中老年人舞蹈編排研究

吳曉彬 （蒼南縣文化館 325800）

?

中老年人舞蹈編排研究

吳曉彬 （蒼南縣文化館 325800）

摘要：我國目前的狀況是老年人口眾多。那么要將老年人的生活安排好就要樹立老有所樂的思維觀念，讓老年人在健康的狀態下生活，舞蹈是中老年人健康鍛煉和娛樂身心的一種有效形式，因此對中老年人舞蹈編排來講，它已經成為老年人生活的一個重要組成部分，本文對此進行研究。

關鍵詞：中老年人；舞蹈；編排

舞蹈常常被人們稱之為動作化的詩篇，鮮活的繪畫。舞蹈動作以及節奏的把握需要從編排入手分析，舞蹈編排需要有形象性的思維能力以及靈活的肢體動作。對中老年人的舞蹈進行編排要深入中老年生活，對他們進行了解和分析。從健康娛樂的角度說，中老年人已經成為舞蹈的主力軍，因此對他們的舞蹈進行編排成為當前中老年人文化生活的重點項目，以下對其進行全面的分析和研究。

一、中老年人舞蹈編排的特殊性

舞蹈在近年來已經成為中老年人娛樂身心、鍛煉身體的最佳選擇，在各個城市鄉村都有廣泛的參與度，并且中老年人對舞蹈的熱情也在持續高漲。在舞蹈的編排上，老年舞蹈與其他舞蹈不同，因此以下對這些特殊性進行研究和分析。

1.中老年舞蹈的基本要求

舞蹈與其他文化形式有不同之處，它對技術要求比較高，主要考察人的身體協調能力以及柔韌性和靈活度，這幾方面是舞蹈編排的基本要求。對于老年人來講，因為四肢狀態沒有年輕人靈活，稍有僵硬，尤其是一些疾病患者，并且他們的頭腦反應能力也不如年輕人，這樣舞蹈編排便存在一定的難度。在這種狀態下，舞蹈不管是對編排者來講還是對于學員來講，都成為一種挑戰。在編排上，要注意動作強度適中，并且最大限度的降低動作的難度，強調反復排練，這樣才能為后續的練習打下基礎。

2.集合健身和運動的特點

中老年人跳舞的主要原因就是增強身體機能，減少疾病的發生。舞蹈是一種較為特殊的生命運動方式，中老年人通過舞蹈的聯系不僅可以改善身體血液循環，還能不斷提升心肺功能，并且促進胃腸消化，逐步增強肌肉彈性，在跳舞的過程中，關節能夠更加協調和靈活，對老年人身體素質的提升有非常大的幫助。與此同時，在舞蹈編排方面，編排人員要盡量考慮到老年人的身體承受能力，一些技術要求比較高的動作要盡量避免，以防對中老年人的身體造成不必要的傷害。

3.舞蹈成為中老年人抒發情感的方式

舞蹈在多數老年人的生活中已經成為必不可少的項目，它可以打發中老年人無聊的時光，還能煥發他們的精神，起到陶冶情操的作用。中老年人經過多年的工作與生活，有較為豐富的人生閱歷，并且內心世界的情感也非常豐富，這樣，在舞蹈編排過程中，要充分的對中老年人的心理情緒進行驅動，讓舞蹈融入到他們的內心世界中，以此產生一種美妙的體驗，實現中老年人身體、精神、情感的統一，讓他們更加熱愛現在的生活，向著更加健康的方向邁進。

二、中老年舞蹈編排的題材選擇

1.舞蹈創作基調符合社會潮流

中老年人舞蹈題材的選擇，需要對整部作品的風格、主題、以及形式等進行研究和分析。題材選擇是否恰當，是舞蹈編排的重點因素，也是舞蹈編排是否能夠取得成功的關鍵所在。中老年舞蹈題材的選擇需要與當今時代的潮流保持一致，例如，在2015 年9月3日，世界反法西斯勝利暨抗日戰勝勝利70周年這個特殊背景下，紅歌已經成為全社會的潮流所在，那么對中老年人舞蹈進行編排的過程中，可以以此作為基本材料，從革命、戰爭以及勝利入手，選擇中老年人耳熟能詳的歌曲進行編排。

