解放肢體 放飛心靈

賈伊琪

（山西大學音樂學院，山西 太原 030013）

解放肢體 放飛心靈

賈伊琪

（山西大學音樂學院，山西 太原 030013）

舞蹈，自古以來就是人們宣泄感情，傳情達意的一種手段。《毛詩序》說：“情動于中而形于言，言之不足，顧嗟嘆之，嗟嘆之不足，顧詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”在人類活動中舞蹈無處不在，閉上眼，腦海中立刻就能浮現出，人們在勞動之余，豐收之季手舞足蹈歡慶豐收的喜悅情景。隨著時代的變遷，社會的發(fā)展，舞蹈逐漸從人民生活的自娛性活動成為一門藝術，并以表演的形式走向舞臺。在人們文化生活日益豐富的當今時代，舞蹈這只金鳳凰，又飛入了尋常百姓人家，從舞臺藝術又走向生活，人們在廣場上邊歌邊舞鍛煉身體，節(jié)慶時用舞蹈來渲染氣氛。舞蹈已經成為不受國家地域限制，不受身材高矮胖瘦約束，不受男女老少制約，人們喜聞樂見的活動形式之一。舞蹈，這朵藝術界的奇葩，越來越受到人們的喜愛和關注，并走向了國際化多元化的道路。

在一個偶然的機會，我享受了一次解放身體，放飛心靈的舞蹈之旅。我參加了“北京舞蹈雙周”，和來自世界各地的舞蹈家們親密接觸，領略了大師們的風采。每一位老師的教學訓練風格迥異，各有各自的特點，在教學的過程中，都有自己的方法，雖語言不通，但從老師的肢體動作中，可以準確接收老師傳達的信息，在學習的過程中我們輕松并相對準確的把握老師的風格。

其中來自澳大利亞的喬鮑老師給我留下了深刻印象，由于他畢業(yè)于芭蕾舞蹈學校，他的現代舞訓練組合融匯了芭蕾舞的美感，他的課堂十分活躍有趣，不僅是因為我們可以在動感的音樂下享受身體的自由和舞動的暢快，更是因為他對每一個動作生動形象的講解和詮釋。跳躍起來向前撲倒在地的動作，他讓我們想象自己是一只老虎，做捕獵食物的動作，他還非常可愛的做反面教材，告訴我們不要像貓咪一樣安靜的倒下，每次做到這個動作的時候他都會大聲的喊道：“Catch it!（抓住它！）”，無形中賦予了我們一種力量，使動作更具有爆發(fā)力和視覺沖擊力；有一個手從地面撈起的動作，他把這個動作比作是KFC里的土豆泥，想象我們的手是裝滿土豆泥的勺子，把土豆泥扣在杯子里；還有一個跪地轉身，胳膊順勢往遠劃的動作，他讓我們想象自己的胳膊好似抹布，將餐桌上的雜物收到一堆，這不僅讓我們很快的找到了動作的要領，同時也體會到肢體在自身重量帶動下的動作更加真實。

來自瑞士的兩位老師，則將訓練對象放在“呼吸”上以及舞者與地板的關系。課堂的熱身活動中，我們躺在地面利用呼吸的能量，將身體每個部分沉睡的細胞一點點喚醒，使整個身體充滿無限的能量，這個過程中老師在強調，地板是身體的一部分，自己在呼吸的同時也要體會地板的呼吸，和它進行對話并善待它。在一些簡單的訓練游戲中讓我們感受自己的呼吸節(jié)奏，讓呼吸從地面發(fā)出貫穿在我們身體當中，并隨著呼吸開始舞動身體，讓這一切自然地發(fā)生著，當然運用地板不單單指身體與地板的接觸，還著重強調通過地心引力，給人下墜感、重量感。通過對地板多方面的運用，編創(chuàng)的舞蹈動作整體感更加流暢舒服。我在旁邊觀看時，所有人的動作都是真實的，又像一只只精靈有神奇的魔法，變幻莫測。

舞蹈營的最后一天我們還進行了一個小小的排練，我們演繹的是“風”。其中一個場景是喬鮑讓女生朝著一個方向搖搖晃晃艱難地行走，將雨傘的傘架翻架著，通過傘的造型和女生的身體形態(tài)表現大風所帶來的阻力，將無形的風變得有形。除此之外通過身體動作的輕重緩急，來表現輕柔的微風和狂暴的大風，除動作的幅度表現外，更是激發(fā)身體內部的能量來源，在控制動作的流暢性時，同時爆發(fā)強大的能量。雖排練時間短暫，但我們配合十分默契，并獲得了大家的掌聲。

學習結束后，細細品味這段經歷，我想起了馬守則老師曾經說過的一段話，舞蹈是內空間和外空間的統(tǒng)一，外空間指的是身體以外的空間；內空間指的是體內的空間，我們要通過內空間發(fā)現自己的動作語匯，追求個性表現自我。在道具的使用上，這是一種抽象學習，萬物存在必有聯系，舞蹈中運用的每一件道具都有其使用的意義，同時又打破了本身的意義，賦予其新的內容。所以我們要解放思想，善于打破常規(guī)，但在這個過程中也要知其所以然。

舞蹈最終是表現真實的內心情感，任何一個動作的發(fā)生都應該是發(fā)自內心的，回歸自然，用心而舞。■