作為一名舞蹈家，呼吸是重要的訓練內容。舞蹈是利用人體動作完成的一種藝術，其需要通過肢體有規律、有節奏地變化，而這些需要通過呼吸的長短、快慢和輕重來調節，其與舞蹈者的舞姿動作有密不可分的關系[2]。每一位舞蹈演員在表演過程中，需要用意念來調節自身的呼吸，從而帶動動作的變化。在舞蹈過程中，不能生硬地用胸腔來呼吸，要保持胸腔的平穩，而腹腔則要保持不緊張也不疏松的狀態，才能夠自如地做出表演動作。由慢而快、由快而慢，從舒緩到剛勁，用呼吸來控制動作的變化。

（二）呼吸的作用。呼吸在古典舞中更是有重要的作用。古典舞是來源于我國傳統戲曲和武術，經過藝術家的加工和創作后形成的一門獨立的藝術[3]。古典舞所講究的“氣”實質上就是呼吸。古典舞中能否保持呼吸的平穩是日常訓練的重要內容，同時也是古典舞蹈表演質量的重要評價標準。控制好呼吸的平穩，能夠保持動作之間銜接的連貫性，從而幫助舞蹈者更加有效地做出各種動作。例如古典舞中常用的動作“穿手”，當手臂向上舉時，需要用吸氣來帶動動作進行，而在做出穿的動作時，就要吐氣，從而貫穿動作的全過程，保持動作的連貫性。若沒有控制好呼吸，則做出來的動作非常死板、生硬。身韻美一直是古典舞的追求，而韻律又需要通過呼吸的控制才能表現。

二、呼吸對古典舞身韻的作用

身韻包括直觀的動作與動作之間的連接。提沉是身韻基本要素中最重要的要素，對于其他要素起著連貫的作用，提沉呼吸與自然呼吸有較大的區別，并且經過藝術家們的總結與歸納已經有一套比較規范的呼吸方法，其對身韻的表現具有重要影響。提沉是指呼吸運動的變化，在做“提”時，要求氣息向上走，腰椎不斷拉直，身體保持直立狀態；在做“沉”時，氣息下沉至丹田，在此過程中腰椎要不斷向下壓，胸部保持微含的狀態。在做“提沉”訓練中，氣息要保持均勻狀態，不能突然用力呼吸或用力吐氣，呼氣、吐氣速度和力量要保持一致。

身韻的內涵是動作神韻和節奏韻律，包括了呼吸、神采等方面，古典舞中最突出的審美價值在于身韻。在古典舞中，“身”與“韻”是相互結合、缺一不可的。身韻包括了神態、力度、韻律這三方面。神態是指舞蹈家的內涵與氣質，任何表演缺乏了內涵，也就失去了靈魂。在古典舞中神態是可以訓練，可以感覺的。而呼吸對于舞蹈家性格變化和情感表達具有重要作用。情感的變化可以通過呼吸的快慢、長短以及強弱來調控的。力度是指動作的層次與力量。在古典舞中，不同的動作有不同的用力方式，對于力量的把握需要恰到好處。舞蹈者若不能控制動作的力量，也就無法表現動作的層次感，對于一些動作技巧也就無法有效掌握。韻律可以從舞蹈的“順”表現出來，這種“順”是從舞蹈的銜接所表現出來的。舞者只有通過保持呼吸的平穩，才能夠自然地呈現出來，保持動作的連貫性，給人一種韻律的享受。

呼吸對古典舞具有重要的影響，同時呼吸對于古典舞身韻也有重要的作用，其與古典舞動作有密切的聯系，能夠賦予舞蹈更豐富的情感，從而給觀眾帶來美的享受，也給予古典舞更豐富的生命力。因此，在日常訓練過程中要加強呼吸訓練，將呼吸與動作相結合，用呼吸帶動動作，表現舞蹈美感，塑造豐富的舞蹈形象。

三、結束語

文章首先針對呼吸在古典舞中的內涵與作用展開討論，然后闡述了呼吸對古典舞身韻的作用，旨在提高古典舞中呼吸教學的效果與質量。

[1]郭國亮.論古典舞基本功訓練中呼吸技巧的重要性[J].戲劇之家,2015,23(3):154-155.

[2]鮮莎莎.試論古典舞基訓中呼吸的重要性及意義[J].學園,2015,43(23):123-124.

[3]劉洋.試論呼吸技巧在古典舞基本功訓練中的重要性[J].北方音樂,2016,36(4):62-64.

J722.4

A

1007-0125(2016)12-0161-01

陳居銘（1984-），男，廣東湛江人，中國歌劇舞劇院，研究方向：古典舞。