關于高專音樂教育學生舞蹈形體訓練方法研究

黃海玲

（南昌師范高等專科學校，江西 南昌 330103）

關于高專音樂教育學生舞蹈形體訓練方法研究

黃海玲

（南昌師范高等專科學校，江西 南昌 330103）

高專音樂教育為我國培養了大批適應社會主義市場經濟建設和教育改革發展需要的具有良好音樂素養和教育能力的專業人才。音樂和舞蹈是密不可分的，高專音樂教育音樂通過設置舞蹈形體課程能夠讓學生清楚地了解音樂與舞蹈之間的關系，訓練學生基本的舞蹈形態，提高學生的綜合能力，讓學生在音樂表現的過程當中，自然優美地融入舞蹈動作的協調性和節奏性。

高專音樂；教育；舞蹈；形體訓練

舞蹈作為一門獨立的學科,在音樂教育專業中起著非常重要的作用,也是音樂教育專業的必修課程。為了響應國家的教育方針，學校在加強學生專業知識的學習的同時要注重學生綜合素質的培養，結合社會發展對人才的要求，以及音樂專業多樣的就業需要確定開展舞蹈形體訓練課程的必要性。舞蹈形體訓練是指學校為學生舉辦的審美教育舞蹈活動以及相關的舞蹈課程。音樂教育屬于藝術教育，從國外和我國的音樂教學情況來看，音樂相關專業的教學都非常重視學生的審美教育，舞蹈教育與音樂教育密切相關，很多高專音樂專業都會在必修課程或者選修課程中設置舞蹈課程，舞蹈形體訓練是音樂學專業學生提高審美能力和音樂表現能力的重要途徑，是學生應該學習的一門重要課程。

一、音樂教育舞蹈形體訓練的意義

（一）提高審美水平

形體舞蹈能夠幫助舞蹈者在舞蹈藝術的實踐過程當中培養舞蹈審美能力，學生能在動聽悠揚的音樂中展示各種形體的變化，顯現優美的肢體動作，感受姿態、力量之美，保持身體的平衡力和控制力，增強協調能力，使得身體富有彈性和靈活性。通過練習愉悅感官，感悟意象，凈化心靈，提升自己的精神境界，提高創造能力，全面提高素質，具備了一定的審美能力對學生的音樂學習也是大有益處的。

（二）塑造美的形體和良好氣質

外貌是天生的，但是形體和氣質是可以后天建立的。舞蹈形體訓練能夠在外在和內在上同時提升個人的魅力，外在形體通過形體舞蹈訓練使骨骼通過適當的鍛煉發育良好，加強關節的韌性和靈活性，改善心臟功能，增強身體免疫力，促進身體的健康發展，同時糾正原來的一些不良姿態，建立良好的身體形態，這個過程不是一蹴而就的，需要在不斷的練習中堅持，堅持久了就會形成習慣，身體形態樹立好了，學生自然能夠建立自信，提升自我氣質。氣質的提升幫助學生在音樂表演上更具魅力和自信，取得更好的成績。

（三）調節身體系統，促進心理健康

在形體課中，適度的身體練習會使得心率上升，血液循環加快，這樣經過大腦的血量就會增多，腦細胞的氧氣和營養充足，加快神經疲勞的緩解和消除，有效提高學生的大腦反應速度和調節功能，提高記憶力和理解能力，這對于學生的音樂練習有很大的幫助，為學生提供多種緩解疲勞的途徑。

同時形體訓練對學生的身體體態和形態都有積極的影響，從而提高學生的自信心，減少緊張、自卑、焦慮等負面情緒，保持愉悅的心情和積極向上的姿態，有助于學生的心理朝著樂觀積極的方向發展。

（四）提高道德水平

形體舞蹈屬于美育的一種，美育能夠凈化人的心靈，將真善美滲透于人們的情感。形體課訓練的內容是多種多樣的，受鍛煉的部位也是廣泛的，高專音樂教育學生通過各種練習，對手臂、腰腿、頭部等進行組合練習，逐漸形成正確優美的身體姿態，得到健康和靜態的外形美和動態美。美能夠感染人們的思想，陶冶人的情操，激發人的情緒和情感交流，提高道德水平，樹立良好品質。

