空竹抖出幸福感

◎文/張紅軍

空竹抖出幸福感

◎文/張紅軍

退休后的一次偶然機會，我接觸到了空竹。瞧，在一根細線牽引下，隨著雙臂抖動，身體姿態不斷調整，空竹便在空中上下翻飛。

與空竹“相見恨晚”，自此我便日日不輟。每天天剛亮，我就會把大大小小的空竹、繩線、桿都裝進手提袋，和幾個“竹友”在公園相聚。日子一長，隊伍越來越壯大。

抖空竹能夠愉悅身心，是有氧運動。不信你看：當雙手握桿抖出各種花樣的時候，上肢的肩、肘、腕關節，下肢的胯、膝、踝關節以及頸椎、腰椎都不同程度地運動著。更復雜的一些花樣還需要身體前后左右移動、轉動，自然而協調的運動，促進了全身血液循環，提高了四肢的協調能力，鍛煉了大腦的靈敏性。

這幾年來，抖空竹讓我變得年輕了，幸福指數提高了。空竹聲聲，像一道急促、歡快的美妙樂曲，召喚著更多中老年人投身到體育鍛煉中來。