幸福感與身心健康

顧佳暉

摘要：人們在當代社會繁華現象的背后并沒有體會到幸福感反而是與日俱增的疲勞與壓力，幸福感的缺失與當今社會人們患病率的上升還有各種以前沒有的疾病的出現有很大關系。我們為什么缺乏幸福感而幸福感又和什么有關系呢？通過調查顯示，身心健康和幸福感有很大關系，普遍認為家庭和諧度對幸福影響大。

關鍵詞：幸福;健康

人們感嘆如今社會的人心不古，浮躁，曾經感動過我們的故事不能再感動我們經濟的增長沒有給我們的生活帶來幸福感反而讓我們迷失在被西方人稱為peer pressure 的大環境里。而與此同時我們聽到的新聞里的患病率以及以前從未聽說的疾病都“上市”了。我們突然迷茫了不知道何去何從，我們的身體素質大幅度下降，需要做心理咨詢的人也越來越多，經濟的發達只是相對的，房價不斷攀升，大學生就業的壓力，以及年輕的夫婦需要買房撫養孩子的壓力，學生從幼兒園開始就要競爭。

人從出生就開始不斷的奮斗，一直不能停歇，這都是我們缺乏幸福感的外在原因。究其根源是我們現在缺乏一種信念和信仰（并不是指宗教而是一種內化的原則和責任感）

對比不丹這個國家雖然很貧窮但是幸福感是很高的，環境也非常的好。這個當然也和這個國家有向善的傳統有關系。人生需要有一種超脫感能夠和而不同，你的心中要有方向感，生命要從選定方向開始。

但是說為什么人沒有幸福感呢這主要是和家庭的和諧不夠，社會支持系統不夠都息息相關，我們的原生家庭不夠完美，每一代人都帶著上一代的傷痕一路走下來于是心里的陰霾越積越多，我們無法再氤氳在一片祥和的讀書以及工作環境中，本來該是吃一碗炸醬面就能帶來的幸福非要用一顆大鉆戒來填充，這樣怎么會幸福？

少年得志的人是需要有良好的家庭支持和自己的才智和不懈努力的，家長明白事理明白社會的現狀與殘酷，不斷督促孩子成長，而孩子也能在正年輕時認識到這一點，彼此配合融洽才能成功，但是很少有人能做到這一點，所以在金字塔塔尖永遠只是那么一點人，但是到大部分人意識到這一點時已經悔之晚矣，早知如此，不如用十年奮斗，褪去少年稚氣換之后的舒心。但是已經沒機會了于是繼續競爭和奮斗，督促自己的孩子，所以不幸福。而我們的身體也感應到了這一點我們的抵抗力越來越弱。

當一個人缺乏自信的時候他的免疫系統是會變弱的。林語堂說過沒有幽默滋潤的國民，其文化必日趨虛偽，生活必日趨欺詐，思想必日趨迂腐，文學必日趨干枯，而人的心靈必日趨頑固。

但人們都沒有幸福感時怎么會有幽默感。只能是舉杯消愁愁更愁，抽刀斷水水更流罷了。

民國時倫理教育家王鳳儀先生說過：“怨傷脾，恨傷心，惱傷肺，怒傷肝，煩傷腎”凡此情種種，皆歸于心。而這些感受也是當我們缺乏幸福感時才會有的，可是每個人的起點是不同的，所以有的人就比別人多花了一個十年又一個十年那這種情況還有幸福可言嗎，其實是有的。

因為幸福感是一種心理狀況它取決于我們的內心的狀況，而不應該由外在的環境決定，外在的繁華不是我們心底的繁華，當我們意識到這一點時就可以釋然。“梵志翻著襪，人皆道是錯。乍可刺你眼，不可隠我腳。”王梵志這種想法是我們現在人欠缺的。這種一種超然物外的感覺。

幸福感與身心健康做了一個小調查

調查方法：問卷法

實施時間：2015-10-13至2015-10-18

樣本總數：100份

調查方式：問卷星網絡平臺調查

有效樣本數量：100份

數據與分析：（按調查題目分布）

第1題 您認為生活幸福一定程度上可以影響身體健康嗎[單選題]

第2題 您在遇到重大生活變故時候不論好事壞事對心情有影響嗎[單選題]

第3題您的年齡段：[單選題]

第4題 您認為以下哪項對身心影響最大？[單選題]

第5題 您覺得哪項對幸福感影響最大？[單選題]

第6題 您覺得人在感到快樂幸福時身體免疫系統會提高能力嗎[單選題]

結果與分析：

上面的表格和圖文很清晰的表達了身心健康和幸福感有很大關系特別是答問卷的人年齡較低，所以普遍認為家庭和諧度對幸福影響大。到了年紀大一些，人品就很重要但是人品也是家庭關系潛移默化形成的。而家庭和諧和身心健康也是息息相關的。

總結：

如果我們回歸內心的寧靜我們會發現我們的身邊有很多默默付出的人，這些人沒有像西方那樣有7歲的孩子就因為送蚊帳給非洲孩子而被歌頌，也無法在十幾歲的時候就宣揚我可以改變世界，不是因為他們沒有這份心而是因為沒有這樣的條件，但是這些無名的英雄是值得我們歌頌的。我們每個人要學會留心注意身邊細小的幸福，比如別忘記雨中幫你撐傘的那個人。沒有人注定要對我們好，我們要學會知足和感恩。

記得楊絳寫的《老王》那個貧窮衰老卻質樸的老王，相比社會中很多人不能輕易的被感動也無法輕易的付出，甚至在別人感覺微小的幸福時要摻一腳用自己的擁有比下去別人的所有。這個其實是一種變相的不幸福，幸福的人臉上都洋溢著笑容，只有讓周圍人感到高興。托爾斯泰說過，“所有幸福的家庭都一樣，不幸的家庭各有個的不幸”。 高爾基《童年》里提到“恨是塊冰，遇暖就融化。” Edward A. Murphy提出的墨菲定律中有一條是“如果你擔心某種情況發生，那么它就更有可能發生。”人總是傾向于相信自己愿意相信的東西，所以幸福感和安全感必須得從自己內心開始發生。