二、高專音樂教育學生舞蹈形體訓練方法

（一）充分認識舞蹈教學與形體訓練的關系，明確教學目標

形體舞蹈訓練與我們通常說的舞蹈學習是不同的，形體舞蹈是舞蹈的一個重要方面，目的是用舞蹈訓練來改善形體，通過培養人體正確的姿勢，鍛煉身體各部位的肌肉和消耗多余的脂肪，塑造人體最佳形態，提高人的整體氣質。高專音樂教育開設舞蹈形體課程能夠幫助學生改掉不良的肢體習慣，加強肢體表現力，樹立內在氣質。形體舞蹈課堂通過教師的講解和學生自己的練習讓學生明白什么樣的動作姿態是正確的，怎樣的形體是美的，其次，讓學生能夠在舞臺上自如地運用表現自己的形體，增強舞臺表現力，取得良好的成績。最后形體舞蹈訓練在一定程度上能夠培養學生艱苦奮斗、堅持不懈的精神，提高學生音樂學習的毅力，讓學生在音樂學習上更上一層樓，全面提高學生精神素質。

（二）在教學過程中滲透舞蹈文化意識

在舞蹈形體訓練過程中要讓學生明白在舞蹈藝術中技能和技巧不是決定性的因素，要達到形體訓練的各項要求，需要學生對舞蹈背后的國情、民情、歷史、文化等多方面有一定程度的了解，這樣才能表現和塑造靈動的舞臺藝術形象。其次是要讓學生了解舞蹈形體本身的內涵以及具體作品的內容和表達情感，通過對作品內容的深入了解能夠加強學生對動作、技巧的把握。舞蹈形體的表現關鍵在于形體美，美的關鍵在于情感的表現，通過對作品背景的了解有助于學生自我對動作的詮釋。同時，舞蹈形體的訓練還可以引入一些民族藝術或者其他的成分，使得形體舞蹈帶有民族性和時代特色，具有更強的個性和鮮明感。

（三）培養學生對于形體舞蹈的興趣

興趣是學習的最大動力，學生有了對于學習內容的興趣，學習效率會事半功倍。教師可以幫助學生樹立對于形體舞蹈的興趣，形體舞蹈是能夠同時提升人的內在美與外在美的手段，學好形體舞蹈對人良好生活習慣的養成、性格的培養以及做人處事的方式方法都有著潛移默化的影響。讓學生在訓練的過程中把自己當做美的創造者，每個動作都體現著美，里面充滿了藝術，有了這樣的想法，學生學習和練習起來就會充滿興趣和動力。有了學習的熱情，再難的動作學生們也能順利學會，再苦的訓練學生們也能堅持下來。

（四）培養學生的舞蹈感覺

形體舞蹈的學習和我們傳統科目的學習有很大的不同，最明顯的不同就是傳統科目的學習大多動用的是腦力，而形體舞蹈的學習多動用肢體，但是他們有共同之處就是都需要建立對所學內容整體的一個感覺，這說起來，有點像傳統學習所說的偏科，偏科的原因不僅是與興趣學習方法相關，更在于與學科建立的關系。在形體舞蹈當中舞蹈感覺指的是舞蹈者對于舞蹈動作、舞蹈語言中元素彼此連接的感知能力，以及對整體的把握，能夠通過自己的肢體將自己對于舞蹈作品的理解感悟表現出來，給予欣賞者美的享受。舞蹈感覺的建立能夠幫助學生更好地掌握動作要領，感悟和理解作品。

（五）采用靈活的訓練方法

舞蹈是經過提煉、組織和美化了的人體動作藝術，也是一種空間性、時間性和綜合性的動態造型藝術，是人們喜愛的一種娛樂活動。形體舞蹈是非常具有現代化氣息與時尚感的內容，教師在教學方法的運用上不能過于刻板和模式化，應該結合學生的形體素質采用具體的教學方式，創新教學模式，將形體舞蹈的教學成為學生展現肢體美和創造形體美的過程，給予學生充分表現自我的空間。例如可以在課后作業的布置當中，讓學生自由結組，根據具體的音樂形式編出適合的舞蹈動作，這樣讓學生的學習過程更具挑戰性，能夠提高學生的形體舞蹈能力，建立學習的主動性和積極性。

三、結語

隨著新課堂改革的不斷深入，舞蹈教育被賦予更多的意義與內涵，它作為一種教育內容和社會文化呈現出積極的發展意義，不是社會富有階層享受和炫耀的一種手段。社會文明發展到今天，形體舞蹈在提升人的形體美和內在氣質上發揮了巨大的作用，通過科學系統的訓練方式，人們改善了外觀，提高了精神素養。形體舞蹈對于高專音樂人才來說有更大的意義，高專音樂學習者通過訓練和練習提高了對音樂的感悟能力，并且在舞臺表現上更加自如具有美感。讓社會重視形體舞蹈教育，充分發揮形體舞蹈的功能，是我們共同努力的方向。

[1]李文婷.形體訓練與舞蹈教學—音樂專業學生形體舞蹈課的教學[J].文學與藝術,2013,(2).

[2]鄭大莉.舞蹈形體訓練在音樂課程設置中的作用[J].河北民族師范學院學報,2014,(01).