獨居容易營養不良

近日，全國老齡委最新數據顯示，我國老年空巢家庭率已達半數，大中城市更高達70%。此前，國家衛計委發布的《中國家庭發展報告（2015年）》顯示，獨居老人占老人總數的近10%。長期獨居生活，會給老人帶來各種問題和不便。

澳大利亞昆士蘭科技大學運動和營養科學學院研究人員發現：獨居人群更易缺乏“核心食物”（如果蔬和魚肉等含身體所需營養），養成不健康飲食習慣，導致飲食失衡。研究人員對早先41項相關研究進行分析，并考察了獨居、食物及營養攝入間的關聯。結果顯示：獨居者攝入食物的多樣性差，對一些“核心食物”的食用量較少。

研究人員分析，獨居或許是個人健康飲食的一大障礙。如，獨自吃飯，會促使獨居者飯菜更單一，缺少關鍵營養元素；喪偶或離婚的人之前往往依賴于伴侶，一旦缺少另一半，可能會缺乏足夠的烹飪技能。研究還發現，與女性相比，獨居男性飲食狀況更糟糕。

研究人員認為：獨居是預測老年人營養不良的一個顯著決定變量。這一點應該引起重視，政府或社區可以通過提高他們烹飪技能，提供經濟幫助等手段來幫助獨居人群。