珠江帝景太極隊(duì)：太極生活每一天，健康運(yùn)動(dòng)你我他

自本報(bào)5.12大型太極活動(dòng)過后，總教練宋劍老師走訪各社區(qū)太極隊(duì)站點(diǎn)開展交流指導(dǎo)活動(dòng)。近日活動(dòng)選的朝陽區(qū)大郊亭珠江帝景太極隊(duì)，這個(gè)太極隊(duì)學(xué)員流動(dòng)性比較大，大部分都是外省來京人員，大家聚在一起都是因?yàn)橄矚g和愛好太極拳，而在生活中自己的身體健康也得到了太極拳的不少幫助。王秋麗阿姨是這個(gè)隊(duì)的站長，她說：我們太極隊(duì)有個(gè)微信群，平時(shí)大家都在群里討論太極知識和太極動(dòng)作要領(lǐng)，最近我們有一批學(xué)員要參加太極拳段位考試，所以都很刻苦練習(xí)，得知總教練宋劍老師要來交流指導(dǎo)，很多學(xué)員一大早就來活動(dòng)廣場等待了。雖然我們打的是楊式太極，而宋劍老師教的陳氏太極多一些，但很多東西都是貫通的，沒有什么影響，而且我們練習(xí)太極拳是不分門派，只要對我們老年人的身體有幫助，我們都虛心接受。

宋劍老師向大家簡單講述了太極拳的由來，他說，太極拳起源于中國河南溫縣陳家溝，由陳氏第九世祖、著名拳師陳王廷所創(chuàng)，距今已有300多年歷史。陳氏太極拳的起源可追朔到陳氏始祖陳卜，傳至十四世陳長興，太極拳又有了一個(gè)大的改革與發(fā)展，在武術(shù)界享有盛名，當(dāng)時(shí)人稱“牌位大王”，著有《太極拳十大要論》、《太極拳用武要言》、《太極拳戰(zhàn)斗篇》，并教有名弟子陳花梅、陳耕耘、楊露禪等。陳氏太極拳經(jīng)過長期的流傳，演變出了許多流派，其中具有代表性的有楊式、孫式、吳式、武式四大派系，有著各自獨(dú)有的風(fēng)格和特點(diǎn)。

陳秀蘭學(xué)習(xí)太極拳很久了，她說，她2000年在龍?zhí)逗_始學(xué)習(xí)太極拳，學(xué)習(xí)太極拳兩年多，基本上是一個(gè)月一套拳，2004年在家小區(qū)門口練習(xí)到現(xiàn)在。以前血壓高，頭總是暈暈乎乎的，選擇練太極拳后，從養(yǎng)生到身體機(jī)能都有明顯的改善。在和宋劍老師交流過程中，她提到從練習(xí)太極拳開始到現(xiàn)在有些動(dòng)作始終不理解，也沒名師點(diǎn)撥，想借此機(jī)會(huì)好好向老師取取經(jīng)。宋劍老師對她提出的問題一一作了解答，陳秀蘭頓時(shí)醒悟，把多年不解的太極拳要領(lǐng)問題化解了，她表示今后要多參加這種和名師交流的活動(dòng)。

鮑燕僑今年66歲了，退休后練習(xí)太極拳到現(xiàn)在有十多年了，起初學(xué)習(xí)木蘭拳（也是中國武術(shù)的一種），由于年紀(jì)大了，好多動(dòng)作都做不了，后經(jīng)老師引薦，開始學(xué)習(xí)太極拳。剛開始學(xué)的時(shí)候在公園找收費(fèi)的老師教學(xué)，十多年里也學(xué)了十多套太極拳法，如太極拳、太極扇、太極劍、太極刀等。她說：“你看現(xiàn)在的我不像身體有病的吧，說實(shí)話我有腰間盤突出，腿上膝蓋處半月板和髕骨損傷，去醫(yī)院就診，醫(yī)生說我不適合打太極拳。我就偷偷學(xué)習(xí)，慢慢地我發(fā)現(xiàn)通過練習(xí)太極拳，我的肌肉增強(qiáng)了，腰、腿感覺都好了，而且練習(xí)太極拳對老年癡呆癥很有幫助，同時(shí)身體上的各個(gè)機(jī)能也增強(qiáng)。太極拳對我個(gè)人的幫助很大，今天有幸和太極總教練學(xué)習(xí)太極知識和太極心法感到非常激動(dòng)，希望報(bào)社領(lǐng)導(dǎo)多組織與太極名家交流的機(jī)會(huì)，也讓我們這些太極愛好者能多參加進(jìn)來。”