讓體重跟上成長的腳步

王艷霞

隨著新生命呱呱墜地，新手爸媽們也開始了為人父母的旅程。寶寶每天都在成長，很多家長甚至每天給寶寶稱重，也就是所謂的體重。如果發現自家寶寶的體重沒有增長，爸爸媽媽不僅憂愁：怎樣才能讓體重跟上成長的腳步呢？

了解增重的節拍

正常足月產的新生寶寶體重為2.5～4千克。如果寶寶出生時體重<2千克，就被稱為低出生體重兒，而體重>4千克，稱之為巨大兒。

新生寶寶出生后第一周，由于吃奶量不足，加上水分丟失和胎糞的排出，寶寶會出現暫時性體重下降（生理性體重下降）。體重下降在出生后第3～4天達到最低點，下降范圍為3%～9%，以后逐漸回升。大約在出生后第7～10日恢復到出生時的體重。如果爸爸媽媽在寶寶出生后及時合理喂養，可以減輕或者避免生理性體重下降的發生。

隨著月齡的增加，寶寶在出生后第一個月體重增加可達到1～1.7千克，生后3～4個月體重約等于出生時的2倍。到1周歲的時候，后9個月的增重約等于前3個月的增重，即12月齡時寶寶的體重約為出生時的3倍。生后第二年體重增加約2.5～3.5千克;2歲至青春前期體重增長減慢，年增長約2千克。

為啥寶寶會出現體重偏低？

寶寶體重增長受到許多因素的影響，例如遺傳因素（父母易瘦體質、寶寶也易瘦）、性別因素（同年齡段，同等身高的男寶寶的體重一般比女寶寶重）、營養因素等等。其中，營養因素的作用不容忽視。寶寶的生長發育必須有完善的營養素供給，充足和調配合理的營養素可使生長潛力得到最好的發揮。在未出生前，胎寶寶如果長期營養不良，不僅會導致日后體格生長落后，大腦的發育也會受影響。而出生2年內，如果出現嚴重營養不良，可能會使寶寶出現體重、身高生長受限，機體免疫、內分泌和神經等調節功能低下。

此外，疾病對生長發育的干擾作用十分明顯。急性感染常使小兒體重減輕，長期慢性疾病會影響體重和身高的發育，而良好的居住環境（包括，陽光充足、空氣新鮮、水源清潔，無噪音和住房寬敞）及健康的生活習慣和科學的護理、正確的教養和體育鍛煉、完善的醫療保健服務等都是保證寶寶體重增長達到最佳狀態的重要因素。

五招出手，為增重助力

在排出了疾病因素之后，如果寶寶的體重依舊偏輕，爸爸媽媽不妨從以下五個方面著手，為寶寶的增重助力。

優先母乳喂養

低體重寶寶要恢復正常的生長發育，必須補充足夠的營養。如果有條件，要盡一切可能用母乳喂養。母乳內含豐富的乳白蛋白，其中的氨基酸能夠促進寶寶生長，且母乳中含有多種抗體，這些對寶寶健康更加可貴。用母乳喂養的寶寶，發生消化不良性腹瀉和其他感染的機會較少，寶寶體重也會逐漸增加。如果是早產寶寶，可以在母乳的基礎上給寶寶補充母乳添加劑以增加營養供給。但是對于母乳不足，體重低于2000克的低體重寶寶，建議使用專門的早產兒配方奶喂養。

改變喂養方法

大部分新媽媽奶水不是很充足。針對新出生的寶寶，每次喂養時，建議兩側乳房都要吸吮。一側喂哺5分鐘后可以換另一側乳房進行喂養，總喂奶時間控制在20～30分鐘左右。如果母乳非常充足，寶寶吃飽后會自動吐出乳頭，總吸吮時間可以小于10分鐘。如果母乳不充足，也就是寶寶表現每次吸吮時間大于20分鐘以上，甚至在吮奶過程中入睡，但將寶寶放下沒多久，寶寶就會醒來哭鬧。1～2小時后就又要吃奶，小心！這可能是母乳不足的表現。建議使用補授法，也就是在兩個乳房都進行喂養后，接著給予配方奶喂養。只要奶量充足，體重增加就不是問題。

逐步斷離夜奶

一般來說，建議寶寶在3～4個月期間開始嘗試戒斷夜奶，最晚不要遲于5個月再行動。最開始斷離的幾天內，如果在夜間發現寶寶有輕微的哼哼或者扭動時，可先不予理睬，僅僅在寶寶大哭的時候給予授乳，即減少夜間和寶寶的互動。等漸漸養成習慣后，寶寶可以不經過哭鬧的過程而逐步斷掉夜奶。如果不及時斷離夜奶，由于寶寶夜間得不到良好的休息，會影響白天的食欲。有資料顯示，斷離夜奶后的寶寶在6個月～1歲的過程中，體重身高的增長可以明顯優于未斷離夜奶的寶寶。

補充適量營養

對于大多數低體重寶寶而言，他們需要補充適度的維生素和礦物質，以免因某種營養物質缺乏而發生身體病變，并導致食欲減退。此外，對于寶寶的身體情況，媽媽最好每天作詳細記錄，便于準確分析并及時調整營養結構。不過需要提醒的是，輔食添加也不宜過早過多，否則不僅不符合寶寶的生長規律，也容易導致營養不良。

做好感染的預防

由于嬰兒期的寶寶免疫功能低下，患病后會出現體重迅速下降的情況，因此要積極預防感染。特別是對于低體重的寶寶來說，除了專門照看寶寶的人外，最好不要讓過多人接觸，呼吸道、皮膚、消化道感染者更應列入“黑名單”，以防感染。在給寶寶喂奶或接觸寶寶前，應用肥皂和熱水洗凈雙手，并換上清潔干凈的衣服或專用的消毒罩衣。如果媽媽患有呼吸道感染或其他易傳染疾病，給寶寶哺乳時應戴口罩，避免將寶寶感染。奶瓶等寶寶用具應每天消毒，床具要常洗曬，居室注意通風，每天為寶寶洗澡、更換衣服，保持皮膚清潔，做好這些日常小事項都可以降低寶寶感染的概率。