刊中報

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國務院發布居住證條例

近日，國務院總理李克強簽署第663號國務院令，公布《居住證暫行條例》(以下簡稱《條例》)，《條例》將于2016年1月1日起施行。

《條例》規定，公民離開常住戶口所在地，到其他城市居住半年以上，符合有合法穩定就業、合法穩定住所、連續就讀條件之一的，可以依照本條例的規定申領居住證。

《條例》規定，居住證持有人在居住地依法享受勞動就業，參加社會保險，繳存、提取和使用住房公積金的權利。縣級以上人民政府及其有關部門應當為居住證持有人提供下列基本公共服務：（一）義務教育；（二）基本公共就業服務；（三）基本公共衛生服務和計劃生育服務；（四）公共文化體育服務；（五）法律援助和其他法律服務；（六）國家規定的其他基本公共服務。

《條例》規定， 居住證持有人在居住地享受下列便利：（一）按照國家有關規定辦理出入境證件；（二）按照國家有關規定換領、補領居民身份證：（三）機動車登記；（四）申領機動車駕駛證；（五）報名參加職業資格考試、申請授予職業資格；（六）辦理生育服務登記和其他計劃生育證明材料；（七）國家規定的其他便利。

《條例》規定，居住證持有人符合居住地人民政府規定的落戶條件的，可以根據本人意愿，將常住戶口由原戶口所在地遷入居住地。按照城區人口數量規模確定了小城市、中等城市、大城市、特大城市和超大城市四類居住地人民政府應當確定相應的落戶條件。

《條例》的公布施行，必將對促進新型城鎮化的健康發展，推進城鎮基本公共服務和便利常住人口全覆蓋，保障公民合法權益，促進社會公平正義發揮重要作用。（摘自新華網）

防治血管鈣化七分靠養

血管鈣化，又稱營養障礙性鈣化，指血管壁上出現鈣過量沉積的現象。血管鈣化在老年人、糖尿病和腎功能不全等患者中較常見，或輕或重。這是一種病理現象，會顯著增加心血管事件的危險性。造成血管動脈硬化、血管狹窄，極易導致心肌梗塞和腦梗死。據統計90%的冠狀動脈疾病患者伴有血管鈣化。

鈣劑攝入人體后有兩種截然不同的沉積途徑，一是沉積到正確的部位，如骨骼和牙齒；二是沉積到錯誤的部位，如動脈血管、心臟瓣膜和軟骨等。沉積到錯誤部位是形成動脈血管鈣化的基礎，也是動脈硬化、血管狹窄的原因。研究顯示，及時補充維生素K能明顯影響血管鈣化的進程。老年人定期檢查對防治血管鈣化幫助很大。

防治血管鈣化三分治七分養，日常應常測量血壓并保持血壓穩定，積極把血糖和血脂控制在正常范圍，戒煙、戒酒的同時合理安排作息，要堅持適度的體育鍛煉，飲食上則要遠三白（糖、鹽和豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇和黑米）。（摘自《健康時報》）

柿餅比柿子更養人

每100克新鮮柿子中含鈣9毫克，而柿餅中則有54毫克，新鮮柿子中鐵含量為9毫克，而柿餅為21毫克。柿子加工成柿餅后，維生素A含量也由20微克增加到48微克。新鮮柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿餅已經去除。柿餅表面的白霜可治療咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱等癥。（摘自《文萃報》）

家裝驗收怎樣看“門”道

門，或許是家裝中最舉足輕重的一個部分。那在最后的驗收環節時，應該注意哪些“門道”呢？

首先房門外表要保證美觀，木門的表面漆膜要平滑、光亮，不存在氣泡、皺紋等質量缺陷。包門套使用的木材應與門扇的木質、顏色協調，飾面板與木線條色差不能太大，樹種應相同。

此外，門扇當然要方正挺拔，不能翹曲變形，須與門框相吻合。如果門扇與框縫隙大，主要是因為安裝時刨修不準或者是門框與地面不垂直，可將門扇卸下重新刨修或在框板內墊片打直。

合頁位置要準確，安裝要牢固。如果合頁沒上正，就會導致門扇與框套不吻合，門開關不順暢。可將每個合頁先擰下一個螺絲，然后調整門扇與框的吻合度，調整修理無誤后再擰緊。如果合頁螺絲短、上螺絲時一下釘進去、沒有擰螺絲或者擰斜了，都會導致門扇不穩。此時應更換合適的螺絲釘，上螺釘時必須平直，螺絲應先釘進1/3，其余的要擰進去。

門鎖的開關與上鎖務必順暢，鎖在門扇和門框上的兩部分要吻合。鎖裝得不合適，會造成門扇開關不自如。應將鎖舌板卸下，用鑿子修理舌槽，調整門框鎖舌口位置后再安裝。

門套里面須墊上基材。可用手敲擊門套側面板，如果發出空鼓聲，就說明底層沒有墊細木工板等基層板材，應拆除重做。（摘自《勞動報》）

南瓜越成熟 營養成分越高

食用南瓜好處多：南瓜中富含胡蘿卜素，可有效保護視力；南瓜富含膳食纖維，有助消化；南瓜中的礦物質鉻可促進胰島素分泌，鉻是重要的血糖調節劑；南瓜也是一種高鉀低鈉的食物，利于防治骨質疏松和高血壓。在挑選時要看南瓜的成熟程度，成熟度越高，營養成分越高。（摘自《中國剪報》）

舌頭發麻查查心血管

醫學專家表示，如果無緣無故經常性的舌頭發麻，就要注意了，最好查一查血壓，因為很可能是心腦血管方面出了問題。血流緩慢、血液黏稠度增高都會導致局部供血不足，而舌頭離心臟較遠，血液難以到達舌部血管，從而引起舌頭發麻、疼痛，有時還可見舌尖略發白等現象。而一些有高血壓、高血脂、高血糖的患者大都會出現舌頭發麻的現象。

經常活動舌體，可以防止舌頭麻木，也可間接促進血液循環。中老年人空閑之余可以做做舌頭的伸縮或卷曲動作，平時說話也可適當加快語速，以鍛煉舌頭的靈活性。（摘自《老人報》）

觀賞菊、藥用菊用法不相同

很多人都喜歡用菊花泡茶喝，然而菊花可以分為觀賞菊和藥用菊。觀賞菊味道清淡，可以作為膳食的點綴，一般不入藥；藥用菊花一般菊味較濃，花朵相對較小，顏色大多是白色（其中部分可帶有黃頭）。泡茶用首選懷菊，其次是杭菊和貢菊。懷菊味濃稍苦，疏散風熱、養肝明目作用較強；貢菊色白稍帶黃頭，味道清香帶有甜味；杭菊花朵較大，泡開后花形比較漂亮。（摘自《醫藥報》）