強烈愛好使我們延緩衰老

我的外祖母，一輩子生了10個孩子，活了9個，還有1個夭折，此外還有過多次流產?？墒鞘毓岩院?，她馬上就致力于婦女的高等教育事業。她是格頓學院的創辦人之一，力圖使婦女進入醫療行業。

她總好講起她在意大利遇到過的一位面容悲哀的老年紳士。她詢問他憂郁的緣故，他說他剛剛同兩個孫兒女分手?！疤炷?！”她叫道，“我有72個孫兒孫女，如果我每次分手就要悲傷不已，那我早就沒法活了！”“奇怪的母親?！彼卮鹫f。但是，作為她的72個孫兒孫女的一員，我卻要說我更喜歡她的見地。上了80歲，她開始感到有些難以入睡，便經常在午夜時分至凌晨三時這段時間里閱讀科普方面的書籍。我想她根本就沒有工夫去留意她在衰老。我認為，這就是保持年輕的最佳方法。如果你的興趣和活動既廣泛又濃烈，而且你又能從中感到自己仍然精力旺盛，那么你就不必去考慮你已經活了多少年這種純粹的統計學情況，更不必去考慮你那也許不很長久的未來。

至于健康，由于我這一生幾乎從未患過病，也就沒有什么有益的忠告。我吃喝均隨心所欲，醒不了的時候就睡覺。我做事情從不以它是否有益健康為依據，盡管實際上我喜歡做的事情通常都是有益健康的。

從心理角度講，老年需防止兩種危險。一是過分沉湎于往事。人不能生活在回憶當中，不能生活在對美好往昔的懷念或對去世的友人的哀念之中。一個人應當把心思放在未來，放到需要自己去做點什么的事情上。要做到這一點并非輕而易舉，往事的影響總是在不斷增加。人們總好認為自己過去的情感要比現在強烈得多，頭腦也比現在敏銳。假如真的如此，就該忘掉它；而如果可以忘掉它，那你自以為是的情況就可能并不是真的。

另一件應當避免的事是依戀年輕人，期望從他們的勃勃生氣中獲取力量。子女們長大成人以后，都想按照自己的意愿生活。如果你還想像他們年幼時那樣關心他們，你就會成為他們的包袱，除非他們是異常遲鈍的人。我不是說不應該關心子女，而是說這種關心應該是含蓄的，假如可能的話，還應是寬厚的，而不應該過分地感情用事。動物的幼子一旦自立，大動物就不再關心它們了。人類則因其幼年時期較長而難于做到這一點。

我認為，對于那些具有強烈的愛好，其活動又都恰當適宜、并且不受個人情感影響的人們，成功地度過老年絕非難事。只有在這個范圍里，長壽才真正有益；只有在這個范圍里，源于經驗的智慧才能得到運用而不令人感到壓抑。

（摘自《羅素思想小品》）