別讓牙周病毀了心血管

牙齦出血看似是個小事，卻可能是我們身體要發生大事的預兆；貌似一個很正常的現象——“老掉牙”又隱藏著什么風險？專家說，缺失牙在9顆以下，發生冠脈斑塊風的風險要高出46%，如果要缺到10顆牙以上的，發生冠脈斑塊的風險要提高到60%。北京朝陽醫院口腔科主任醫師王左敏指出：牙病很容易被大家忽視，而一旦忽視，容易造成很多惡果，甚至有可能面臨生命危險。

牙齦出血可能是“紅色警報”

心梗是一個讓人聽上去十分恐懼的字眼，因為它一旦發生，很難被救回來。而心梗發生的原因，除了天氣過于寒冷、情緒過于激動之外，也包括一些相關疾病的影響。

日常生活中有一些很難避免的小細節，很容易被大家忽視。而這樣的忽視會造成很多惡果，甚至有可能面臨生命危險。

牙齦出血是日常生活中一個常見的小細節。有些人刷牙時牙齦常常出血，而牙齦出血有可能是心梗的信號。

專家舉出真實病例：曾有一位30出頭的男士，身體較胖，長期高血壓。可是他不注意，平時經常牙齦出血。但因為他工作很忙，所以忽略了對牙齦出血的治療，從來沒有去醫院看過。后來有一天，他在忙碌的工作中突然在現場突發心梗，送醫院后醫治無效，不幸去世。

因此專家強調：牙齦出血雖然在很多時候看來都是個小事，但是它在某些情況下確實是我們身體中一些大事的預兆。所以我們天天都看到的牙齦出血絕不能不以為意，因為它也許正是我們身體中大事的一個“紅色警報”。

嚴重牙周炎突發心梗概率高

說到牙齦出血，它其實有兩大種原因，最多的是局部的原因，百分之八九十的牙齦出血都是由口腔中的一些疾病造成的，其中最重要的就是牙周炎。當我們口腔衛生狀況不佳時，局部就會有菌斑堆積，它會刺激牙齦，然后導致出血。

我們為什么會在刷牙時出血？就是因為這些細菌和毒素的刺激在我們牙齦里造成了一個個小潰瘍。這些小潰瘍你平時并沒有意識到它們的存在，但是刷牙時牙刷毛一旦刺激它，它就會出血。而如果是健康的牙齦，刷牙是不會出血的。

由牙周的病變導致的牙齦出血，這個是局部的原因。

還有的牙齦出血是全身的原因，包括血液方面的疾病，甚至骨質疏松。心血管的疾病也可以造成局部的牙齦出血。而反過來說，牙周炎是心血管病發生的一個危險因素，如果是中重度牙周炎的病人，那么他發生心血管病的概率要比牙周正常的人高出大概54.9%。而心血管病包括心梗、冠心病、動脈粥樣硬化等。

小心缺牙招來冠脈斑塊風

在上了年紀的人中，有一口健全的牙齒的并不多。如果缺失牙在9顆以下的，發生冠脈斑塊風的風險要高出40%，而如果要缺失10顆牙以上的，這個風險要提高到60%！

大多數人認為，人老了，掉牙是正常的事，所謂“老掉牙”也正是這個意思。因為缺牙一定是牙周出現了問題，而且是很嚴重的病變。正常情況下不會因為人衰老而掉牙的。

世界衛生組織給出的老年人的牙齒健康標準中提道：80歲的老人至少應該有20顆功能牙，也就是能夠正常咬合、咀嚼，沒有松動的牙。而我國的中老年人中很多人都達不到這一標準，甚至有人只有70歲，牙齒卻只剩了幾顆，狀況堪憂。

