睡眠清理大腦毒素

睡眠清理大腦毒素

大腦可以利用睡眠，清理白天思考產生的有毒廢物。研究表明，腦細胞在睡眠時收縮，打開神經元之間的空隙，讓液體清洗大腦。

大腦擁有自己的下水管道網絡（被稱為腦部類淋巴系統），將廢物帶出大腦。像神經膠質細胞這樣的腦細胞在睡眠時收縮，從而增加了腦組織之間的空隙，使得更多的液體流入，將毒素沖走。而美國羅切斯特大學研究小組的發現正是建立在這一研究基礎上。