自主學習法在初中體育教學中的應用

張元岑

摘 要：初中體育是學生綜合素質全面提高的前提，也是終身體育的基礎。所以，為了提高學生的身體素質，培養學生終身體育的意識，更為了確保體育課程價值最大化實現，素質教育下，要認真貫徹落實“以生為本”的教學理念，要堅持以“健康第一”的思想為指導，有效地將自主學習法應用到初中體育各項教學活動之中，以確保學生在高效的課堂中養成自主鍛煉的良好習慣。

關鍵詞：自主學習法；初中體育；1000米跑；籃球；跳遠；跳繩

眾所周知，體育課程對于提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展具有極為重要的作用。所以，在素質教育思想的影響下，我們要認真貫徹落實課改基本理念，充分發揮自主學習法的價值，以為學生終身堅持鍛煉意識的形成做好保障工作。因此，本文就從以下幾個方面入手對如何有效地將自主學習法應用到初中體育教學過程中進行論述，以確保學生真正成為體育課堂的主人。

一、自主學習法在1000米跑訓練中的應用

1000米跑屬于中長跑，依靠的除了對跑步技能的掌握外，還依賴于學生的爆發力和意志力。但是，隨著人們生活水平的逐漸提高，家長對孩子的溺愛程度越來越深，導致現階段的學生遇到一點困難就選擇放棄或者是逃避，這也就出現了1000米跑成為他們最不愿意訓練的項目，當然，訓練質量也是比較低的。因此，在素質教育下，我們要有效地鼓勵學生自主地去鍛煉，進而，在確保1000米跑能夠在考試中達標之外，也能養成終身訓練的意識，因為該項目對訓練場地、器材等方面都沒有要求，是最適合長期堅持鍛煉的項目。所以，在素質教育下，我們要有效地將自主學習法與1000米跑訓練有機地結合在一起，以確保學生在高效的課堂中獲得良好的發展。

例如：為了保證訓練效果，也為了確保每個學生都能積極地參與到本項目的鍛煉中，我選擇了小組自主訓練法，首先，我按照學生之間的差異將學生分成不同的小組，目的就是要讓體育優等生帶動體育素質較差的學生進行訓練，并通過小組的成績來判斷最優者，這樣一來不僅能夠鍛煉學生的基本技能，提高學生1000米跑的訓練質量，而且在這個過程中培養學生的團隊意識也是非常有必要的，對學生綜合素質水平的提高也有著密切的聯系。

二、自主學習法在籃球教學訓練中的應用

籃球運球、投籃也是中考體育中的重要組成部分，也是培養體育素養的關鍵。所以，在籃球教學過程中，我們要將自主學習法有效地應用到籃球教學活動之中，以確保學生在自主鍛煉中掌握技能，提高能力。

例如：在運球練習中，我組織學生進行自主練習，引導學生課下自主觀看籃球比賽，自主學習運球的技巧，然后，在反復的訓練中熟練掌握，同時，通過視頻自主學習的過程還能幫助學生找到自己的學習榜樣，這樣不僅能夠推動學生自主地進入練習中，而且，對提高學生籃球學習質量也起著非常重要的作用。

三、自主學習法在立定跳遠訓練中的應用

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目，也是中考體育中的重要項目，更是很多學生都認為比較難的項目。仔細分析不難發現，學生在跳的過程中技術要領掌握不牢，尤其是在考試的過程中，緊張的情緒會讓學生忘記教師教的所有技能，導致學生成績不理想。所以，我們的目的就是要讓學生記在腦子里的技巧轉變到自己的動作上，要達到熟能生巧的目的，簡單地說就是讓學生在不用思考就能做出準確的動作。所以，在教學過程中，我們要充分發揮學生的主動性，要加強學生自主練習，比如：組織學生通過“猜拳”的形式來進行動作鍛煉，寓教于樂，一是轉移學生對技術死板掌握的注意力，二是要提高學生的鍛煉效率，進而，大幅度提高學生的立定跳遠的學習質量。

四、自主學習法在一分鐘跳繩訓練中的應用

一分鐘跳繩是學生最熟悉的一種項目，因為小學階段學生就接觸，平時生活中也是常接觸的，所以，對大部分學生來說，跳繩并不是一項值得專門訓練的項目。但是，在中考時，受時間的限制，也就是說，不僅考查學生的跳繩技術，同時還要考查時速，這就會將一部分學生排斥在外，導致跳繩訓練依舊需要我們進行強化。所以，為了提高學生跳繩的速度，在教學時，我們要鼓勵學生自主鍛煉“卡繩”現象的處理，即：不要因卡繩就終止，要學會腳快速往前跨同時起動跳繩。這樣的自主鍛煉不僅能夠確保考試順利完成，而且對學生處理突發事件的能力的鍛煉也起著非常重要的作用。

總之，在初中體育教學過程中，我們要在堅持“健康第一”思想的過程中，凸顯學生的課堂主體性，同時，還要借助自主學習法來鍛煉學生的體育技能，進而在培養學生體育素養的同時，也確保課程價值最大化實現。

參考文獻：

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編輯 謝尾合