“我不想去上學”
——如何更快適應高中生活

石家莊市第二十二中學 吳昊蔚

“我不想去上學”
——如何更快適應高中生活

石家莊市第二十二中學 吳昊蔚

【案例呈現】

高一年級的女生小靜是個性格內向的孩子，說話很溫柔，是聽話的乖乖女。“我跟同桌有點小矛盾，我不想去學校，不想面對她。”小靜一進門就對我說。

小靜說，她經常把學習用品借給同桌，可是同桌卻不愿把自己的物品借給她。她覺得同桌這樣很不好，有一次沒忍住，就當面批評了同桌。恰巧又碰上班里實行“小組座位”，她倆由原來的并排坐改為面對面坐。小靜每天抬頭就能看到同桌，心里更不舒服了。這段時間，小靜因為皮膚過敏在家休息了5天。病好了以后，她仍然不想去學校面對同桌。

小靜的成績在班里處于中下游水平，由于生病落下了不少功課，她很著急。她既想趕上功課，又不愿意面對同桌，有些不知所措，索性待在原地，不再往前邁一步。

【分析與疏導】

小靜有三方面的困擾：一是不能適應高中生活。高中生的感情內隱，原本內向的她更是很少表達自己的觀點，融入新集體較慢，人際關系方面表現出不適應；高中的學習深度和難度更大，小靜成績出現下滑，學習方面也表現出不適應。二是逃避心理。當遇到不容易解決的問題時，小靜選擇了不去上學，逃避跟同桌相處，逃避成績下滑的事實，以求暫時得到解脫。三是人際交往能力欠缺。小靜在與同學發生矛盾沖突后不知所措，不會化解，由于沒有建立起人際關系網，無人傾訴，也就沒有人幫助她，只能選擇待在相對安全的家里。

高中生身體迅速發育，自我意識明顯增強，在心理和行為上表現出強烈的自主性。他們內心世界活躍，但情感的外部表現卻并不明顯，遇到不如意的事會進行自我防御。高中的知識層次更深，學習難度更大，很多學生即使努力學習成績仍不夠理想，這使得他們容易喪失信心。高中的心理特點和學科特點導致部分學生不能很好地適應高中生活。針對小靜的情況，我采用以下方式進行輔導：

首先，調整認知，正確運用心理防御機制。升入高中的學生多少都會有不適應感，我鼓勵小靜勇敢地面對同學和高中的學習，讓她明白逃避不是解決問題的辦法，要想真正解除這種痛苦，只能努力地調整、適應。

第二，正確認識自我。引導小靜接受自己人際交往能力欠缺和學習成績下降的現狀，正確面對缺點，認清現實然后改變現實。

第三，客觀對待矛盾。矛盾總是不可避免地發生，好的人際關系不是沒有矛盾，而是矛盾產生后有能力解決。人際關系的重心是穩固和他人的關系以便應對矛盾，其次才是盡量避免矛盾，不能因噎廢食。

第四，應用同理心技術，想象自己就是同桌，站在對方的角度思考：如果自己被別人批評了心里會怎么想；意識到自己的錯誤后，為了化解矛盾應該怎么做。當同桌主動示好時，自己應該接受這種示好，不計前嫌，才能維持良好的人際關系。

最后，我告訴小靜和他人相處的交往技巧：包容、微笑和信任是人際關系的“三大法寶”，不僅要相信他人沒有惡意，也要相信自己一定可以處理好和別人的關系。

咨詢過后，小靜感覺心里輕松多了，似乎內心產生了一股力量，支撐自己去面對同學、面對學習。一周后，小靜媽媽反饋說，小靜已經能正常上學，放學后也愿意跟她說說班里的事情，和同桌不再鬧矛盾了。經過兩次咨詢，一個月后，小靜跟我說起學校的情況，她和同學之間熟悉多了，并且正在努力發展幾個好朋友。

高中生雖然身體和心理都趨近成熟，但他們畢竟是孩子，如果事情沒有按照自己預想的趨勢發展，就容易產生強烈的挫敗感，自暴自棄。作為教育工作者，應加以適時引導，幫助他們盡快適應高中生活，鼓勵他們勇敢地面對困難、解決困難，成為孩子們的堅強后盾。