青年女性休閑體育參與效果的對比研究①
——以高爾夫和攀巖項目為例

姜婷婷 王紅英

(上海體育學院 上海 200082)

青年女性休閑體育參與效果的對比研究①
——以高爾夫和攀巖項目為例

姜婷婷 王紅英

(上海體育學院 上海 200082)

為了了解和掌握不同休閑體育項目對于青年女性的影響,選取48名年齡為30～40歲的青年女性進行分組實驗,然后進行實驗前后的對比。通過對兩組青年女性實驗前后的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和肘關(guān)節(jié)本體感覺的比較,揭示女性參與高爾夫和攀巖兩項休閑運動效果的相同與不同之處,同時為更多青年女性參與此兩項運動提供理論依據(jù)。

攀巖 高爾夫 體育參與 對比研究

高爾夫和攀巖運動是近幾年頗受關(guān)注的休閑運動項目,也因其入門較容易,受到熱愛休閑運動群體的推崇。該文通過對兩組青年女性實驗前后的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)和肘關(guān)節(jié)本體感覺的比較,揭示女性參與高爾夫和攀巖兩項休閑運動效果的相同與不同之處,同時為更多青年女性參與此兩項運動提供理論依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象:青年女性休閑體育參與效果的對比研究。

調(diào)查對象:青年女性48名,年齡為30～40歲。對照組20名,平均年齡為36.2±2.5;攀巖運動干預實驗組10人,年齡平均值為36.1±3.1歲;高爾夫項目實驗組18名,年齡平均值為35.3±3.3歲。受試者身體方面沒有重大的疾病和患病史,能按照鍛煉方案進行正常鍛煉。

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

主要根據(jù)攀巖運動特點和受試者實際情況進行指標的選取,最終選取身體形態(tài)指標(體重、BMI、體脂率、除脂肪量和筋肉量)、身體機能指標(血壓、脈搏、一秒率、最大攝氧量和跟骨骨密度)和身體素質(zhì)指標(握力、閉眼單腳站立、全身反應時、下肢爆發(fā)力、坐位體前屈、象限跳),共18小項。數(shù)據(jù)的采集:前期實驗采集時間是2013年11月,后期實驗采集時間2014年1月;由個人體質(zhì)監(jiān)測專用ID卡進行數(shù)據(jù)收集,然后用Excle進行統(tǒng)計。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計與分析

測試數(shù)據(jù)經(jīng)Excle和SPSS17.0軟件進行統(tǒng)計分析處理,統(tǒng)計數(shù)據(jù)均用`x±S表示,組內(nèi)采用配對T檢驗,組間采用獨立樣本T檢驗進行數(shù)據(jù)分析,P＜0.05為具有顯著性差異,P＜0.01為具有非常顯著性差異。

表1 兩項運動受試者實驗前后身體機能指標比較(`X±S)

表2 兩項運動受試者實驗前后身體機能素質(zhì)比較(`X±S)

2 研究結(jié)果

2.1 兩項運動受試者實驗前后身體形態(tài)指標比較

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征,是衡量人體生長發(fā)育的基本指標。一定的身體形態(tài)在一定程度上反映著相應的生長發(fā)育水平和機能水平。主要包括身高、體重、BMI、體脂率、除脂肪量和筋肉量等。[1]經(jīng)過10周的練習,攀巖項目受試者在除脂肪量與筋肉量上有了明顯的上升(P<0.05),體重和體脂率出現(xiàn)幅度較小的降低,BMI基本沒變化;高爾夫運動受試者所有身體形態(tài)指標都未表現(xiàn)出顯著性變化,處于較為穩(wěn)定的水平。

2.2 兩項運動受試者實驗前后身體機能指標比較

身體機能指的是人的整體及其組成的器官、系統(tǒng)的表現(xiàn)的生命活動。女性在到達35歲左右骨密度達到最大,之后隨著鈣的流失,易患骨質(zhì)疏松癥,也會出現(xiàn)身體機能衰退。[2]運動時骨骼受的應力作用,促進了骨的形成與重建,彌補了女性隨著年齡增長而損失的骨量,適應形式和強度的休閑運動,有助于減緩鈣流失,保持身體機能的穩(wěn)定性。[3]

如表1所示,攀巖項目受試者實驗前后收縮壓、一秒率和跟骨骨密度未受到顯著影響,無統(tǒng)計學意義;舒張壓,脈搏數(shù)量實驗前后表現(xiàn)出了顯著性差異。高爾夫項目受試者實驗前后脈搏數(shù)量、一秒率和跟骨骨密度未出現(xiàn)明顯的變化;收縮壓出現(xiàn)了有所降低,出現(xiàn)了顯著性差異(P<0.05),舒張壓出現(xiàn)了非常顯著性差異(P<0. 01)。

2.3 兩項運動受試者實驗前后身體機能素質(zhì)比較

身體素質(zhì)一般是指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。隨著年齡的增加,女性的肌肉力量會有所減小,因此女性在參與一些體力活動時會受限,從而影響了其他素質(zhì)的發(fā)展。

如表2所示,兩個項目的受試者經(jīng)過10周運動干預后,對受試者的干預結(jié)果不同。攀巖運動受試者實驗前后握力,坐位體前屈和閉眼單腳站立都有所增長,但增長幅度過小,未有顯著性;下肢爆發(fā)力、全身反應時和象限跳三項出現(xiàn)了顯著性進步(P<0.05)。高爾夫項目在下肢爆發(fā)力和坐位體前屈未有明顯的差異,不具有統(tǒng)計學意義;握力和全身反應時都有明顯的進步(P<0.05),單腳閉眼站立和象限跳能力有了大幅度的增長,實驗前后出現(xiàn)了非常顯著性差異(P<0.01)。

3 結(jié)語

追求身體素質(zhì)全面發(fā)展的女性,在休閑體育項目的選擇上可以選擇攀巖與高爾夫作為運動套餐進行練習,對于身體形態(tài)、機能和素質(zhì)的發(fā)展具有一定的互補作用,堅持從事該兩項運動,較容易達到理想的目標。但根據(jù)自身情況訂制適宜自身體質(zhì)的健身處方也是有必要的。

[1]鄧樹勛.運動生理學[M].北京:高等教育出版社,2006:92-93,107.

[2]田炳午.五禽戲?qū)ε韵ス顷P(guān)節(jié)炎患者本體感覺及平衡功能影響的研究[D].北京體育大學,2012.

[3]郭艷菊,黃麗麗,彭峰林.板鞋競速運動對機體相關(guān)生理指標的影響研究[J].四川體育科學,2014(33):38-39.

G80

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0180-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.180

2013年上海市科委課題“休閑體育運動對女性健康促進的定量與評價研究”(2011A061)。

姜婷婷(1991,6—),女,漢,山東人,研究生,主要研究方向:體育教育與訓練學。