圣誕來臨，一個月讓你容光煥發

西西

圣誕之際是最忙碌的時候，看看鏡中的自己，穿著隨意搭配的衣服、寫滿“累”字的臉龐、毫無生氣的頭發……這樣糟糕的自己，怎么去應付各種Party和聚會？如果你是個工作壓力大于時間且無暇去做護理的OL，偏偏卻也想要分分秒秒都保持容光煥發的姿態，我們的建議是，提前一個月就要注意全身肌膚和身體的保養，為自己訂制一個月度美麗打包計劃，讓你在最短的時間內脫胎換骨！

圣誕節馬上就要到嘍，大家紛紛開始送禮物，邀約共同度過一個美好的圣誕夜晚。為了讓自己在年結束前的這個喜慶節日能夠過得舒暢無負擔，那么你就要在圣誕之前做準備，才能真正給人心曠神怡、賞心悅目之感。

在美容方面最重要的就是日夜的密集保養，而且每一天的程序絕對不能錯：

上午：

潔面-收斂水-眼霜-精華-保濕霜-防曬霜；

中午：

沾濕化妝水或保濕噴霧清潔臉部-精華-防曬霜；

晚上：

卸妝乳-清水洗臉-滋潤化妝水-美白或保濕面膜-保濕霜。

睡前30分鐘用帶有果酸化妝水，如杏仁酸沾濕化妝棉拍打全臉-眼霜-含果酸精華-美白乳-保濕乳，睡前十分鐘，涂抹帶果酸化妝水，直接倒入手掌用手拍打，涂保濕抗老乳液。

皮膚問題者如何改善

“冷美人”28天美膚計劃

身體表現：

1、手腳冰涼，容易腿抽筋；

2、月經不調，并帶有血塊；

3、體力差，常有疲憊感；

4、面部T區愛出油；

5、面色不佳。

專家解析：寒性體質的女性的免疫功能比較低，這是因為體內陽氣不足，推動、溫煦的作用減弱，而導致血液流通不暢，而有瘀血所致。

1-7天祛角質，深層潔膚

要想容光煥發的第一步，就是讓肌膚得到徹底的清潔。喜歡使用彩妝MM想不留后患的話，一定要注重每晚的深層清潔。美白產品中，如果含有果酸，就能溫和地去除角質，加速黑色素代謝；而含有金縷梅、水楊酸等成分的潔面品，其成分能深入毛孔，殺菌、保濕，起到控油的功效。當然，早晚都使用深層潔面品是不可取的，建議白天的清潔工作以清水潔面，或選擇皂類產品清潔為宜。

8-14天：活膚去油

深層潔膚之后，就要進行活膚工作，對于冷MM來說，血行不佳會導致皮膚水油失調，那么就要多多控油，但是不需要整臉控油，重點是T區。建議只對特別泛油的T區進行控油，而不是全臉。準備兩個水狀或凝膠類的控油產品能保持全天好面色。

15～21天：爽膚、深層補水

雖然只是整個護膚程序中的短暫瞬間，卻有長遠的意義。對于希望皮膚更細膩、美白、控油等功能訴求來說，不錯。

22天～28天：柔膚、美白

從第22天開始，你的肌膚狀態已變得較好，但如果想讓肌膚更出眾，就要加強柔膚和美白工作。用有絲滑感的保濕美容液和皙白乳液早晚呵護肌膚，漂亮的肌膚指日可待。

“夜貓女”28天美膚計劃

身體表現：

1、陰虛火旺，內分泌和神經系統失調；

2、津液缺失，提前衰老；

3、肝腎疲倦，氣血不足；

4、神經衰弱，白天易犯困；

5、皮膚愛起痘痘；

6、眼周皮膚松弛。

專家解析：長期“黑白顛倒”的人，會導致腎上腺皮脂激素分泌紊亂而損害身體健康，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，最終導致身體免疫力下降。

