積極心理學理念在高職大學生心理健康教育課程中的應用

高慧敏

包頭職業技術學院，內蒙古 包頭 014035

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積極心理學理念在高職大學生心理健康教育課程中的應用

高慧敏*

包頭職業技術學院，內蒙古 包頭 014035

本文以積極心理學的理念為指導，將其與高職院校心理健康教育課程相融合，在教學目標、教學內容、教學方法以及教學效果評估等方面進行了初步的探索，為高校心理健康教育課程建設提供新的思路。

積極心理學；高職大學生；心理健康教育課程

大學生心理健康教育課程是開展心理健康教育的主要途徑和渠道。我國高校心理健康教育的開展最初源自于對部分存在心理問題學生的關注，很多高校心理健康教育的發展模式是先為有心理問題的學生提供心理咨詢服務，進而向廣大學生宣傳普及心理健康知識，最后才面向全體學生設置心理健康教育課程。所以一直以來，高校心理健康教育的目的是以發現、解決心理問題為主，心理健康教育課程也主要關注學生在日常的學習和生活中產生的問題與困擾，分析學生各種心理問題的表現、成因及調整的方法，讓學生學會識別自己的心理問題，掌握解決和應對心理問題的方法與技術。這使得心理健康教育課程在教學過程中始終以問題為導向，以預防和解決問題為重點，忽視了對學生積極心理品質的發展和培養。

積極心理學是二十世紀末在美國心理學界新興的一個研究領域，它將人的積極力量和美德等作為研究對象，提倡用積極的心態解讀人的心理現象，并以此激發個體自身所固有的潛在的積極品質和力量，使自己的潛力在最大程度上得到挖掘并獲得良好的生活。積極心理學的出現為當前高校心理健康教育課程提供了新的思路。

在積極心理學理論的指導下，高校心理健康教育課程應該定位于面向全體學生，以培養學生積極的心理品質為目標，通過設置合理的教學內容，使用恰當的教學方法，營造積極的課堂教學環境，引導學生積極探索，增強學生在教學中的主觀能動性，激發學生積極的內在動機，發展學生潛在的積極力量，促進學生心理品質的提升。

一、積極心理學理念下大學生心理健康教育課程教學目標的轉變

心理健康教育課程是面向全體學生的，其中存在心理問題的學生只占非常小的一部分，以問題為導向的教學，只能為少數問題學生提供指導和幫助，而對于絕大多數心理健康的學生來說實用性不強，因此整體的教學效果并不理想。高職大學生的心理健康教育課程應結合其自身心理特點確定符合其發展需要的教學目標。

高職生雖然入學成績較本科生偏低，但在后續的學習生活中，絕大多數高職生學習態度積極，刻苦努力，在某些專業上有深入鉆研的興趣和欲望；高職生思維活躍，興趣廣泛，在各類校園學生團體和各項校園文化活動中積極參與，表現優異；作為大學生，高職生在生理和心理方面都已達到了一定的成熟水平，自我意識增強，有進一步完善自己的愿望。

根據高職大學生的心理特點，結合積極心理學的理念，心理健康教育課程應以挖掘學生自身內在的優秀品質和積極力量，并對生活和學習中遇到的各類問題持有積極的態度、能做出積極的解釋，幫助學生充實和完善自己，提高生活質量，使人生更有意義和價值為教學目標。

二、積極心理學理念下大學生心理健康教育課程教學內容的調整

目前高校心理健康教育課程內容的設置一般包含：心理健康知識概述、新生適應、自我意識、情緒情感、人際關系、戀愛與性心理等內容。在教學過程中，通過系統地介紹心理健康的基本理論和知識，探討可能面臨的種種問題，讓大學生掌握維護心理健康的基本方法。從內容上來看，偏重于理論知識的介紹和對各種問題的探討，缺少對學生已有或潛在積極心理品質的關注和發掘。

結合積極心理學理念下的教學目標，心理健康教育課程應減少對各類心理問題的特點、表現、成因分析及應對策略的講授，增加對積極心理學理念的傳達，加強學生對自身積極心理品質的探索，以積極的心態認知、體驗和應對生活、學習和工作。

具體而言心理健康教育課程內容可以設置為發現并利用個人的積極人格特質，增加積極情緒體驗，構建積極的人際關系，提高積極應對挫折的能力，獲得積極的自我成長等幾個方面。在教學過程中，善于發現每個學生的積極面，以贊美的眼光看待每個學生，并通過設計適當的教學活動，讓學生在活動中充分展現自己的優勢和特長，增強積極的自我認識，并能將自身的這些積極特質應用到日常生活中；營造積極的課堂教學氛圍，讓學生在學習過程中能夠感受和體驗到輕松、愉快的積極情緒，并通過特定的心理訓練學習獲得和維持積極情緒的方法，在生活中有更多積極的情緒體驗；根據人際交往的原則設計合理的教學活動，引導學生通過友好和睦、團結互助、平等尊重的交往模式來獲得成功交往的體驗，掌握建立和諧人際關系的方法和技能；學習積極的認知方式，能夠對事物做出積極的理解，積極看待問題與挫折，掌握合理應對和有效解決問題的基本方法；通過積極參與教學活動獲得更多的成功體驗，進一步發展自己的興趣、愛好、技能，能夠對自己的學習和生活做出合理的規劃，設置符合自身條件的目標，提高自我調控能力，獲得積極的自我成長。