牙周炎病人發生冠心病幾率高

不止是心梗和冠脈斑塊風患病幾率高，專家指出，牙周炎病人發生冠心病的幾率是普通人群的1.3到2倍！事實上，很多心血管病病人的首發癥狀都發生在口腔內。

曾有一些病人來醫院跟醫生說自己老是心絞痛，醫生動用了很多方法還是找不到病因，這種情況下，醫生建議病人去牙科看看。于是病人來到牙科，醫生檢查發現病人有嚴重的牙周膿腫。于是醫生為他治療牙周膿腫。而自從把他的牙周膿腫的問題控制住之后，病人的心絞痛問題就解決了。專家說，這種情況在臨床上絕不少見，瑞典曾有一個相關調查：在186例心絞痛病人中，有71例都有牙周病。

由此專家提醒：如果出現了心臟方面的問題，就要注意一下牙周是否有問題。如果有，治療好了，很可能對心臟病會起到很好的治療作用。

牙周炎為何會引起心血管疾病？

就是因為牙周炎造成了一個很穩定、持續的炎癥的環境和一個細菌的儲庫。我們口腔中有500多種細菌，大約200多億細菌。

動物實驗表明，在斑塊中有跟牙周炎同源的細菌。而在頸動脈斑塊中也發現了牙周的細菌。

專家告訴我們，牙周炎患者的牙周袋內壁上，由很多潰瘍組成，一個有中度牙周炎的病人，牙周袋大概在5到6個毫米，這些小潰瘍面加起來大約有39個平方厘米，也就是我們一個成人的手掌這么大，細菌每天通過手掌這么大的傷口進入到我們身體，很容易造成感染，繼而會影響到全身。

細菌是牙周健康的大敵

談到牙周炎的病因，專家指出牙周炎與牙周細菌有直接的關系，牙周細菌清除得不干凈，就會導致出現牙周炎。也就是說，牙周細菌是牙周炎的絕對病因，如果牙周的細菌數量短時間內增多，就會損傷到牙周，出現牙周病。

因此，要保證牙周健康，就要把牙菌斑菌群去除掉。

當然，刷牙肯定是最基礎的口腔保健的措施。實驗表明，人們普遍的刷牙方式對于牙菌斑的去除能起到一定的作用，但是作用不是特別明顯。究其原因，是我們的刷牙方式有問題。

我們要注意刷牙的方法，要強調有效刷牙。首先，菌斑容易集中在牙齦緣的部位。牙齦緣就是牙齦和牙之間的一個縫隙，它就是牙周炎的前沿地帶。如果刷不干凈，就會造成牙周的破壞。專家建議，刷牙時牙刷要呈45度角。這樣才能把牙齦緣里的細菌菌斑刷出去。

第二，除了齦緣部位的菌斑，還有牙縫的菌斑。基本上每個牙之間都有牙菌斑。專家建議這里用牙線。因為牙和牙之間的縫隙，是牙刷毛刷不到的。所以哪怕一天刷三次牙，也會有很多細菌在這兒積聚。所以這里容易造成牙周炎的始發。

總的來說，牙刷和牙線都要使用，這樣才能把牙齒的各個面清潔干凈。

按摩牙齦和叩齒都是好習慣

保證牙周健康，僅靠刷牙是不夠的。

有一些對牙周有好處的很小的一些日常習慣，比如叩齒。這個方法是通過給牙周組織一個生物的刺激來鍛煉它。

每日堅持叩齒5分鐘，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。也可以在吃話梅或杏時，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。

良好的飲食習慣有利牙周健康

想要保證牙周的健康，我們除了要建立良好的口腔衛生習慣，還要有良好的飲食習慣。

那么，吃什么對我們的牙周健康有好處？

有一種食物叫作“牙齒的清掃機”，它富含粗纖維，在咀嚼它的過程中，粗纖維會像掃把一樣，把我們牙上的牙菌斑、軟垢帶走。它就是芹菜。它既是“牙齒的清掃機”，對心血管的保護也有好處。

除芹菜之外，還有一些食物也有養護牙周作用。比如：洋蔥，尤其是新鮮的生洋蔥，能殺死多種細菌，其中包括造成蛀牙的變形鏈球菌；香菇，其所含香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑；芥末，其中含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。

根據北京衛視《養生堂》提供素材編寫