1～7天：消炎，溫和清潔

愛熬夜加班的OL，皮膚常常會出現一些些炎癥，比如肌膚性質的改變、皮膚上愛長東西了、偶爾敏感……那么，要在一個月改善皮膚，消炎和溫和清潔是重點。

如果在此時做深層清潔反而會給肌膚增加負擔，一款溫和潔膚產品給肌膚帶來的感受應該則是潔凈、通透、不緊繃。

如果你開始使用一款新的潔面品，皮膚出現痘痘、發炎等癥狀，而你又沒有更換其他護膚品，那很可能是潔面品不適合你。一款堿性產品的強去污力雖然能把臉洗得很干凈，實際上它的堿性已經破壞了皮膚的弱酸性環境和皮脂膜，很容易滋生細菌，產生痘痘和發炎癥狀。

8-14天：增加皮膚免疫力的調理

從第8天開始，要把肌膚調理得更穩定。要想肌膚零隱患，這一周就要馬上調整肌膚了，而最必要的功課就是舒緩！我們需要找到有最溫和護膚成分的化妝水和美容液來為肌膚穿上保護衣，這樣就能夠將造成敏感的因素減至最低。

15-21天：眼周抗氧化

肌膚調整到相對穩定的狀態之后，再治理眼周肌膚，可以最大限度地調理眼周。在細紋還沒有變成深紋之前，除了選擇抗氧化眼霜，還需要選擇眼部去角質的產品或美容液，每周使用一次，可以令眼周肌膚更細膩。

22-28天：溫和補水

這個階段，肌膚最需要的就是補水！選擇含有天然植物成分的高保濕晚安面膜和滋潤補水型面膜，交替使用，可以讓肌膚水潤豐盈得令人羨慕！

“濕氣”女28天美膚計劃

身體表現：

1、精神萎靡不振，體力不佳；

2、手腳冰冷，虛胖浮腫，大便溏瀉；

3、舌頭肥大，舌苔厚重；

4、消化功能減退，夜間多尿；

5、皮膚干燥；

6、毛孔粗大、下垂，皮膚易衰老；

7、面部愛長扁平疣。

專家解析：中醫學認為，“濕邪”是“六淫“之，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導致疾病。

1-7天：密集補水

天天用面霜也解救不了熟齡肌的干渴，前7天，除了保濕面霜，你還需要兩種補水面膜，一種是速效保濕面膜，一種是緊致亮膚面膜，每天在臉上敷一次（兩種面膜交叉使用），什么細紋、干紋、臉緊繃，通通都搞定。

8～14天：緊致毛孔

從第8天開始，就要對粗大毛孔小心了，粗大毛孔是肌膚衰老的前兆。想讓臉滑嫩緊致就不要讓毛孔成片地粗大。所以，你一定需要一瓶靠譜的保濕收斂水，因為它能讓肌膚細胞間的保水度充足，而令肌膚24小時水潤充盈。

15-21天：面部抗老

你還需要抗氧化，就是具有細胞修護功效的美容液或精華，方面它能促進營養吸收，另一方面它可以幫助細胞修復。在第三周使用這種高濃度產品一定配合手掌溫熱按摩，能讓活性成分更好地被肌膚吸收，深層調理肌膚。

22-28天：緊致滋潤

在最后的這幾天，打造年輕的肌膚你還缺乏光澤，而這個光澤度就是給肌膚喝點油。質地較油一些的緊膚精華和妝前乳才能讓肌膚看起來細致，此外每晚睡前要給肌膚多補點保濕水。

體質調養，健康計劃

請謹記！白天加強抵御，夜晚推薦修護

其實，這是一個科學原理。白天所有的事情都在消耗你的精力，你要工作，要吃喝，要有情緒，耗費掉的精力讓皮膚處在防御狀態，比如紫外線或者空氣污染，所以我們需要幫助它抵御，用一些有防護功能的產品；而晚上，身體一下子放松下來，休息了，當然你的皮膚也開始休息和更新細胞，這時就要順應皮膚規律，推動它的修護，所以這是很好的皮膚休整時間，你可以使用保濕的基礎護理，而一些有特殊功效的產品，比如美白和微整類產品都是不錯的選擇。

