體育課準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)

?李彩俠 張良

(作者單位：1陜西省漢中勉陽(yáng)中學(xué) 724200 2陜西省漢中勉縣二中 724200)

體育課準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)

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準(zhǔn)備活動(dòng)是體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)之一，準(zhǔn)備活動(dòng)其實(shí)就是讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)相對(duì)的靜態(tài)到動(dòng)態(tài)的轉(zhuǎn)換；放松活動(dòng)就是讓學(xué)生從動(dòng)態(tài)向相對(duì)靜態(tài)轉(zhuǎn)化。今天我主要想同大家一起來探討課的準(zhǔn)備活動(dòng)。

我們都知道整堂課的教案設(shè)計(jì)中有四分之一的時(shí)間是準(zhǔn)備活動(dòng)，足以證明課前的準(zhǔn)備活動(dòng)是十分必要的。然而在教學(xué)實(shí)踐過程中往往被忽視，有時(shí)只作為一種形式走過場(chǎng)，存在著公式化和教條化現(xiàn)象；有時(shí)缺乏認(rèn)真準(zhǔn)備，不能與授課教材有機(jī)結(jié)合，形式與內(nèi)容缺乏新意，形式死板，有時(shí)以專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)替代一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，更有甚者讓學(xué)生自己進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，隨便玩玩。這些現(xiàn)象都達(dá)不到準(zhǔn)備活動(dòng)的要求，久而久之就會(huì)使學(xué)生感到枯燥、單調(diào)，甚至產(chǎn)生厭煩心理，這樣對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的心趣，對(duì)營(yíng)造課堂氣氛都十分不利，同時(shí)也降低了準(zhǔn)備活動(dòng)的效果，不利于提高上課的質(zhì)量，影響教學(xué)任務(wù)的完成。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)的意義

準(zhǔn)備活動(dòng)是教學(xué)的正式內(nèi)容，是上好體育課的重要組成部分，關(guān)系到課的質(zhì)量和效果。

1.它具有集中學(xué)生注意力、充分活動(dòng)肢體、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。

2.它能活躍課堂氣氛，全面發(fā)展身體，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使他們精神振奮、情緒飽滿地學(xué)習(xí)。

3.它使人體各器官系統(tǒng)功能迅速地進(jìn)入工作狀態(tài)，一方面為基本部分的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備，另一方面使身體得到一般發(fā)展。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)的任務(wù)

1.促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

2.為學(xué)習(xí)基本部分的教材做好思想上與心理上的準(zhǔn)備，防止運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

3.掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的基本知識(shí)和技能，使學(xué)生在從事課外體育活動(dòng)時(shí)，懂得如何做準(zhǔn)備活動(dòng)。

4.振奮學(xué)生的精神，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義的精神。

三、準(zhǔn)備活動(dòng)的特點(diǎn)

傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)現(xiàn)代準(zhǔn)備活動(dòng)統(tǒng)一性技能化規(guī)定性個(gè)性化附屬性韻律性多樣化

統(tǒng)一性——準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)過程的統(tǒng)一性，突出地表現(xiàn)為學(xué)生練習(xí)的全部過程完全有賴于教師的統(tǒng)一指揮。盡管課的類型、教學(xué)對(duì)象、教學(xué)內(nèi)容各不相同，但準(zhǔn)備活動(dòng)大多采用集體的形式進(jìn)行。這一特點(diǎn)鮮明地反映了我國(guó)在體育課教學(xué)中比較注重組織紀(jì)律性，要求學(xué)生在有組織有紀(jì)律的規(guī)范中進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)。

規(guī)定性——準(zhǔn)備活動(dòng)的規(guī)定性主要反映在教學(xué)內(nèi)容除了常規(guī)和基本體操外，就是游戲或一些集中注意力的練習(xí)，而在教學(xué)程序上則形式了“隊(duì)列練習(xí)——徒手體操”，或者“隊(duì)列隊(duì)形——游戲——徒手操”等固定模式。

附屬性——準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)從編排的指導(dǎo)思想到具體的內(nèi)容與形式，都是圍繞基本部分的教學(xué)內(nèi)容來設(shè)計(jì)的，是為基本部分教學(xué)服務(wù)的。因?yàn)閭鹘y(tǒng)教學(xué)理論認(rèn)為，體育課的教學(xué)任務(wù)主要是依靠基本部分來完成的。準(zhǔn)備活動(dòng)的任務(wù)主要是使身體各器官系統(tǒng)迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，為基本部分學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備。

