走進農光東里社區

清晨的曙光剛剛升起，本報太極推廣活動走進朝陽區農光東里社區太極隊。農光東里社區很具有代表性，曾經接受過很多新聞媒體的采訪，他們對太極推廣活動也有很多經驗，也可以說是個太極明星社區。在眾多活動中，農光東里社區的王建平書記、趙麗暉主任以及劉松巖文體主任都給予了很大的支持與鼓勵。王書記說：“我們社區以全民健身為宗旨，激勵擴展和宣揚對老百姓身心健康有利的活動。我們要每年都舉辦，每舉辦一次都要做到最好。”

早上7點半，活動廣場已經開始有不少老年人在晨練，有的打羽毛球，有的跳廣場舞，還有打乒乓球的，不一會兒就把空蕩的廣場占滿了。在活動廣場的中間位置，一直留出一個空場地，這個位置是農光東里太極隊的活動場所。得知本報太極推廣活動部的同志來采訪，王博華隊長一早就帶領著太極學員們等在這里，經過簡單地介紹后，八點太極晨練正式開始。學員們整齊地排好隊伍等待音樂響起，先是一套二十四式活動筋骨，從動作上看很熟練，每一個步伐，每一個招式，都有節奏韻感，而且每個學員眼睛都炯炯有神，聚集著不老的青春活力。每次晨練都要打三套太極拳、兩套太極劍、一套太極扇，用一個小時左右的時間。鍛煉后，每個學員都渾身是汗，身體上得到了鍛煉，心里上得到了放松。

經過一個小時的太極拳活動后，王博華隊長很高興地說：別看我們這個小區在一個不起眼的樓群里，我們隊伍人數也有五六十人呢，最多的時候達百人。今天周末，孩子和孫子、孫女來看望老人了，所以很多人都去集市購物去了，有的是天氣好了，到外地旅游去了，經?；顒拥囊脖３衷谌氖?。我們太極隊從2001年就成立了，大家都是自發的。當初的理念是中老年科學健身養生活動，中國傳統太極比較適合我們的身體狀況。剛開始就十幾個人在鍛煉，教練也是從勁松社區文體協會請來的，大家風雨無阻每天都來，漸漸地發現身體狀況有明顯的好轉。在剛才整個晨練運動中，一位叫王翠英的阿姨特別醒目，從穿著打扮上看是這一群練太極拳的人里最單薄的一個。王隊長介紹說，王翠英以前身體很不好，每到冬天是這里穿得最多的一個，隊友們開玩笑地問她每天穿著盔甲累不累？勸她堅持練習太極拳，有助身體健康。王翠英阿姨從接受學習太極拳到現在也有五六年了，身體是越練越棒，每套拳法、每套動作做得都很規范和熟練。王翠英阿姨說這幾年她每天練太極拳就這身衣服，到了冬天也是這身，一點都沒感覺到冷。在采訪過程中，王博華介紹了一對夫妻：最早先是阿姨來練習，練了一段時間發現確實對身體有幫助，就拉著老伴也一起練了，兩人沒事就研究和討論動作要領，把每一個細節都牢記于心。他們起初把這項運動當成一個任務去完成，到后來覺得這是生活中不可缺少的一部分了。除了能鍛煉身體，還能修心養性，一舉多得。王隊長希望本報也多組織一些太極方面的活動，隊里叔叔阿姨們的積極性都很高，只要和太極活動有關系，就會義不容辭地參加。