“它活在世上像在深深地安慰著我們”

這些毛茸茸的或者并不毛茸茸的朋友陪伴著我們，為我們帶來健康和歡樂。

作家李娟曾經寫過一篇文章，講述她的養貓故事：“我有過這么一只貓，

她沒有探索世界的野心，沒有生育后代的本能。它美麗、溫馴、充滿喜悅。它

對我們的信任以及對我們這個家的依戀令人驚訝又幸福。它活在世上像在深深

地安慰著我們……”

不僅是貓。還有狗、馬、魚、鳥……這些毛茸茸的或者并不毛茸茸的朋友一路陪伴著我們，甚至已經成為很多家庭的一分子。它們為我們帶來健康和歡樂，而且，毫無疑問，它們活在世上深深地安慰著我們。

研究表明，動物對我們的健康大有裨益，有時還是以我們意想不到的方式。跟動物接觸越多，健康的好處就能得到更多。在美國，多達44%的人養狗并收獲健康回報。

伴侶動物：它們療愈我們的身心

“伴侶動物”是寵物的另一種說法，包括貓、狗、鳥、雞、鴨、魚、豬、牛、羊、兔、烏龜等所有適合人類飼養的動物。科學家研究發現，人類因對小動物的關愛而使自己的身心獲得健康，這就是始于上世紀 70年代的國際流行的“伴侶動物療法”。

英國劍橋大學的研究報告指出，許多患者與小狗小貓等伴侶動物相處后，原先的頑固性病癥如偏頭痛、腰背疼痛、失眠等都得到減輕。紐約州立大學的研究則發現，伴侶動物可直接使人的感覺變好，使環境變得更安全。兒童通過接觸和愛護小動物可啟迪心智，學會尊重生命和付出愛；兒童自閉癥患者長期和小動物接觸，慢慢會變得愿意與人交流。

研究還發現，伴侶動物能夠改善和提高主人的社會影響力：在與動物相伴時，一個人獲得的友善回應要比他單獨亮相時更多。

研究發現，有伴侶動物的老年人年均就診30次，沒有伴侶動物的老人年均就診37次；有伴侶動物的老年人年均住院8天，沒有伴侶動物的老人年均就診13天。

排行榜：那些有益身心健康的朋友

1 狗

狗狗為我們的歡樂和壽命所做的貢獻，在深度和方面都相當顯著。研究發現，養狗人士通常血壓、膽固醇、甘油三酯的水平都更低，罹患心臟病的風險也更低。2011年一項研究發現，養狗人士達到健康標準的比例比非養狗人士要高出34%。

養狗還能獲得提升情緒的好處。跟狗狗親昵的作用相當于做一次SPA護理，哪怕僅有一兩分鐘，你的身體都釋放大量讓自己積極快樂的神經化學物質如多巴胺和血清素等。此外還有好處：在狗狗陪伴下長大的孩子會更少患過敏癥。

2 貓

所謂貓貓狗狗，貓好像總排在狗后面。不過，愛貓人士也沒必要對這個千年老二的地位大發噓聲。跟貓貓相處得到的解壓效果，其實跟狗狗帶來的效果差不多。在一項研究里，研究人員讓一些患有高血壓的股票經紀人選擇分別與貓和狗相處，結果證明，貓和狗都顯著地降低了這些人的壓力程度。而且，貓貓還在健康寵物的家譜上留下了光輝的一筆：美國明尼蘇達大學的研究者發現，貓主人比起那些不養貓的人，罹患心臟病的幾率要低40%。

3 魚

想擁有更多的平靜？去看魚。養魚可治療緊張型強迫綜合征，而觀看魚在水中游弋的過程就跟聽音樂一樣，有讓人內心平靜的奇特力量。無數的研究表明，與大自然相處能促進身體健康，而在家里添置一個水族箱更能帶給你療愈效果。有研究顯示，要做牙科手術的病人，凝視魚缸20分鐘能降低壓力水平，其神奇效果堪比被施催眠術。

4 鳥

鳥兒陪伴人類已有漫長歷史，但它們的治愈力直到最近才被承認。跟魚一樣，這種小體量的友善生物能為你奉獻一個“你需要的大自然”，讓你放松，用它們的野性之美為你增添能量。如果說貓貓狗狗這么受歡迎是因為它們能為你提供互動的歡樂，這一點，鳥兒也做得到。

5 馬

一份健康動物的名單如果缺了馬，那一定是不完整的。雖然馬的體型和強壯感讓它們看上去不像一般家庭寵物那么容易親近，但它們的治愈力量不容小覷。有專家說：“你如果搞得掂一個體型大過你的動物，你就能搞掂生活中更大的問題。”這也是馬被用于眾多動物援助治療項目的原因之一。據2014年的一項研究，與馬相處可以減壓、治療焦慮癥，騎馬還能起到按摩身體、調節身心平衡的作用。

6 海豚

比起前面幾種動物，海豚實在不太可能成為家庭寵物，但它在為人類提供康復治療這一方面功效卓著，堪稱動物界的“神醫”。特別是對患病兒童，海豚的陪伴和刺激可謂比心理醫生更管用。有條件的話，帶著你的孩子去海洋館跟海豚親密接觸吧！