聲樂表演活動中的心理控制與調節

趙 媛

（呼倫貝爾市海拉爾區文化館，內蒙古 呼倫貝爾 021000）

聲樂表演活動中的心理控制與調節

趙 媛

（呼倫貝爾市海拉爾區文化館，內蒙古 呼倫貝爾 021000）

隨著我國聲樂表演事業不斷的發展，人們對于聲樂表演的質量逐漸重視，尤其是的心理因素的影響，無論是聲樂演唱還是教學，人們都只注重聲樂演唱的技巧，而忽略了心理因素對于聲樂表演者的影響。對此本文就聲樂表演活動中的心理控制與調節展開分析，希望對于我國聲樂表演藝術的穩定發展起到積極促進的作用。

聲樂表演；心理控制；調節

聲樂表演是一門綜合性較強的學科，需要表演者通過自己情感的調節，從而更好的進行作品演示；表演者不僅僅要具備扎實的基本功，同時還要具備一定的心理調控能力，繼而來提升自己的專業水平。但是實際上，影響表演者心理情緒的因素很多，對此加強此方面的研究是非常有必要的。

一、影響聲樂表演者心理控制的因素

（一）生理問題

聲樂表演注重心理、生理的相互作用，表演者可以在心理支撐的作用下充分的展示生理動作，從而更好的表演作品。對此可見兩者間的密切配合缺一不可，表演者在演唱的過程中，要身體放松不要緊張，但是基于生理的角度來說，在相對于放松身體自然的情況下，是不能很好的進行歌唱的；開口唱歌也是一個動作，需要力量的結合，但是力度的把握，直接受到表演者心理的關系。當前很多的表演者在進行唱歌時，音調不準是常見的問題，尤其是在作品高音時，力度的把握直接影響著高音是否唱好，主要原因在于表演者在唱歌時，遇到高音時，常會出現擔心、恐懼的心理，此時生理上也會受到反映，導致不能自然的進行唱歌，對此可見唱歌并不容易，要想更好的表達作品，就需要心理、生理的有效結合。

（二）個人情緒

情緒是一個人心理活動的直接表現，但是情緒也會帶動人們的主觀能動性，而緊張情緒是人們在日常生活中最常產生的，尤其是在表演過程中，緊張情緒可直接影響著表演者的思緒，關乎到現場的發揮。除此之外，人們具備的喜怒哀樂情緒等，都是影響著表演者表演者護著專業水平的關鍵因素。同時也有專家表明，表演者在表演時努力克制自己的情緒，會使演唱單板乏味，不能引起觀眾的共鳴；而生動活波的情緒會使得演唱效果顯得更加的動聽，對此加強心理調控是非常有必要的。

（三）思維意識

人的思維意識，主要包括潛意識以及有意識，兩者的區別在于潛意識屬于個人習慣，而有意識的控制是帶有目的性的。兩者雖然不同，但是都能夠影響歌唱表演者的歌唱質量。例如歌者在演唱高音部分時，往往很難進行表達，但是將這個高音部分單拿出來，就會演唱的非常容易，這就是指的潛意識、有意識的差別，而表演者要想是兩者達到平衡，就少不了對于兩種意識的控制。

二、心理調控對策

（一）制定合理的目標

表演者制定了合理的目標，直接決定著演唱中的精神面貌，才會具備表演中自動調控的能力，對此可見制定目標對于聲樂表演者的重要性。實際上當前很多的聲樂表演者大多數并不對于該項職業感興趣，導致心理出現偏差，使其不能真正的投入到歌唱表演中，感受不到聲樂表演的魅力，導致目標不明確，心理調節能力不到位，針對于此類歌者，更要積極地提倡制定合理目標的重要性，要想取得成功的舞臺表演，就需要不斷的努力。

（二）注重聲樂技能的培養

心理狀態調節固然重要，但是要想取得不錯的成績，還是需要是扎實的聲樂技巧進行支撐，對此可見加強聲樂技巧的練習是非常有必要的，從而更好的提高聲樂演唱中的自信心。但是聲樂技巧的養并不容易，需要歌者不斷的進行糾正、磨練，在增加自己聽覺、敏感度的同時，還要注重反思與創新，保證舞臺表演的順利進行。

（三）加強情緒的控制

加強心理活動、情緒的自我有效控制，避免緊張情緒對于心理控制效果的影響。其次緊張的情緒，還會直接影響著演唱技巧的發揮，增加了歌者的演唱壓力，擾亂其唱歌表演的思緒，對此表演者在上臺前可以深呼吸，在舞臺上轉移自己的注意力，將自己置于作者的作品創作思緒中，將自己置身于舞臺上。對作品理解的不夠滲透，會讓表演者在演唱過程中，融入不到作品意境當中去，從而形成心理的緊張；對此歌者在演唱之前，首先要對所演唱的作品，在旋律、體裁、題材等有個深入的了解。當表演者在舞臺上，遇到更換曲目、話筒失聲等情況，會增加表演者的緊張情緒，對此在平時的鍛煉中，就要加強對于歌者舞臺特殊情況的處理，以及心理控制與調節，從而更好的提高歌者抗干擾能力、心理承受能力。

三、結語

綜上所述，通過對于聲樂表演活動中的心理控制與調節分析，發現表演者心理調控能力的提升，是一個復雜且繁瑣的過程，作為聲樂表演者，不僅要具備一定的綜合素養，在日常的鍛煉中，注重自身的演唱問題的調整，增加自己的演唱技巧、心理調控能力、舞臺經驗以及特殊問題處理的能力，作為一名合格的聲樂表演者，保證舞臺表演保質保量，感受到學習聲樂表演藝術、培養心理調控能力的重要性，從而更好的推動聲樂表演藝術的傳承和發展。■

［1］ 王曉棠.淺談聲樂演唱中的情感表達［J］.北方音樂，2010，12.

［2］ 郭姍姍.論感覺在聲樂技巧訓練中的重要作用［D］.河北師范大學，2010.

［3］ 樊引娣.演唱情緒在聲樂藝術中的實證研究［D］.西北師范大學，2010.