淺論守陰陽在養生中的重要作用

牛勝利

隨著當代社會科學技術的快速發展，醫療技術水平得到了極大提高，人類的健康保障措施不斷完善，人的壽命和生存質量也隨之增長，因此，加快了老齡化社會的提前到來。目前，健康養生的科學理念正在全人類廣泛傳播，健康養生的實踐探索已蔚然成風，養生的方法和理論也在不斷豐富和完善。養生因人而異，養生的方法有千萬之別，那么，在養生的諸多方法之中，怎樣選取適合自己的養生方法尤為重要，本人認為守陰陽是養生的最佳方法，下面就守陰陽的重要作用談一點個人體會，與養生同道共勉。

一、何謂陰陽

《黃帝內經》陰陽應象大論第五篇：“陰陽者，天地之道也。”、“萬物之綱紀”、“變化之父母”、“生殺之本始”、“神明之府也”。這就是對陰陽概念的最好闡釋，可見陰陽是萬物運行的總規律，所以說，我們在養生實踐中也必須遵循陰陽合和的生命規律，才能收到養生保健的最佳效果。

二、守陰陽在養生中的重要作用

陰陽是天地之道，更是人們養生實踐的根本之道，根據自己多年的養生鍛煉，本人認為守陰陽在養生中的重要作用有以下三個方面：

（一）守陰陽，可以實現回歸自然

《黃帝內經》四氣調神論第二篇：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物浮沉于生長之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。”、“從陰陽則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內格。”，這段論述講出了一個很深的養生原理，就是順應四時陰陽，與自然環境保持和諧，人們就能實現精神乃治，少生疾病，延年益壽。守陰陽，回歸自然，這在本人多年養生實踐中已經證得：冬天不怕冷，單褲單衣過冬，夏天不怕熱，不用吹空調，可見守陰陽是多么重要。

（二）守陰陽，可以實現陰陽合和

陰陽合和是指人們遵循陰陽之道而實現的人和人、人和自然高度和諧的狀態，從一定意義上講，陰陽合和就是人和自然界都必須遵守的大道。實現陰陽合和，就是要求通過不斷地自我完善、不斷地養生探索，不斷地掌握自然規律，才能實現人與人、人與自然的有序共存。

《黃帝內經》生氣通天論第三篇：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，“陽氣者，精則養神，柔則養筋。陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，并乃狂。陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通。”“故陽強不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治，陰陽離決，精氣乃絕”，這段論述，充分說明了人們在養生中守陰陽實現陰陽合和的重要性，同時也闡明了一個道理，只要勤于養生鍛煉，實現陰陽合和是完全可能的。

（三）守陰陽，可以實現開悟增智

人們在養生實踐中，只要不斷地持久地遵守陰陽之道，其悟性就會得到不斷的激發，每個人的智商就會得到不斷地提升，這就是所謂的“守陰陽，可以實現開悟增智”。本人在養生鍛煉中，由于長期堅持守陰陽，收到了明顯效果，受益匪淺。例如：證明任意一個大偶數都等于兩個素數之和。證明過程如下：

1.設W為任意一個大偶數，P、b、n為三個素數，求證：W=b+n。

2.根據中醫陰陽學說可以推導形成萬有素數公式：

P=（b-1）2+n。

3.根據P=（b-1）2+n可證得：W=b+n。

由以上求證過程可以看出，中醫陰陽學說理論在解決實際問題中的重大作用，同時也說明守陰陽在養生中有著非常重大的意義。所以說，我們在養生鍛煉中必須長期堅守陰陽之大道。