三、積極心理學理念下大學生心理健康教育課程教學方法的改進

目前高校心理健康教育課程所使用的教學方法大都還是以教師講授為主，雖然部分教師在教學過程中也會結合案例分析、課堂討論、團體活動等形式多樣的教學方法，但在實際教學工作中我們發現，學生在使用形式多樣的教學方法后，雖然課堂參與積極性有所提高，但所獲得的積極體驗仍然較少而且不能持久保持。

積極心理學理念下的心理健康教育課程，在教學方法上需要進行改進，采用理論教學與體驗式教學相結合的方式，理論教學主要由教師通過講授的形式向學生傳達積極心理學的基本理念，理論教學在整個教學過程中所占的比例不超過五分之一；體驗式教學重視學生的積極體驗，因此教師在教學過程中要結合具體的教學內容設置相應的課堂活動，引導學生積極參與、主動體驗，動用全身的感覺器官，多角度、多維度的覺察、體驗和感受自己、他人以及自己與他人的關系、處理問題的經驗等，將知識內化為自身經驗，實現提升心理品質的目的。課堂活動可包含心理測試，如幸福感測試、人格優勢測試、解釋風格測試等等，便于學生對自己的現實狀況有更客觀的了解；案例分析，主要選擇與學生實際生活相聯系的成功解決問題、克服困難、獲得成長的事例，增強學生應對類似事件的信心，領悟積極應對生活事件的經驗；專題辯論，教師選取特定的內容讓學生從不同的角度進行分組辯論，在深入探討、相互爭辯中領悟事物的不同側面以及我們對事物的不同理解，掌握積極理解和解釋事物的方法；心理訓練，結合具體教學內容設置具體可操作的心理訓練活動，讓學生在具體的活動中，通過觀察、感受、領悟和學習，獲得積極的自我成長。

四、積極心理學理念下大學生心理健康教育課程教學效果評估的完善

以往我們對心理健康教育課程教學效果的評估主要是以閉卷考試的形式通過考核學生對心理健康知識的掌握情況來進行的，但在近幾年的教學實際中發現，這樣的評估結果并不能客觀真實的反映教學效果，也不能反映學生對心理健康知識的掌握和運用情況，對于學生沒有太大的實際意義。

結合積極心理學理念，在教學效果評估上可進行如下改進，通過自我評價、同學間相互評價、教師評價相結合的方式，從多個角度獲得更有效和客觀的評價。自我評價、同學間互評、教師評價又分別可以從兩個

方面進行，一方面是編制相應的問卷或選擇已有的合適的問卷，在教學開始階段進行前測，通過學生自己對自己的基本認識、同學間相互的了解、以及教師對學生的初步認識了解學生在教學初期的基本狀態，在實施教學之后于教學結束階段進行后側，了解實施教學之后學生對自己的認識、同學間的認識以及老師對學生的認識，比較兩次測試的結果是否有變化，以此作為評估教學效果的客觀指標。另一方面是通過學生自己完成自我分析報告，包括課堂參與情況、教學活動中的感受體驗、所學知識的應用情況、完成課程之后的收獲、自我認識的改變等方面；同學間相互監督和觀察記錄，內容包括同一小組成員課堂上的表現，教學活動中對同組成員的感受和體驗，課后小組成員對所學知識的應用情況，完成課程之后對小組成員認識的改變等；教師對學生在教學過程中的觀察，包括課堂參與度，教學活動中的表現，以作業形式完成的所學知識的實際應用情況等。

通過這種多角度多方面的教學效果評估方法，將更全面更客觀的了解課程教學的時效性，了解學生通過課程學習心理水平狀況的改變情況，并有效檢驗教學目標的完成情況。

總之，將積極心理學理念融入高職大學生心理健康教育課程中，將教育的重點由傳統的預防和矯正心理問題轉向發展和培養積極品質，將側重于分析問題的表現、成因與解決策略轉化為增強學生的積極認知和積極體驗，創設學生積極參與的教學活動，通過學生自己的觀察、討論、體驗和感悟，真正掌握用積極的視角看待事物并對事物做出積極的解釋，優化學生的自我認知，提升學生的心理品質。

[1]鄧士婷.積極心理學對大學生心理健康教育課程的啟示[J].淮南職業技術學院學報，2013(13)：33-35.

[2]金瑤.大學生心理健康教育課程教學優化設計探析[J].2015(7)：63-64.

高慧敏(1984-)，女，漢族，山西朔州人，碩士研究生，包頭職業技術學院，講師，研究方向：基礎心理學。

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