芻議校園武術(shù)操的教學(xué)技巧

朱 迪

（江蘇省睢寧縣新城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校 ，江蘇 徐州 221200）

芻議校園武術(shù)操的教學(xué)技巧

朱 迪

（江蘇省睢寧縣新城區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校 ，江蘇 徐州 221200）

全國中小學(xué)大力推廣武術(shù)操，中學(xué)學(xué)校體育教育應(yīng)以武術(shù)操為載體，開展武術(shù)操教學(xué)，增強(qiáng)中學(xué)生繼承中華傳統(tǒng)文化意識。學(xué)生通過體育課堂中武術(shù)操的練習(xí)，強(qiáng)身健體，在反復(fù)的練習(xí)中，磨練意志，增強(qiáng)愛國主義情感和民族精神，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，促進(jìn)中學(xué)生人格的全面發(fā)展。

武術(shù)操；基本動(dòng)作 ；教學(xué)技巧

武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，它蘊(yùn)含著豐富的民族文化底蘊(yùn)和特色。武術(shù)作為中華傳統(tǒng)體育文化中的一支奇葩，它具有獨(dú)特的魅力和風(fēng)格。武術(shù)注重武德，而絕不是簡單的擒拿格斗、套路動(dòng)作，可以說套路動(dòng)作是武術(shù)的形，而武德是武術(shù)的魂。武術(shù)操是將武術(shù)基本功練習(xí)與節(jié)拍體操結(jié)合起來的一種鍛煉形式。武術(shù)操作為中學(xué)生課間操的一種，在學(xué)校體育中占有重要地位，通過武術(shù)操教學(xué)，豐富學(xué)生的課間鍛煉形式，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，健體防身，鍛煉意志，有利于培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義情感的培養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生對我國傳統(tǒng)武術(shù)文化的理解和興趣。但是在武術(shù)操的教學(xué)過程中，由于武術(shù)動(dòng)作比較難學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中很容易出現(xiàn)“手、眼、身法、步”不協(xié)調(diào)情況，本文結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對校園武術(shù)操的一些教學(xué)技巧進(jìn)行簡析。

1　激發(fā)興趣

興趣是最好的老師。在教學(xué)前教師可以播放一些武術(shù)視頻讓學(xué)生觀看，通過觀看視頻，學(xué)生能夠直接感受到習(xí)武人的精、氣、神，領(lǐng)悟武術(shù)動(dòng)作剛?cè)岵?jì)的美妙，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。另外，教師應(yīng)向?qū)W生簡單地介紹武術(shù)的歷史和特點(diǎn)，結(jié)合教師的正確示范，讓學(xué)生對武術(shù)有深刻、完整、鮮明的印象，能夠讓學(xué)生積極快樂地投入到武術(shù)操的學(xué)習(xí)中去。例如，在教武術(shù)操之前，筆者利用一節(jié)室內(nèi)課給學(xué)生播放武術(shù)套路比賽的視頻，以及《少林寺》電影中李連杰武術(shù)表演的精彩片段，并對其中的動(dòng)作套路做細(xì)致講解。學(xué)生在看視頻的過程中就躍躍欲試，有的學(xué)生甚至在教室里就比劃起來了，學(xué)習(xí)欲望非常強(qiáng)烈。

2　重視基本動(dòng)作

武術(shù)的基本動(dòng)作分為手、眼、身、法、步。手形主要有拳、掌、勾等，結(jié)合上肢沖、架、推、亮等運(yùn)動(dòng)方法，練習(xí)手形、手法的基本規(guī)律。拳：四指并攏卷握，拇指扣在食指和中指的第二指節(jié)上。拳：四指并攏伸直，拇指第一指節(jié)彎曲并緊扣于虎口處。勾：五指尖捏攏，屈腕。身法由平行移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)和復(fù)合運(yùn)動(dòng)3種身法。基本步型有馬步、弓步、仆步、虛步等。馬步：兩腳左右開立，腳尖向前，屈膝屈髖，半蹲，膝不過兩腳尖，大腿略高于膝，全腳著地。身體重心落于兩腳之間，兩手腰間抱拳，目視前方。要領(lǐng)：挺胸塌腰，腳跟外蹬。所有的基本動(dòng)作的教學(xué)重點(diǎn)在于提示學(xué)生的動(dòng)作方法以及用力部位，并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。比如，在教《雛鷹展翅》前，筆者先對武術(shù)的手、眼、身、法、步等基本動(dòng)作進(jìn)行精辟的講解，準(zhǔn)確的示范，讓學(xué)生觀察感知，然后不斷進(jìn)行練習(xí)，結(jié)合指導(dǎo)，及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)和鼓勵(lì)，確保每個(gè)學(xué)生都能夠掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，做到手形到位、眼神到位、力度到位。基本動(dòng)作學(xué)會(huì)之后再進(jìn)行武術(shù)操的教學(xué)，學(xué)生的接受情況和練習(xí)效果對比沒有進(jìn)行基本動(dòng)作學(xué)習(xí)的學(xué)生會(huì)有明顯的提升。

