積極心理學(xué)理論在中學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)中的運(yùn)用

陳娜

摘要：積極心理學(xué)認(rèn)為，人人都具備積極的心理潛能，心理學(xué)應(yīng)當(dāng)用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)包括心理問(wèn)題在內(nèi)的許多心理現(xiàn)象做出新的理解和應(yīng)對(duì)。積極心理學(xué)理念在中學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)中具有重要的意義。心理教師應(yīng)排除傳統(tǒng)偏見(jiàn)，充分了解學(xué)生情況，發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)勢(shì)和資源，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的積極力量，實(shí)現(xiàn)問(wèn)題調(diào)適和積極發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)，個(gè)體心理輔導(dǎo)，中學(xué)生

1前言

1.1新興的積極心理學(xué)

近年來(lái)，我國(guó)心理健康教育工作者對(duì)積極心理學(xué)的關(guān)注日益增加。尤其是2010年《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）》出臺(tái)后，為了推動(dòng)中小學(xué)心理健康教育科學(xué)發(fā)展，教育部基礎(chǔ)教育一司啟動(dòng)了“中小學(xué)生積極心理品質(zhì)調(diào)查研究”課題（教基一司函[2010]26號(hào)，課題編號(hào)：2010A02），使積極心理學(xué)更加深入地走進(jìn)了中小學(xué)心理健康教育。

積極心理學(xué)是由塞利格曼（Seligman）等人于2000年在《美國(guó)心理學(xué)家》上刊登的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》[1]一文中正式提出來(lái)的，之后受到廣泛關(guān)注，成為一股研究人類力量和美德等積極方面的心理學(xué)新思潮。

傳統(tǒng)心理學(xué)尤其是臨床心理學(xué)，關(guān)注個(gè)體和群體所存在的心理問(wèn)題以及如何矯正這些問(wèn)題。但積極心理學(xué)理論認(rèn)為，心理學(xué)應(yīng)該不僅僅關(guān)于疾病和治療疾病，同時(shí)也應(yīng)該重視關(guān)注人的幸福、發(fā)展、快樂(lè)和滿意等更高層次的需求和體驗(yàn)。心理學(xué)的發(fā)展既依賴于預(yù)防和治療人類的心理疾病，同時(shí)更依賴于培養(yǎng)、建構(gòu)人類的優(yōu)秀品質(zhì)，兩者可以相輔相成，平衡發(fā)展。同時(shí)，對(duì)于傳統(tǒng)臨床心理學(xué)中的心理問(wèn)題，積極心理學(xué)認(rèn)為，人人都具備積極的心理潛能，都有自我發(fā)展的向上的成長(zhǎng)能力。心理學(xué)應(yīng)當(dāng)用一種積極的心態(tài)來(lái)對(duì)包括心理問(wèn)題在內(nèi)的許多心理現(xiàn)象做出新的理解和應(yīng)對(duì)[2]，[3]。

1.2積極心理學(xué)與中學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)

中學(xué)生處于認(rèn)知、人格和社會(huì)性等方面發(fā)展的關(guān)鍵期，因此中學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)不同于一般的心理咨詢。尤其是學(xué)校心理健康教育工作中面向?qū)W生的個(gè)體心理輔導(dǎo)，應(yīng)當(dāng)以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適、尋求發(fā)展為目標(biāo)的[4]。在學(xué)生個(gè)體輔導(dǎo)過(guò)程中，需要充分考慮中學(xué)生心理發(fā)展的連續(xù)性與階段性、不平衡性和差異性等特點(diǎn)，詳細(xì)了解輔導(dǎo)學(xué)生的具體情況，在尊重和理解的基礎(chǔ)上，以學(xué)生為主體，開(kāi)展心理輔導(dǎo)。

