關燈看手機導致失明，可信嗎

文｜貓夏

關燈看手機導致失明，可信嗎

文｜貓夏

手機已成為日常生活中不可或缺的通信工具，而隨著智能手機日益添加的各種功能，人們已經(jīng)越來越依賴于通過一部小小的手機來完成各種生活和工作中的事情。然而，眾多媒體又不斷報道手機對于人們視力的各種危害，最常聽到的說法就是夜里關燈后用手機玩游戲、看小說等會導致失明，這種說法可信嗎？

首先，我們來分析人們用眼睛看東西的原理。

眼球是將“光線訊號”轉(zhuǎn)變?yōu)椤半娚碛嵦枴保賯鲗е链竽X的重要器官。人們?yōu)槭裁茨芸吹缴剩且驗橛幸环N感光細胞叫做錐狀細胞，一般將其分為三型：S型、M型與L型，分別對應藍、綠、紅色的光線，當三種類型的細胞受到刺激，產(chǎn)生不同反應傳送到大腦，我們就可以看到東西了。

其次，我們來看看眼睛受到傷害的途徑。

光線對眼睛的傷害可以分為兩種：光熱能和光化學傷害。光熱能傷害，顧名思義，就是有強光造成溫度的急劇上升，比如夏天去直視正午的太陽，或者用透鏡來照射自己的眼球。我們?nèi)粘Ｓ龅綇姽鈺灸艿刂苯娱]上眼睛或用手遮掩，那么手機里發(fā)出的光呢？

黑暗中看手機，其光線強度并不強，大家可以想象一下黑暗中的熒光棒，只是星星點點一片而已。而我們的眼睛也有明暗適應的能力，剛接觸黑暗的時候會看不見東西，過一會就能模糊看見了。所以對于光線強度的判斷不能僅從主觀層面去考慮，一般日常生活的照明光源、日光強度都遠勝于手機。

那么用手機在黑暗中看小說，是否會造成光化學傷害？事實上，光化學傷害需要的是長期積累，尤其是短波長的藍光傷害，例如老年性黃斑病變。然而手機背光面板的藍色LED波長在460納米左右，屬于藍色光線中波長比較長的了，相對來說，日光中有更多短波長的光線，假如手機可以對眼睛造成傷害，我們每天生活在太陽底下豈不是更加危險？

事實上，大多數(shù)人之所以近視，往往跟不正確的用眼習慣有關。比如，長時間用手機看小說、玩游戲，導致眼睛疲勞；有的孩子甚至怕家長責備而在被窩里偷偷看，姿勢不正確，近距離用眼過度，這才是引發(fā)眼睛受損的隱藏性危機。

綜上所述，用手機看小說并不會對眼睛直接造成危害，更沒有足夠的實例證明關燈后看手機會導致失明，錯誤的用眼習慣才是罪惡之源。