隨著體育教學(xué)的深化改革，特別是課堂結(jié)構(gòu)改革的深入發(fā)展，人們對(duì)體育課中準(zhǔn)備部分的教學(xué)，不再單純地為基本部分的主要教材服務(wù)，而是其自身同樣具有教育、教學(xué)和教養(yǎng)的因素。因此現(xiàn)代教學(xué)的基本思想，如智能的培養(yǎng)、個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展以及實(shí)施具體課的任務(wù)等，應(yīng)該從課的一開始就得到比較好的體現(xiàn)。現(xiàn)實(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)有如下的新特點(diǎn)。

技能化——長(zhǎng)期以來，在實(shí)踐教學(xué)中人們思想上形式了“基本部分重要，準(zhǔn)備活動(dòng)次要，整理活動(dòng)可要可不要”這樣一種片面的認(rèn)識(shí)，大大地影響了課堂教學(xué)的容量和質(zhì)量。而今準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)與基本教材的結(jié)合更加緊密，一些模仿性練習(xí)、誘導(dǎo)性練習(xí)以及輔助性練習(xí)，甚至基本教材的部分練習(xí)或分解練習(xí)，大量地充實(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)中來，不僅提高了準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的容量，而且也使準(zhǔn)備部分與基本部分之間的銜接更加緊密，使整個(gè)教學(xué)過程融為一體，使學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)過程中，學(xué)習(xí)和掌握一定的基本技能。這樣就可以擺脫一些單調(diào)的如跑步、做操之類的束縛，而選擇和安排了一些與發(fā)展該項(xiàng)技能相關(guān)的基本練習(xí)。如籃球教學(xué)中的折線跑、后退跑，或籃球代替實(shí)心球做各種傳接球練習(xí)等，既活動(dòng)了身體、又熟悉了球性。

個(gè)性化——培養(yǎng)具有優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的合格人材，是現(xiàn)代教學(xué)思想的一個(gè)重要組成部分，它要求在整個(gè)教學(xué)過程中，能針對(duì)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，在教學(xué)基本要求的約束下，使學(xué)生良好的個(gè)性心理特征得到充分的表現(xiàn)。過去準(zhǔn)備活動(dòng)的教學(xué)形式比較簡(jiǎn)單，活動(dòng)的組織、量的安排等都比較呆板、保守，忽視乃至壓抑了學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，不利于充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性，難以滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。而目前準(zhǔn)備活動(dòng)的組織形式，已經(jīng)逐步改變了單一的有教師統(tǒng)一指揮的狀況，出現(xiàn)了讓學(xué)生根據(jù)自己的主動(dòng)愿望，運(yùn)用自己獲得的基本知識(shí)、基本技能來進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的做法。練習(xí)的內(nèi)容不僅僅有教師規(guī)定的練習(xí)，也可以在規(guī)定的基礎(chǔ)上學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際，自由選擇練習(xí)。這樣既能彌補(bǔ)在集體練習(xí)中的不足，也能在準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的安排上體現(xiàn)出區(qū)別對(duì)待的原則，使學(xué)生都能充分發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，并在一定的階段上滿足其運(yùn)動(dòng)欲望。

韻律化——準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)過程的韻律化使近年來比較突出的一個(gè)新特點(diǎn)。它首先表現(xiàn)為音樂在教學(xué)過程中的運(yùn)用。在準(zhǔn)備活動(dòng)中配以節(jié)奏明快的音樂，不僅替代了枯燥呆板的1━2━3━4的口令，而且能使學(xué)生從過去機(jī)械的形同木偶的廣播體操中解脫出來，使練習(xí)過程活躍起來，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，而且在聽覺上也是一種享受，讓學(xué)生在愉快的樂曲欣賞中完成準(zhǔn)備活動(dòng)，何樂而不為。所以，音樂是準(zhǔn)備活動(dòng)必不可少的一部分，這將會(huì)有效地提高準(zhǔn)備活動(dòng)的質(zhì)量和效果。使學(xué)生能更協(xié)調(diào)準(zhǔn)確地表現(xiàn)動(dòng)作，提高練習(xí)的節(jié)奏感和動(dòng)作運(yùn)用的實(shí)際價(jià)值以及健康效果。與此同時(shí)，準(zhǔn)備性練習(xí)節(jié)奏也更加明快強(qiáng)烈，各種練習(xí)的藝術(shù)性得到了加強(qiáng)，美育得到了越來越充分的體現(xiàn)。

多樣化——鑒于以上特點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)的內(nèi)容和形式都變得更加多樣。它隨著課的類型、教材的性質(zhì)及課的任務(wù)等的變化。使教學(xué)顯得更加生動(dòng)活潑，提高了準(zhǔn)備部分教學(xué)的實(shí)效性。

總之，讓我們從教書育人的觀點(diǎn)出發(fā)，關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，充分重視課的準(zhǔn)備活動(dòng)和放松整理活動(dòng)。

(作者單位：1陜西省漢中勉陽(yáng)中學(xué) 724200 2陜西省漢中勉縣二中 724200)