中學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)，作為學(xué)校心理健康教育工作體系中的重要組成部分，吸收積極心理學(xué)的理念具有重要意義。心理教師自身應(yīng)當(dāng)有積極的心態(tài)，能夠看到來(lái)訪者即學(xué)生身上的積極品質(zhì)，充分信任學(xué)生自身的潛能，相信通過(guò)彼此的努力能夠解決其問(wèn)題和困擾，實(shí)現(xiàn)心理調(diào)適和發(fā)展。

同時(shí)，在心理咨詢中，良好的咨詢關(guān)系至關(guān)重要，能夠促進(jìn)來(lái)訪者問(wèn)題的盡快解決。這一點(diǎn)在中學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)工作中也一樣。傳統(tǒng)理念雖然也強(qiáng)調(diào)心理教師與學(xué)生之間的平等關(guān)系，但往往在學(xué)校班主任或其他科任老師“來(lái)訪者即問(wèn)題學(xué)生”觀念的影響下，將建立平等關(guān)系視為獲得學(xué)生信任、降低心理防御的咨詢技巧和手段，而非心靈上的聯(lián)結(jié)和共鳴。

積極心理學(xué)認(rèn)為，在學(xué)校心理健康教育中，教師和學(xué)生一樣都是出于成長(zhǎng)發(fā)展階段的個(gè)體，不再是單純教育與被教育的關(guān)系。教師不僅是心理健康教育工作的主體，可以積極地影響學(xué)生，同時(shí)也是心理健康教育的客體，會(huì)受到學(xué)生的影響;學(xué)生不僅僅是心理健康教育工作的客體，被動(dòng)地受教師的影響，更是主體，能夠通過(guò)發(fā)掘自身潛能，消除困擾，改變適應(yīng)不良的行為，培養(yǎng)優(yōu)秀積極的品質(zhì)，并對(duì)教師產(chǎn)生影響。因此，在積極心理學(xué)理念的指導(dǎo)下，教師和學(xué)生都既是具有潛能的主體，又是被認(rèn)識(shí)和影響的客體，在中學(xué)生個(gè)體輔導(dǎo)工作中師生相互影響，共同成長(zhǎng)。

2案例分析

2.1案例概況

Y同學(xué)是通過(guò)班主任介紹前來(lái)進(jìn)行個(gè)體輔導(dǎo)的。在他來(lái)訪前，班主任與我說(shuō)明了關(guān)于Y同學(xué)的一些情況——這是個(gè)讓任課老師比較頭疼的學(xué)生。學(xué)生本身很聰明，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，但是思維跳躍，總是頻頻打算老師講課，嚴(yán)重影響正常課堂秩序。任課老師難以管理，向班主任反映問(wèn)題。班主任教育效果不佳，向家長(zhǎng)反映問(wèn)題。家長(zhǎng)嚴(yán)厲批評(píng)教育，卻收效甚微。

這是我作為一名剛離開(kāi)大學(xué)校園的畢業(yè)生，進(jìn)入心理教師工作角色后的第一個(gè)學(xué)生個(gè)體輔導(dǎo)案例。班主任的描述不免讓人有些忐忑。但在見(jiàn)到學(xué)生之前，我盡可能地排除先入為主的刻板印象，將第一次輔導(dǎo)的目標(biāo)確定為充分了解學(xué)生情況，獲取盡可能全面的信息。

第一次輔導(dǎo)時(shí)間，Y同學(xué)準(zhǔn)時(shí)來(lái)訪。他自述，上課總是不能自控地打斷老師說(shuō)話，自己也知道這樣不好，可是控制不住。別人說(shuō)話時(shí)自己想到什么就說(shuō)什么，無(wú)法控制，若嘗試忍住“心里會(huì)憋得慌”。尤其進(jìn)入初中后，常感覺(jué)老師和同學(xué)的觀點(diǎn)有錯(cuò)誤，而面對(duì)錯(cuò)誤，“人應(yīng)該要有是非觀，有錯(cuò)誤就應(yīng)該指出來(lái)”。

