健康生活理念比養生術更重要

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健康生活理念比養生術更重要

健康，不僅僅是身體的一種狀態，更是一種生活理念。而很多人的健康觀，依然停留在有病治病的醫療層面，或者說還沉迷于“術”的階段，而忽視了養生保健的內涵。譬如，同樣一套養生操，可能很多人都會做，但知道個中保健原理、適用人群、禁忌事項的卻沒幾個。即使是人們普遍認為老少皆宜的太極拳，實際上也并不是每個人都適合練習。

還有一種典型是，不少老年人每天盯著電視上的各類養生節目，節目里說吃綠豆好就大量吃綠豆，說吃香菜好，就每天三頓都吃香菜。諸如此類的盲目，無不是對養生之“術”的崇拜與迷思。

從行為模式來看，越是養生保健素養水平低，就越容易沉迷于各種養生之“術”。而越是寄望于通過中醫養生保健找到藥到病除、包治百病的靈丹妙藥，就越容易忽略對養生保健理念和養生保健信息的理解，這是一個惡性循環。因此，人們首先要對身體和疾病有充分的認識，對養生保健方法的局限性要有合理預期。這樣才能有助于養生保健素養內化為生活習慣，提升生命質量。

（《快樂老人報》）