裸睡能改善性功能嗎？

編輯同志：

我患有間歇性性功能勃起障礙，醫生建議我裸睡，說裸睡有很多好處，很適合我。請問，裸睡真的能改善性功能嗎？除了改善性功能，裸睡還有哪些好處？

讀者 孫濤

孫濤讀者：

裸睡，不是所有人都能接受的睡覺方式，但經常裸睡的人都很享受裸睡帶來的舒適感。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡。甚至有人將裸睡比作泡溫泉，在脫去全身的衣物后，皮膚的血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到增強。裸睡有種無拘無束的自由快感，對治療緊張性疾病甚至男性性功能障礙有一定療效。

在美國、日本等國家，裸睡的人很多，特別是在日本，裸睡十分受推崇。據說北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為，這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，有利于提高睡眠質量。除此之外，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強了。

裸睡對于新婚夫婦可能是性欲催化劑，但對于老夫老妻卻未必見效。夫妻相處的時間越久，這種性刺激的力度就會越弱。如果要催情，穿上情趣內衣更有效。若是結婚5年以上的男人，心理狀態才是最有效的興奮劑。如果意境好、心情好，即使穿衣入睡也能“性”致盎然，否則，裸睡也不見得能激發性欲。

此外，需要男性朋友注意的是，裸睡也是有講究的。良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子、床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也有講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。

總之，裸睡不適合所有男性，但是在注意衛生的前提下，在適當的時機選擇裸睡，可以達到增強性功能的目的。

醫生 趙毅斌

〔編輯：陳彤〕