通過(guò)溝通，我了解到Y(jié)同學(xué)的閱讀量非常大，對(duì)于新鮮事物尤其是前沿科技知識(shí)非常有興趣，而且記憶力很強(qiáng)。他在學(xué)校學(xué)業(yè)成績(jī)也不錯(cuò)，樂(lè)于學(xué)習(xí)、接受新知識(shí)。交談中Y同學(xué)提到許多諸如黑洞、光的波粒二象性、二極管發(fā)光原理等超過(guò)他所在年級(jí)常規(guī)學(xué)習(xí)范圍的知識(shí)。對(duì)于家庭，Y同學(xué)告訴我，父母對(duì)待他的態(tài)度也比較粗暴，批評(píng)和指責(zé)較多，評(píng)價(jià)比較消極。父母還是常打他，但Y表示“從來(lái)沒(méi)有在挨打時(shí)哭過(guò)，因?yàn)闆](méi)什么感覺(jué)，不怎么痛也不難過(guò)”。此外，Y同學(xué)在談起自己與班上同學(xué)的人際關(guān)系時(shí)，并沒(méi)有明顯的孤獨(dú)感，認(rèn)為“其他同學(xué)聊的那些事就那樣”，自己不感興趣。此外，Y同學(xué)對(duì)于自己的未來(lái)，有著比較明確的目標(biāo)，相當(dāng)科學(xué)家，從事自然科學(xué)的研究。Y同學(xué)對(duì)于自身也有一定的自我反思，他自述“我知道我情商比較低，沒(méi)有共情能力，但我真的做不到”——“共情”這個(gè)專業(yè)名詞，正是Y同學(xué)原話中所使用的表達(dá)。

2.2原因分析

根據(jù)我所了解到的Y同學(xué)的情況，首先，Y同學(xué)涉獵的課外知識(shí)非常豐富，遠(yuǎn)超過(guò)了同齡人的平均水平，因而對(duì)課堂教學(xué)內(nèi)容較多地產(chǎn)生批判和質(zhì)疑。由于他打斷老師的行為影響了正常的課堂教學(xué)，他的這些豐富的課外知識(shí)也較少得到認(rèn)同和肯定。其次，家庭關(guān)系對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要，但Y同學(xué)從中獲得的溫暖和安全感不足。父母的粗暴教養(yǎng)尤其是頻繁的體罰，讓Y出于自我防御而關(guān)閉了情緒的感知通道，繼而導(dǎo)致其共情能力不足，不太能夠體會(huì)到自己影響上課行為時(shí)他人的想法和感受。另外，在溝通過(guò)程中Y同學(xué)幾次表達(dá)了自己“渴望成功”、“要出人頭地”，反映出他強(qiáng)烈的尋求認(rèn)同的愿望。在認(rèn)知層面，Y同學(xué)還存在少許的認(rèn)知偏差，即認(rèn)為“上課不發(fā)言就會(huì)被認(rèn)為沒(méi)有聽(tīng)講”以及“我必須要讓別的同學(xué)知道老師所說(shuō)的是不對(duì)的，不然我也是錯(cuò)的了”。

綜合分析，我認(rèn)為Y同學(xué)上課難以自控的打斷老師，其根本原因在于認(rèn)同需要沒(méi)有得到滿足。對(duì)于馬斯洛層次需求理論，其安全感需求部分缺失，由此帶來(lái)內(nèi)在的緊張感。這種缺失需求沒(méi)有得到滿足的緊張感致使Y同學(xué)雖然理性也想要控制自己的行為，但實(shí)際中卻不容易做到。

2.3輔導(dǎo)方案

基于分析判斷，我在輔導(dǎo)過(guò)程中認(rèn)為應(yīng)當(dāng)從兩方面入手幫助Y同學(xué)一起解決其適應(yīng)不良的行為問(wèn)題。一方面，建議班主任老師與其家長(zhǎng)溝通，轉(zhuǎn)變教養(yǎng)方式，減少對(duì)Y的責(zé)罵體罰。同時(shí)，對(duì)其積極主動(dòng)的思考和學(xué)習(xí)行為給予肯定行為。在輔導(dǎo)過(guò)程中，我會(huì)根據(jù)其敘述的內(nèi)容給予積極評(píng)價(jià)，例如，“我能感受到你對(duì)自己有要求、很上進(jìn)”，“你很聰明，在這些方面的知識(shí)比我都豐富很多”等。