3　反復(fù)練習(xí)

所有技能的學(xué)習(xí)都是不斷反復(fù)練習(xí)的過程。在提倡新課標(biāo)的條件下，傳統(tǒng)的技能反復(fù)練習(xí)仍然非常重要，但是枯燥單一的練習(xí)形式并不可取，根據(jù)中學(xué)生的心理年齡特點(diǎn)，可以運(yùn)用多種方式進(jìn)行，如分組練習(xí)、師生互動(dòng)、學(xué)生帶領(lǐng)等。比如，在教《雛鷹展翅》時(shí)， 教師示范之后，先讓學(xué)生把分解動(dòng)作一起反復(fù)練習(xí)幾組，發(fā)現(xiàn)有做的特別好的學(xué)生，請他到隊(duì)伍前面進(jìn)行展示。然后，分為2人1組進(jìn)行練習(xí)，一人喊口令，一人做動(dòng)作，然后交換。等分解動(dòng)作掌握了以后，再進(jìn)行連貫動(dòng)作的串聯(lián)。完整動(dòng)作的練習(xí)時(shí)也可以采取2人對練、分組比賽等方式激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。這個(gè)過程不僅鞏固了所學(xué)技能而且還培養(yǎng)了學(xué)生合作能力。通過反復(fù)練習(xí)可以讓學(xué)生能夠熟練、牢固地的掌握武術(shù)操的動(dòng)作。當(dāng)技術(shù)動(dòng)作形成了肌肉記憶，動(dòng)作就能夠下意識地做出來了，所謂“孰能生巧”就是這個(gè)道理。

4　由淺入深，逐步疊加動(dòng)作

武術(shù)操的每組動(dòng)作，大都是身體的多個(gè)部分協(xié)調(diào)配合，手、眼、身、法、步同時(shí)完成。在教學(xué)中出現(xiàn)很多學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)手腳不協(xié)調(diào)，這時(shí)教師就就把動(dòng)作進(jìn)行拆解，等學(xué)生學(xué)會(huì)后，再逐步疊加。比如5結(jié) 語

在教《雛鷹展翅》抻拉運(yùn)動(dòng)這一節(jié)時(shí)，筆者先教手部動(dòng)作，等手部動(dòng)作掌握了之后，再進(jìn)行腳步動(dòng)作教學(xué)，然后手、腳動(dòng)作的配合，最后再做連貫動(dòng)作。這樣一來學(xué)生就會(huì)感覺到動(dòng)作容易掌握，自信十足。再如在教《雛鷹展翅》側(cè)展運(yùn)動(dòng)這一節(jié)時(shí)，由于蛇型掌的這個(gè)動(dòng)作學(xué)生接觸的少，比較難做，所以把手部動(dòng)作單獨(dú)提出來先教，等手型固定了之后，在練習(xí)手臂動(dòng)作，最后加上腳步動(dòng)作。這樣分層次、逐步遞進(jìn)的教學(xué)方式，一方面能夠幫助學(xué)生克服為難情緒，另一方面更有利于技術(shù)動(dòng)作的掌握。

武術(shù)操作為學(xué)校體育教學(xué)中達(dá)到“健康第一”為目的的一種有效手段，通過武術(shù)操的學(xué)習(xí)，能夠促進(jìn)學(xué)生自身的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、力量、耐力、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展，磨練意志，修德養(yǎng)神，弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化和精神，為愛國情感和民族精神打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。武術(shù)操作為一種新的鍛煉手段，具有鮮明的教育性、科學(xué)性和群體參與性，富有時(shí)代氣息，它將會(huì)給學(xué)校體育帶來無限的生機(jī)和活力。

G852

A

1674-151X（2016）06-118-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.12.064

投稿日期：2016-05-01

朱迪，中小學(xué)一級，本科。研究方向：中學(xué)體育基礎(chǔ)教育。