閉目養生行之有效
2015-12-31 00:00:00劉健
鳳凰資訊報
2015年9期
“養心第一，養身第二；神養第一，藥療第二；自醫第一，求醫第二。”這是著名哲學家、宗教學家任繼愈能夠安享93歲高齡的養生之道。
閉目靜心：當日常諸事紛擾，頭痛腦漲之時，找一清靜空寂之地，閉目端坐，良久則心平氣和，頭腦清晰。
閉目降氣：凡憤憤不平或遭受屈辱時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目掂量各種行為的后果。
閉目行悅：當憂郁悲傷、失望空虛時，獨坐閉目，神聚頭頂，微微仰面昂首，回憶以往得意歡愉之事。
閉目意馳：當若有所失，煩悶終日時，閉目抬頭，意想浩渺廣闊的太空，能心曠神怡。
閉目臥思：即臥而不寐，閉目臆想聯翩，可提高思維的深度。
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