鋼琴演奏中緊張與放松情緒的分析

古炳姝

（浙江傳媒學院，浙江 杭州 310018）

鋼琴演奏中緊張與放松情緒的分析

古炳姝

（浙江傳媒學院，浙江 杭州 310018）

緊張與放松情緒始終伴隨著整個鋼琴演奏的過程，影響到鋼琴演奏效果。因此，若想進一步提升鋼琴演奏效果，達到人琴合一演奏境界，演奏者除了在日常提高演奏技巧外，還應該要重視心理情緒的調節。

鋼琴演奏；緊張；放松；情緒分析

前言

對于每一位鋼琴演奏者來說，其在演奏過程的心理情緒主要包括緊張和放松兩個方面，若不能掌控好這兩種情緒，過度緊張或者是過度放松的情緒都會給演奏效果造成極大的影響，導致演奏缺乏表現和感染力。因此，如何有效去掌控這兩種情緒，達到最佳的演奏效果是每一位演奏者非常重視的問題。現本文對鋼琴演奏中緊張﹑放松二者之間的關系進行分析，詳細過程如下所述。

一、鋼琴演奏中緊張與放松情緒關系分析

鋼琴的演奏主要是指身體各個部位﹑手指等的互相配合以及運動的一種彈奏能力。在演奏過程中，演奏者心理一般會出現緊張﹑放松兩種情緒，而緊張放松一般又包括有手指﹑手腕以及手臂的緊張放松三個方面：（1）手指緊張與放松：彈奏過程中，手指處在放松狀態下[1]。一般來說，琴鍵在發出聲音的時候主要劃分為準備動作﹑觸鍵以及控制的放松三個過程。在準備動作過程主要是由掌關節來進行施力的。演奏者首先需要抬起手指，施力時手指必定會產生緊張感，進而促使演奏者做出手指抬起﹑保持﹑準備下鍵的各種姿勢。在觸鍵的過程中主要是由關節來進行發力才能促使指尖完全彈下去，此刻指也是處于緊張的狀態的。在控制的放松的過程中，演奏者的手指依然需要在琴鍵保持，而其余的力則會瞬間消失，為下一個手指抬起做好準備。在整個演奏過程中，手指總是處在緊張與放松交替狀態中。（2）手腕的緊張與放松：在整個鋼琴演奏的過程當中，手腕同樣發揮著極其重要的作用，手腕的靈活性不但可展現出演奏者的演奏技術，還可促使鋼琴演奏銀色更加動聽。雙手的手腕在演奏中主要是以中指為主軸來進行轉動并處于一個較為松弛的狀態中，而不是松懈。在中指的有力支撐下，手腕通過依靠中指的力量進行運動并處在一個控制放松的狀態之下大，但依然也包含著一定的緊張情緒[2]。除此之外，在彈奏調音的時候手臂也需要對緊張﹑放松情緒進行處理。一般來說，跳音的彈奏方法主要包括有手腕﹑手臂﹑手指動作彈跳音三種。在手腕動作彈跳音過程中，需要確保手腕保持一定的柔軟度，因為太過于僵硬的手腕會使音色變得生硬且容易促使跳音失去彈性，特別在彈奏較為緊密的跳音的時候，手腕還容易出現酸累等現象[3]。為此，必須要促使手腕處在一個較為松弛的狀態同時促使指尖在觸鍵的時候保持緊張感，才能促使跳音的彈跳更具彈性。（3）手臂的緊張與放松：手臂包括大﹑小臂，彼此中間主要由肘關節來進行相連。在整個鋼琴演奏的過程中，一些力度比較強的和弦主要是借助手臂來彈的，這樣可營造出比較氣勢磅礴的氛圍。但對于一部分比較柔美的音樂作品來說，也可以借助手臂的力量來進行彈奏。例如在注明鋼琴家肖邦練習曲當中，除了需要運用手腕來彈奏之外，還需要通過肘關節對小臂進行帶動。如此一來，才能彈奏出連貫美妙的音樂。

二、如何在鋼琴演奏中加強掌控緊張與放松情緒能力

在鋼琴演奏的過程中，若缺乏技術，容易使得演奏者的情緒變得更加緊張，并影響到演奏效果。因此，在鋼琴演奏中掌控緊張與放松情緒，做到收放自如非常關鍵。一般來說，主要從以下兩個方面來進行：（1）技術訓練中的緊張與情緒放松，繼續訓練又具體包括以下幾種：a.手指的站立練習：首先應該對中指進行訓練，因為其位置手指的中間，蘊含較大的力量，練習中首先感受到較為明顯的手指支撐感，當完全熟悉掌握這種感覺后在根據自身的實際情況對其它四個手指進行訓練。b.雙音練習：結合難易以及快慢程度開展雙音練習，日常練習方法一般有保留音以及雙音斷奏兩種方法。雙音斷奏主要是指演奏者在整個演奏的過程當中兩個手指同時下鍵并同時離鍵。c.三和弦練習：該練習方法有利于練習者鍛煉腕﹑掌﹑指關節的支撐力量，練習者在鍵盤上可同時擁有兩到三個支撐點，這樣不但可以促使聯系著手部的穩定感增強，還可對單指進行輔助，長時間鍛煉有利于提升把握手指放松狀態的能力。d.高抬指練習：演奏者在演奏過程中把手指有意識的抬起并與手臂配合運用，可有效把聲音推送到指端，長時間鍛煉可促使手指的獨立性不斷增強，手指在快速抬起后并快速放下，離開鍵盤后其日后又會變得放松，如此反復的活動可大大增強手指的靈敏度。（2）加強心理訓練，一般主要包括有兩種訓練方式：a.放松訓練：該訓練方式主要是讓練習者處在一個較為放松的狀態下在心中默念具有愿望色彩的言語，進而可為日后行為起到指引的作用。練習者可通過保持站立姿勢或者盤坐姿勢，手臂放松，并對心理調節，當內心感受到沉重感后把其擴散到身體其它部位。b.心理演練：根據整個整件情境的最輕的層次開始進行，通過想象以及模擬方式，提前營造演奏現場的氣氛，模擬現場的心理情緒，在逐步去適應了這種心理狀態之后，增加到最高的層次，進而讓演奏者逐漸消除焦慮﹑恐懼等情緒，待其真正上臺表演時可快速找到最佳的表演狀態。

三、結束語

在鋼琴演奏過程中，演奏者的緊張與放松情緒不但相互融合，也相互排斥，是影響演奏表現力﹑感染力的重要心理因素。因此，對于鋼琴演奏來說，需不斷加強對緊張﹑放松情緒的掌控，做到收放自如，力求演奏效果更加完美。

[1]張向勇.鋼琴演奏活動中消極緊張情緒的形成及克服[J].廣播歌選,2015,23(12):990-993.

[2]周為民.鋼琴演奏中緊張心理的分析與控制[J].鋼琴藝術,2015,14,(06):142-144.

[3]彭逸偉.如何克服鋼琴演奏中的緊張心理[J].沈陽教育學院學報,2016,27,(01):94-96.

古炳姝（1982—），女，漢族，浙江 傳媒學院，講師，研究生，研究方向：鋼琴演奏。