夜間美人之道：最該添入的3類產品

當然，我們并不是要你同時購入3類產品，你目前總有一個最希望得到的肌膚改善，比如小編，急迫地想要皮膚透亮美白，就會添入這類的產品，在保濕后加一個精華或者面膜。睡眠美容最適合你定下一個目標，然后每晚堅持，一步步地實現它！

修復類，推動你的細胞更新吧！

我們講了睡覺時細胞在更新的事情，這時候白天毛孔緊閉的大門打開了，膠原蛋白生成，修復我們皮膚里受損的DNA。所以修復類產品是小編特別推薦給大家的，像DNA修復類、細胞損傷修護類以及更新細胞的種種產品，要知道，我們肌膚細胞分裂的速度可是平時的8倍啊！這吸收率還不是杠杠的。而且跟Rox老師討論過了，現在空調房間比較普遍，室溫也不會太高，其實睡眠時候的產品反而不用拘泥于質地，無論偏油還是偏厚，皮膚自己有個控制力，吸收完該吸收的，它自己就不會貪吃到撐著。

晚上糊上厚厚一層好有安全感

在不少《美女保養經》里都有提到過，自己保持年輕的秘訣就是在晚上把面霜當面膜用，厚厚的層敷完后第二天一早臉還是嫩的，但是這樣的方式并不科學，在我們睡覺的時候，其實吸收掉大部分營養的是你的枕頭，乳霜類產品質地比較黏稠，反復沾染還有可能會感染細菌，再說皮膚的吸收能力實在有限，敷得過厚也是一種浪費。最主要的是這種讓皮膚透不過氣來的保養方式，還在很大程度上影響你的睡眠。但是同時，現在微整形如此普遍，如果你白天剛做完整形項目，比如激光類，晚上就不要給皮膚太多營養，最基本的保濕產品就夠了！

過了豐盛一晚，第二天早晨醒來還要狠洗臉？

開始夜間保養的你，第二天起來你會怎么做？是再次重復昨天晚上的清潔過程，還是用洗面奶把臉上的油脂完全洗凈？其實這兩種方法都不是最好的。經過一夜后，你的肌膚已經得到了不錯的修護，這時要是下狠手把那些油脂完全洗凈，反而會讓皮膚變干。最好的辦法是前一晚做好卸妝和清潔，第二天早上只用清水洗臉就可以了。如果是偏油性的皮膚，用一些溫水清洗也OK。

既然要徹底清潔，我就清潔到底！

總有一類人叫做不清潔會死星人，因為太討厭臉上沒洗干凈滑滑的感覺，以至于晚上洗臉的時候潔面泡沫、潔面儀和磨砂無所不用其極，但其實現在爆紅的潔面儀雖然非常好用，深度清潔，但亞洲人的皮膚一周一次就差不多了。而潔面泡沫專家最推薦給我的是潔面摩絲，摁出的泡沫豐富，又可以滿足清潔控們的使用感受。

美白類，夜晚美白會有小驚喜

我要先吐槽一下我這“黑肉底”的皮膚，讓美白變成我沉重的課題，當然今年，我的美白課題里肯定少不了夜間美白這一步。白天我們肌膚內的黑色素特別活躍，而當你睡眠時，黑色素的活性一降低，就是美白的黃金時刻。而晚上該選擇怎樣的美白產品呢？維他命A酸當然是個快速的方式，但是必須在確定皮膚沒有明顯刺激反應下使用，而且角質剝落得很厲害，白天防曬也是不能少。專家推薦的是維甲酸一周2-3次，視黃醇產品則可以每天都用。另外，面膜類里除了保濕，美白面膜也會顯出功效，一定不能錯過。