經常洗桑拿或能延年益壽

蒸桑拿除了可放松身心，原來還可延年益壽。芬蘭一項最新研究發現，蒸桑拿的頻率越高，心臟病發死亡的風險愈低。

東芬蘭大學日前于《美國醫學協會期刊》發表研究，研究隊伍于21年來觀察2315名年齡介乎42至 60歲的芬蘭男子，其中逾900人在觀察期間死亡，死因包括心臟病、中風等。

研究人員發現，每周只蒸一次桑拿的人，死亡率較蒸兩至三次的人高，而每周蒸4至7次的人死亡風險則最低。另外，留在桑拿房的時間長短亦影響功效，每次蒸超過19分鐘的人，死亡率較少于11分鐘的低。帶領研究的勞卡寧表示，可能是桑拿房內的高溫及濕度令心血管系統產生有益的生理變化。

之前的研究結果顯示，洗桑拿或許可以改善血管功能，提高運動能力，并降低高血壓患者的血壓。這項新研究結果把長時間洗熱桑拿與更多益處聯系起來，包括降低心肌梗死、中風、各種心血管疾病和其他疾病的死亡率。