2.取材需要立意深刻，主題鮮明

在中老年舞蹈編排的題材選擇上，要讓作品達到某種創作高度，應該特別注意確定主題，研究立意。例如，在一些具有地域特色的城市，舞蹈可以以此為題材，新疆維吾爾族舞蹈、藏族舞蹈以及傣族舞蹈或者是東北的大秧歌都具有濃郁的民族特色，更符合當地中老年人的心理，因此可以作為題材的選擇形式之一。在此編排過程中需要特別注意，禁止出現舞蹈千篇一律的現象，需要有創作性思維和眼光，敢于打破常規，用相對特別的手法來表現舞蹈的生命力。

3.舞蹈題材選擇與中老年人生活緊密相關

藝術源于生活卻高于生活，那么舞蹈需要與中老年人生活實際相聯系，才能被這一群體所接受。舞蹈作品需要有一定的感染力與生命力，融入到中老年人的生活中，例如，舞蹈藝術家張繼剛，他所創作的多個作品就含有較為豐富的生活氣息，家喻戶曉的《千手觀音》，還有《黃土黃》和《母親》等等。這些作品在技巧方面沒有過多的難度，但是卻有強烈的現實感，能夠被廣大中老年人接受并喜愛。舞蹈道具的選擇更容易接近生活，例如，在對舞蹈《漁家傲》進行編排時，就從生活出發使用了斗笠和漁網，讓舞蹈者置身其中，感受漁家魅力。

三、中老年人舞蹈編排中的文化蘊意

1.蘊含傳統民間藝術精髓

民間藝術需要孕育到中老年人的舞蹈編排中，因為民間藝術更易于引起中老年群體的心理共鳴。民間美術就是一個比較重要的民間美術形式，它可以通過舞蹈的服裝、滑樁、道具等等表現舞蹈的形象。民間藝術加入舞蹈之中，能夠不斷的提升舞蹈本身的意境。例如，在春節聯歡晚會上，會出現一些剪紙節目，這就是民間藝術與舞蹈的有效結合，在一定程度上能夠增加作品的感染力。京劇是我國的國粹，在中老年人舞蹈編排上，也可以以京劇為依托，不斷開拓舞蹈的藝術空間，汲取各種民間藝術的精髓，加入到舞蹈之中，能夠有效的增加作品的民族特色，并且這些民間藝術又是中老年人喜聞樂見的形式。

2.增添時尚舞蹈元素

中老年人舞蹈需要融入多種元素以改變過于單一的舞蹈狀態，這樣才能增添無限的舞蹈活力，那么舞蹈元素的多向性融合需要編導者有多層次的文化融合思維，這樣中老年人的舞蹈才能在多維空間下不斷被擴展。例如，在中老年舞蹈中，加入踢踏、桑巴、恰恰等為基本創作元素，然后結合中老年人的健身操以及現代舞蹈的特點，這樣不僅提升了中老年人的身體機能，還使國標舞的概念融入到中老年舞蹈當中，最終培養老年人進步的精神風貌，達到了中老年人追求時尚的目的，并且增強舞蹈對中老年人的吸引力度，促進舞蹈的傳播。

結語

綜上所述，本文對中老年舞蹈的編排進行了細致的分析。中老年舞蹈與其他舞蹈一樣具有濃厚的生命力和藝術氣息，舞蹈是中老年人表達生活感受的一種方式，是一種特殊性的言語表達，因此在編排過程中要注意舞蹈的藝術審美性和健康娛樂性的統一，注重舞蹈所蘊涵的文化感知能力。作為中老年舞蹈的編排者，需要用審美的眼光、時尚的思維去分析中老年舞蹈，讓自己的體驗在舞蹈中升華，賦予中來年舞蹈更加飽滿的藝術形象。

參考文獻：

[1]何美.對石景山區部分中老年華爾茲動作編排特點的研究[J].中國科技博覽，2011，17（12）：255-255.

[2]孔靖雯.廣場舞的興起對音樂傳播及發展的影響[J].黃河之聲，2015，14（7）：61-61.

[3]李敏.淺析新型群眾文化中的中老年有氧舞蹈[J].參花，2014，20 （21）：125-125，124.

[4]陳玉英.夕陽無限美——淺談中老年舞蹈的創作與思考[J].文藝生活·文藝理論，2014，24（7）：125-126.