另一方面，要盡快解決Y同學(xué)上課打斷老師、插嘴說(shuō)話的行為。認(rèn)知層面上，我和他共同討論“何為真理”。我問(wèn)他：“真理并不是絕對(duì)的，你的閱讀讓你發(fā)現(xiàn)老師教授的知識(shí)是不準(zhǔn)確的，那么你有沒(méi)有思考過(guò)你所相信的‘正確，可能也是不準(zhǔn)確的”——這段已然達(dá)到了哲學(xué)層面的對(duì)話，對(duì)Y同學(xué)似乎有著極大的吸引力。他好像思考了很久，然后認(rèn)真地對(duì)我說(shuō)，“老師，你說(shuō)的有道理，這我還從來(lái)沒(méi)有想過(guò)。”而行為層面上，需要培養(yǎng)合適的行為習(xí)慣來(lái)替代適應(yīng)不良的行為。在新的行為習(xí)慣建立的過(guò)程中，關(guān)鍵在于尋找變相的表達(dá)方式，釋放其緊張感，并輔之以積極認(rèn)同。

在第一次輔導(dǎo)結(jié)束之前，我與Y同學(xué)共同討論，確定了一份特殊的“作業(yè)”：Y同學(xué)在接下去的一周里，把上課時(shí)特別想要說(shuō)的、想要打斷老師的話寫下來(lái)，同時(shí)每天進(jìn)行記錄和統(tǒng)計(jì)——有幾次課上想要插話但成功忍住了，有幾次沒(méi)有成功忍住。并且在下一周前來(lái)進(jìn)行輔導(dǎo)的時(shí)候?qū)⒂涗浀膬?nèi)容帶來(lái)與我分享。

2.4輔導(dǎo)結(jié)果

一周后，Y同學(xué)再次來(lái)訪的時(shí)候，帶來(lái)了他的記錄本。在開(kāi)始的幾天里，幾乎每節(jié)課都寫下了許多原本想打斷老師但努力忍住了的話，偶爾也還有難以自控、未經(jīng)老師同意就發(fā)言插話的情況。但記錄的內(nèi)容逐漸減少了，到了最后一天，Y同學(xué)的記錄本上只有一句話：“今天完全沒(méi)有打斷老師”。我詢問(wèn)在改變的過(guò)程中他自己的感受，Y同學(xué)說(shuō)，“現(xiàn)在，控制住不打斷老師也不覺(jué)得那么難受了，原來(lái)我是可以做到的?！?/p>

當(dāng)然，一次輔導(dǎo)不可能解決所有問(wèn)題。但看到Y(jié)同學(xué)在短短一周里，基本消除了壓抑和矛盾的緊張感，多了幾分有了自信和篤定，讓我由衷欣慰。后來(lái)，通過(guò)班主任了解情況，這一周里，班主任也組織班會(huì)，帶領(lǐng)班上同學(xué)一起幫助他矯正行為問(wèn)題，給予積極認(rèn)可，接受他、鼓勵(lì)他。一周后，任課老師反映Y同學(xué)上課學(xué)習(xí)和自我管理情況良好。

3總結(jié)

3.1排除偏見(jiàn)，充分了解情況

過(guò)去對(duì)于學(xué)生個(gè)體心理輔導(dǎo)，存有一些偏見(jiàn)，認(rèn)為需要尋求咨詢輔導(dǎo)的多數(shù)是“有問(wèn)題”或者“不正?！钡暮⒆?。但事實(shí)上，在個(gè)體發(fā)展過(guò)程中，遇到了一些阻礙，是非常正常、普遍的。只是不同的個(gè)體，其應(yīng)對(duì)和解決發(fā)展阻礙的方式不同，可能有的學(xué)生愿意自我調(diào)節(jié)，有的學(xué)生會(huì)選擇向家長(zhǎng)、同伴尋求幫助，而有的同學(xué)傾向于尋求專業(yè)的輔導(dǎo)。

