管樂演奏者呼吸機能的訓練分析

馮 健

（成都大學，四川 成都 610000）

管樂演奏者呼吸機能的訓練分析

馮 健

（成都大學，四川 成都 610000）

呼吸對于管樂演奏者而言具有重要意義，管樂演奏者表演過程中的各種音樂表現、情緒表達都和氣息有著緊密關系。所以，管樂演奏者的呼吸技能訓練至關重要。為了對呼吸機能和管樂演奏者有一個清晰的了解，本文將結合當前管樂演奏者訓練的實際情況，分析管樂演奏者的呼吸技能訓練。

管樂演奏；呼吸機能；訓練分析

管樂，是一種以管為關鍵發聲部位的演奏樂器，比較常見的有雙簧管、薩克斯、大號、長笛等。管樂器又分為木管樂器、銅管樂器、民族樂器等。常見的木管樂器有大管、長笛、單簧管等，常見的銅管樂器有圓號、長號、小號等，民族樂器有長笛、嗩吶、笙等。各種類型的管樂器具有不同的特點，但是最大的一個共同點就是需要用氣息去演奏，氣息是影響管樂器演奏效果的關鍵因素。

一、管樂演奏呼吸和生理呼吸的區別

人的生理呼吸，吸進的是氧氣，排出的二氧化碳等有害氣體，屬于新陳代謝的范疇，在呼吸方面并沒有什么要求，都是順其自然，無意識進行的[1]。管樂演奏時的呼吸則不同，管樂演奏者在演奏時的呼吸實質上是一種能量儲備與釋放的過程，對于呼吸的力量、強度、力度都有著非常嚴格的要求，呼吸難度要遠遠高于正常的生理呼吸。此外，在演奏過程中，要想演奏取得非常好的效果，還需要對呼出的氣息進行細致入微的控制。只有將各方面要求都做到了，才能稱之為一名優秀的演奏者。

二、管樂演奏者呼吸機能訓練思路

第一，人的整體呼吸機能是由人的各個呼吸器官之機能相加的結果，優秀的管器演奏者，在呼吸道系統、動力系統、儲存系統以及控制系統方面都要達到極高的水平[2]。只要四大系統中有一個“掉鏈子”，其他系統的發音必然會受到影響，導致演奏效果不理想。所以，在進行呼吸機能訓練的時候，一定要對四大呼吸系統進行細致、科學的訓練。

第二，進行呼吸機能訓練的時候方法要科學，還要有針對性。比如，完成40個仰臥起坐僅需要幾分鐘，但卻對于腰腹力量的提高有著明顯的作用，獲得的效果遠遠好于吹奏1小時的樂器。還有類似于長跑、游泳等訓練對人呼吸機能作用的增強也有明顯的效果，遠非一般吹奏訓練能比。當然，并不是通過身體鍛煉就能實現理想的訓練效果，管樂演奏者的呼吸機能訓練不單單是體育鍛煉，還要結合呼吸訓練、吹奏訓練，三者互相結合。只有三者訓練合為一體，管樂演奏者的呼吸機能訓練才能取得良好的效果。

三、管樂演奏者如何進行呼吸機能訓練

（一）管樂演奏著需要進行體育鍛煉

呼吸是人本身的一種運動，我們的身體素質決定了我們的呼吸機能強弱，而無論是增強人體的身體素質還呼吸機能，體育鍛煉是最有效方法之一[3]。管樂演奏者以體育鍛煉方式進行呼吸機能訓練的時候，一般分為有氧和無氧兩種類型。

有氧運動有游泳、慢跑、舞蹈、步行、健身操等。在進行有氧運動的時候，人的身體將會消耗大量的氧氣和養分，心跳頻率和呼吸頻率將會大大增加，肺部的收縮擴張程度比較激烈，長期進行有氧運動訓練，有助于管樂演奏者心肺功能、身體耐力的提升，還有助于人體協調性的提升。并且，在進行有氧運動訓練之后，人不會感到身體疲勞，仍然有充沛的精力進行其他工作。

無氧運動指的是強度較高的運動，具有強度高、爆發力強等特點，例如舉重、馬拉松、體能訓練等就是非常好的體現。在對管樂演奏者進行呼吸機能訓練時，俯臥撐、深蹲以及仰臥起坐能夠起到非常明顯的效果，對管樂演奏者的腰腹肌群訓練的幫助比較大。深蹲、仰臥起做、俯臥撐等不但能夠有效增強演奏者的身體素質和呼吸肌肉力量，還能夠提升演奏者對肌肉群協調能力的控制。但是無氧運動在訓練的過程中，一定要注意訓練的強度，一定要在演奏者能夠承受的范圍之內，不能讓演奏者消耗過多體力，導致演奏者沒有充沛的精力在演奏中。

（二）呼吸訓練

呼吸訓練可以分為三部分，分別是呼吸機能的訓練、氣息靈活性訓練以及氣息控制訓練。

呼吸機能訓練，這方面的訓練主要包括提高肺活量、呼吸力量、氣息長度和耐力訓練，比如，深吸氣-吹嘴皮，深吸氣-慢速吹氣等，訓練的時候一定要做到慢、勻、深。

氣息靈活性訓練，這部分的訓練需要提高呼吸的速度以及肌肉的反應速度，有快吸-慢呼、快吸-快呼等，在訓練中需要以特定的節奏進行吹氣，要求做到快、靈、松，并且在訓練的過程中人體要保持放松的狀態。

氣息控制訓練，這部分的訓練主要是要掌握好氣息的速度和力度，主要借助分層固定力度吹氣法、潮汐式吹氣法以及棗核式吹氣法進行訓練。分層固定力度吹氣法要求用不同的力度來吹氣，幫助演奏者找到演奏所需的力度和力量。棗核式吹氣法是指在吹氣的時候強弱需變化，由弱到強或者由強到弱。潮汐式吹氣法則是棗核式吹氣法的更深層次。

（三）吹奏訓練

吹奏訓練主要包括基本功訓練、強弱變化訓練、技巧節奏訓練、旋律音色訓練。基本功訓練一般指的是長音和連音的訓練，在逐漸的訓練過程中會不斷把握管樂的呼吸之道與發音之道。強弱變化訓練需要對訓練時的呼吸強弱進行控制，以此增強對氣息和呼吸肌群的控制能力。技巧節奏訓練是演奏者訓練的重要內容，包括了快速基本訓練、練習曲、樂曲和樂隊困難片段等。在進行這些訓練的時候首先要對氣息進行良好控制，注重音質和音效的控制，在逐漸熟悉的過程中將注意力分配到運指、節奏和吐音的訓練上。旋律音色訓練，演奏者在每日的訓練中，需要包含一定的音色變化訓練，利用氣息的控制去描述音樂的豐富多彩，逐漸形成自己獨特的發音風格和色彩。

四、結語

管樂演奏者要想在表演時實現理想的目標，就必須要對氣息有一個完美的掌控，而氣息的掌控離不開平常的呼吸機能訓練。因此，管樂演奏者一定要注重平常的呼吸機能訓練，實現得氣息者得管樂演奏之道的目標。

[1]張庭愷．論管樂演奏呼吸器官的四大系統[J]．黃河之聲,2016,12(03):89-91．

[2]張庭愷．論管樂演奏者呼吸機能的訓練[J]．黃河之聲,2016,12(04):66-68．

[3]張庭愷．論管樂演奏之氣[J]．四川戲劇,2016,23(06):33-36．