飯后嚼口香糖可防胃酸反流？

于荷

專家簡介

盧秉久，遼寧中醫藥大學附屬醫院肝病科主任醫師，教授，博士研究生導師，中國中醫藥學會感染病分會副主任委員，遼寧省中醫感染病、肝病分會主任委員，遼寧省中西醫結合肝病分會副主任委員，沈陽市醫師協會感染分會副主任委員。

胃酸反流是種很折磨人的病，患者會出現燒心、胃脹、反酸、打嗝等癥狀，嚴重影響生活質量。除了靠服用藥物改善癥狀外，日常中還有什么方法可以緩解癥狀嗎？

嚼口香糖可改善胃酸反流癥狀

英國倫敦皇家醫學院的一項研究顯示，飯后嚼口香糖能明顯減輕胃食管反流病引起的不適癥狀。這一研究為期兩天，有21位胃食管反流病患者接受了試驗。研究中，專家為受試者提供了經特殊設計的食物，誘發其產生胃酸反流。其中一天，讓受試者飯后嚼口香糖30分鐘，另一天不嚼口香糖。專家通過特殊儀器對每位受試者進食兩小時后食管中的胃酸水平進行檢測，并詳細記錄其不適癥狀出現的頻率后發現，飯后嚼口香糖可緩解胃酸反流，減少不適癥狀出現的次數。

咀嚼增強生理刺激，促進胃腸蠕動

為什么飯后嚼口香糖可能緩解胃酸反流的癥狀呢？遼寧中醫藥大學感染科主任盧秉久說：咀嚼屬人體生理的刺激，嚼口香糖能鍛煉咀嚼肌，增強這種生理刺激，這種生理的刺激與進食時的刺激相像，增強這種刺激有利緩解胃病患者消化功能減退導致的胃酸分泌的不正常。另外，嚼口香糖，可促進唾液分泌，增加吞咽次數，使更多唾液被吞咽后沖掉了進入食管的胃液，同時刺激了食管肌肉收縮，促進胃腸蠕動。

但有一點盧主任特意強調，這種方法只可在飯后用，并且盡量避免長時間咀嚼口香糖。如空腹狀態下長時間咀嚼口香糖，反而會反射性地分泌胃酸，導致惡心、食欲不振、反酸等不適，長期如此還可能引發胃潰瘍和胃炎等疾病。

保證健康生活方式是基礎

很多胃酸反流患者都知道，此病遷延難治。對此，盧主任說：胃酸反流患者不能放松正規治療，尤其是保證健康的生活方式才是防治該病的前提。飲食上，少量多餐，不要暴飲暴食，讓胃酸處于等待處理消化食物狀態，慢慢吃可以給胃酸充足的時間消化;少吃辛辣刺激性食物和紅薯、韭菜、黏食等刺激胃酸過多分泌的食物;避免過度緊張、勞累，戒煙戒酒，適量運動;避免飽食后立即平躺。最后，千萬不要忘記：胃食管反流病屬于慢性疾病，愈后停藥常可引起癥狀復發，因此長療程維持治療十分必要。

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胃酸反流可吃這些

1水。多喝水對人體大部分器官都至關重要。這同時也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因為它可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。

2生姜。已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結合的能力可以加速消化過程，適量的生姜有暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

3、洋甘菊。以治療胃灼熱和反酸能力而聞名，可讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來。洋甘菊能助消化，洋甘菊還可影響胃酸產生的數量，降低胃酸倒流風險。