每一個(gè)發(fā)展中的青少年，其短暫的或長(zhǎng)期的適應(yīng)不良行為背后都一定有其原因。個(gè)體的成長(zhǎng)受到遺傳、家庭環(huán)境、過(guò)往經(jīng)歷的影響等多方面因素的影響。越是不易矯正的行為問(wèn)題，其背后的原因往往越加復(fù)雜。而孩子由于發(fā)展尚未成熟，還不具備充足的對(duì)抗環(huán)境影響的能力，他本身很可能也是消極因素的“受害者”。

3.2發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)，消除關(guān)鍵需求缺失的緊張感

青春期的個(gè)體其思維具有“自我中心”的特點(diǎn)，人格發(fā)展正面臨著尋求自我同一性、尋求存在感的階段（埃里克森）。因此，不少青春期的行為和情緒適應(yīng)不良，一定程度上都伴隨著學(xué)生對(duì)心理安全感和認(rèn)同的需求缺失。

但滿足學(xué)生的認(rèn)同需要，并不等同于寬泛的表?yè)P(yáng)。缺乏針對(duì)性的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，難以讓學(xué)生意識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和有待改進(jìn)之處。發(fā)掘、發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，針對(duì)其優(yōu)勢(shì)進(jìn)行積極評(píng)價(jià)。認(rèn)同需要得到適當(dāng)?shù)臐M足，學(xué)生面對(duì)教師時(shí)才會(huì)感覺(jué)心理安全，才能放下自我保護(hù)的防御機(jī)制，教師針對(duì)其不足之處的指導(dǎo)鼓勵(lì)才能有所成效。

3.3發(fā)掘資源，發(fā)揮學(xué)生自身的積極力量

從個(gè)體心理輔導(dǎo)的角度來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都有其解決問(wèn)題的“資源”。對(duì)于Y同學(xué)，他豐富的知識(shí)面、對(duì)新鮮事物和知識(shí)的強(qiáng)烈興趣，尋求認(rèn)同和成功的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，都是他矯正適應(yīng)不良行為的有利資源。作為輔助和引導(dǎo)者，心理老師需要做的是用積極的眼光發(fā)現(xiàn)這些資源，用積極的話語(yǔ)將認(rèn)同、鼓勵(lì)和期望傳遞給學(xué)生，讓他感受到“原來(lái)這是我能夠應(yīng)對(duì)和解決的問(wèn)題”，消除學(xué)生內(nèi)心“因?yàn)閯e人都這么說(shuō)，所以我就是這樣的人，已經(jīng)改變不了”的消極想法，調(diào)動(dòng)學(xué)生自身改變行為、解決問(wèn)題的積極力量，輔之以具體技術(shù)，共同突破發(fā)展的阻礙。

總的來(lái)說(shuō)，個(gè)體心理輔導(dǎo)作為學(xué)校心理健康教育工作體系中的重要組成部分，吸收積極心理學(xué)的理念進(jìn)行咨詢具有重要意義。技術(shù)層面上，積極的話語(yǔ)個(gè)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，能夠降低來(lái)訪學(xué)生的焦慮感，增強(qiáng)信任，建立良好的關(guān)系，讓學(xué)生感受到安全，感受到心理老師可以信賴的，才能減少阻抗，有效解決問(wèn)題。更深一層，心理教師應(yīng)具備積極的心態(tài)和思維方式，真正看到并且認(rèn)同來(lái)訪學(xué)生身上積極的品質(zhì)，對(duì)學(xué)生自身的潛能和積極力量給予充分的信任，以引導(dǎo)者和陪伴者的角色，與學(xué)生共同努力解決問(wèn)題。這對(duì)于心理老師自身，也是更加多元化思維、更加包容的自我完善過(guò)程。

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