月經不調在家就可調治

楊奕

腳上的子宮反射區是腳后跟前方一個梨形區域，摸摸腳后跟，如果發現有個棱，像是家里用舊了的搓板上那種很鈍的棱。這種情況呢，女孩子可能月經就有問題。如果是男同志呢，那就是性功能不強，男同志多按摩前列腺反射區比吃偉哥管事，這里我不多講。現在咱們就說說女同志每月的這點麻煩事兒。

月經問題的基礎調治法

女同志月經有問題，無非是月經過多或過少、經期腹痛等，這跟本身的氣血有關系。經血過多或過少都有可能是氣血虧。有這些毛病的女孩子都要調理自己的子宮和生殖系統。做全足保健的話，起碼要堅持三個月的調理，因為這里面有一個生理周期的問題。在做全足時，尤其注意對腦垂體、生殖系統和子宮反射區的調理。

作為平時的基礎護理，我建議女同志多用益母草泡泡腳。把50克益母草縫到一個小布袋里，先泡20分鐘，然后用一個專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥性容易發出來。等水晾到腳能接受的濕度再用來泡腳20分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱，繼續泡。這個布袋和水可以用3～5天。

如果要吃點藥來調理的話，就是吃女金丹或烏雞白鳳丸。按照說明書上的劑量吃三個月，也就是三個周期。這次例假結束后開始吃，吃到下次例假前，這算一個周期。三個月之后，經過三個周期，基本就調理好了。但是要記著，月經期不要吃。

月經量偏少怎么辦

月經量偏少的人，如果經血里有血塊，肚子隱痛，那么，除了吃女金丹和烏雞白鳳丸，還要加上例假第二天喝紅糖水。月經來的少的時候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。

例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。

為什么喝紅糖水有效果呢？咱們都學過生物，卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在里面。到了一定的周期，這時候子宮膜破裂了。肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。

還有的人經血里有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機會讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經了，你就要珍惜這個時候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對順利度過絕經期，以及絕經之后保持身體健康都是很重要的。

月經期乳房脹痛怎么辦

月經期肚子脹，一般是因為受寒。我身邊的好多人都是這樣，感覺月經期腰比平常粗了一大圈。中醫里講精、氣、神，那么主宰你身體的這個精、氣、神是三位一體的。氣機不流暢，在肚里有淤積，人就會感到脹。還有的人月經快來的時候乳房脹痛，一般也跟體內寒氣和血液流通不暢有關系。因為月經快來了，血在里面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時候都得用我上面提到的基礎調理方法。另外，乳房脹痛的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區，多揉揉腳上的小腸反射區都會有不錯的緩解。

還有的婦女同志會有過這樣的經歷：一旦行經期間感冒了，以后每到月經期稍不注意就感冒，大約持續半年。這是因為很多人經期體質條件較差，而要改變這種情況就必須在月經來的前兩天吃一些感冒藥，這對于防治月經期間感冒非常有用。

痛經了怎么辦

女孩子例假前后肚子疼，嚴重的疼得死去活來，結果每個月月經來之前都特別緊張。我曾經為很多孩子緩解了疼痛。方法很簡單，在她的腳面上（任何一只腳）中趾到足面最高處仔細尋找疼痛點。找到最疼的那個地方之后用拇指按住不放，讓她深呼吸10口氣，這樣能立馬緩解痛經。

我閨女以前大學同宿舍的好多女孩子都痛經，而且一般一個宿舍的人，大家例假的時間都開始趨同。到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活來的。我從小給女兒做足部反射療法，她的月經一直很正常，都不知道痛經是怎么回事兒。后來她就經常帶一兩個同學來我家，讓我給調調。每個月都來找我，女孩子們就嫌煩了。后來我就教給她們上面的方法。到了每月的那幾天，幾個好朋友互相給做做，效果就挺好的，還增進感情。

但這是治標，不能治本。要想治本，還得長期做全足的按摩，把淤血都排凈就好了。

如果你經常痛經，那要注意平時不能太貪涼。我年輕時，不來例假不想吃蘿卜，不想吃冰棍，一來例假反倒想吃。實質上你想吃什么就是身體里需要什么，但不要大量吃冷食。另外，您要注意肌體的保溫，有人睡覺愛露個大肚臍，那就不是很好，穿露臍裝也不是很好。還有一個原因就是長期挨凍。女孩子為了漂亮，冬天很冷了還只穿兩條褲子，現在年輕不覺得怎么樣，到老了肯定要受罪。因為你違背了自然，違背了這個規律，那么規律就要懲罰你了。

癥狀：月經不調

方法：

1.月經量過少——把50克益母草裝在一個小布袋里，加水煮開，泡腳20分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。

2.例假結束開始吃女金丹或者烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個周期，連續吃三個周期。

3.例假期肚子脹，乳房脹痛——每天用手掌刮腳背的胸部反射區15分鐘，揉腳上的小腸反射區10分鐘。

4.痛經——在中趾到腳面最高處尋找痛點，用拇指按住不放，讓患者深呼吸10口氣。