步行10分鐘，抵消久坐傷害

美國(guó)密蘇里大學(xué)研究人員對(duì)11名健康男性長(zhǎng)時(shí)間久坐前后的血管功能進(jìn)行對(duì)比分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，連續(xù)坐6個(gè)小時(shí)之后，參試者小腿動(dòng)脈血流大大降低。而當(dāng)參試者進(jìn)行10分鐘隨意走動(dòng)，就可以恢復(fù)血管功能，改善血流速度。人體工程學(xué)專家也警告，長(zhǎng)時(shí)間站立也會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈疾病、靜脈曲張等疾病，腰背和足部等也易出問題，因此辦公室一族每工作90分鐘，應(yīng)該起身站立8分鐘，走動(dòng)拉伸2分鐘。

（潘光賢摘自《河津風(fēng)采》2015年12月1日）

34歲最適合生娃

一項(xiàng)針對(duì)3000名母親所做的研究發(fā)現(xiàn)，34歲是女人首次生育的最佳年齡。研究人員表示，同齡人中，34歲第一次生育的女性比18歲就開始生育的女性看上去更年輕，預(yù)期壽命也更長(zhǎng)。這表明為了事業(yè)而暫時(shí)擱置家庭的女性，不必?fù)?dān)心自己生育時(shí)年齡是否過大。

（摘自騰訊網(wǎng)）

“哎喲”可以緩解疼痛

新加坡一項(xiàng)新的研究證明，當(dāng)人受傷時(shí)喊“哎喲”，其目的是發(fā)送干擾信號(hào)到大腦，從而緩解疼痛。痛苦的表達(dá)可以跨越語(yǔ)言障礙。“Ow”“ouch”等在英語(yǔ)中表示呻吟的詞匯，在南非詞語(yǔ)中是“eina”。研究人員指出，這些聲音都有一個(gè)共同之處，即只需最簡(jiǎn)單地將嘴巴打開，舌頭平躺，嘴唇也不用伸展。“當(dāng)身體疼痛時(shí)，這樣發(fā)音最容易，也最有效。”

（摘自光明網(wǎng)）

專注的人腹部脂肪少

研究發(fā)現(xiàn)：比起那些注意力不那么集中的人，專注的人肚子上的脂肪更少。研究測(cè)試了394名受試者的專注意識(shí)量表得分，并利用雙能X線骨密度儀測(cè)量了其腹部、臀部脂肪，還收集了他們的健康指數(shù)、生活方式等數(shù)據(jù)。在排除了一系列可能的干擾因素之后，專注度低的人肥胖概率仍要高出34%。

（摘自網(wǎng)易網(wǎng)）

男性分擔(dān)育兒有利于性生活

研究顯示，與不協(xié)助照料孩子的男性相比，分擔(dān)育兒責(zé)任的男性更可能擁有較為滋潤(rùn)的愛情和滿意的性生活。美國(guó)佐治亞大學(xué)研究者說(shuō)：“只有在女性承擔(dān)大部分或全部育兒責(zé)任時(shí)，育兒才會(huì)確實(shí)成為夫妻間的問題。他們的爭(zhēng)吵、沖突越多，兩人間的感情就越不融洽，雙方對(duì)性生活的質(zhì)量就越不滿意。”

（摘自寶寶樹網(wǎng)）

對(duì)著鏡子吃飯，胃口更好

日本名古屋大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，分為“對(duì)著鏡子”和“沒有鏡子”兩種情況，安排大學(xué)生與老年人試吃焦糖與咸味爆米花。然后填調(diào)查問卷，以“是否好吃”“是否還想吃”等6個(gè)等級(jí)進(jìn)行評(píng)估。結(jié)果顯示，無(wú)論大學(xué)生或是老年人，在“對(duì)著鏡子吃”的情況下，覺得“好吃”“還想吃”的比例明顯增加，食量也變得更大。研究認(rèn)為，對(duì)著鏡子吃飯能夠營(yíng)造出“與他人共同進(jìn)餐”的環(huán)境，進(jìn)而刺激味蕾感到更好吃。

（摘自奇趣網(wǎng)）