淺談高中課余體育訓練的幾個誤區

范志遠

摘要：近些年來，隨著國家教育機制的不斷改革，學生們的全面素養的提高也逐漸受到國家和學校的重視。現如今，很多高中學校并沒有重視學生們的課余體育訓練，過分重視主要科目的教學。同時很多高中學校也設置了課余體育訓練，但是過分重視課余體育訓練而忽視其他課程文化的教育也是與教育發展方向相背離的。由此可見，高中課余體育在訓練中存在很多的局限和誤區。因此，本文主要對高中課余體育訓練的幾個誤區進行研究和分析，旨在了解和掌握課余體育訓練誤區，重視學生們的課余體育鍛煉，提升學生們的身體素質和全面素養。

關鍵詞：高中 課余 體育訓練 誤區 分析

一般來說，高中課余體育訓練主要是運用學生們的課余時間來豐富學生們的課余生活，并不斷培養和提升學生們的身體素質，促進高中學生們能夠向德、智、體、美等方向全面發展。現如今，在素質教育已經被國家教育部門提上日程，同時也不斷倡導院校不斷培養學生們的心理素質、身體素質等，不斷提升高中學校的素質教育效果，使得學生們在學習好理論基礎知識的同時還能夠提高自身的綜合素養和能力。但是在目前，很多高中學校沒有重視學生們的課余體育訓練，將更多的時間都運用到了主要科目的教學和學習中，很多高中學生們很少有課余時間，更別說課余體育鍛煉。此外，很多高中學校設置了課余體育活動，但是卻缺乏目的性和針對性，在提升學生們的身體素質和綜合能力方面沒有發揮出最佳的作用和效果。高中學校在課余體育鍛煉方面存在一些誤區，限制了學生們更好的發展。下面對高中課余體育訓練的幾個誤區進行研究和探討。

一、忽略文化，重視專業

很多高中學校在課余體育訓練中過于重視培養體育人才，而忽略了對其他文化課程的學習，使得很多高中學生的文化課的成績直線下降，這種課余體育鍛煉是與我國的教育政策和方針背道而馳的。發展高中課余體育訓練的主要目的就是育人，不僅要重視文化課程的學習，培養學生們的文化素養，同時也要重視學生們的課余體育訓練，這樣既能夠提高學生們的科學文化素質，也能夠提升學生們的身體素質，促進學生們健康、全面的發展。

二、忽略思想教育、重視體育訓練形式

現如今，在國家教育體制不斷改革的背景下，思想教育工作顯得越來越重要。在高中各項教學活動中，學校和老師都要對黨的教育方針、政策進行全面的貫徹和執行，這是國家對素質教育要求的內容之一，但是在很多高中學校的課余體育訓練中，老師們過分重視學生們的體育訓練內容和項目，沒有對學生們的思想方面進行有效的教育，這根本不利于高中學生們更好、更快的發展。因此，為了能夠積極響應國家的教育號召，高中學校們在學生們的課余體育訓練中不僅要重視對學生們的體育方面的訓練，還要重視對學生們思想方面的教育。高中學校以及老師們要幫助學生們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，不斷樹立自己的理想，提升自身的思想信念，不斷培養學生們的高尚的情操和道德水準。老師們要在課余體育訓練中傳授給學生門體育理論知識、體育技巧，將德育教育融合到課余體育訓練當中，不斷培養學生們的團結、寫作的意識和精神，提升學生們的集體榮譽感和愛國主義情懷。

三、盲目訓練，忽略了訓練的選材和質量

現如今，很多高校在進行課余體育訓練中，過分求量，且體育訓練顯得過于卣目，忽略了課余體育訓練的質量。在課余體育訓練的選材方面缺乏合理性、科學性和有效性，使得田徑訓練和球類訓練比重失衡，這使得課余體育訓練內容結構出現混亂和偏差，不利于高中學生們體育素質的全面提高。因此，在進行高中課余體育訓練時，要科學、合理的選擇課余體育訓練的材料，科學、合理的分配體育訓練的項目和內容，明確好體育訓練的目標，從而才能夠更好的提升高中課余體育訓練的效率和質量。例如在高中《籃球》課程的教學活動中，要明確好籃球的原地運球的技術和原理，并不斷培養學生們的頑強拼搏、力爭上游的競爭意識，同時還能夠培養學生團結協作的能力，使得學生的心理素質、身體素質以及學們個性化都能夠得到更好的提升。

四、課余體育訓練的安全性沒有得到足夠的重視

近些年來，在眾多類型的體育訓練過程中，常常會發生一些意想不到的體育安全事故，一些學生或者體育運動員們在體育訓練過程中不慎出現骨折等其他安全事故，這對于學生以及體育專業運動員們來講是非常不利，同時這也是一種極大的傷害。因此，在進行高中課余體育訓練時，學校以及體育老師們要高度重視體育訓練的安全性，在進行體育訓練之前要將一些必要的安全知識和安全保護技能灌輸給學生們，同時體育老師們要做安全技巧的示范工作，做好訓練前的必要輔助動作，這樣能夠減少學生們在訓練過程中出現扭傷、肌肉拉傷等安全性問題。此外，做好預防工作是提升課余體育訓練安全性的前提和基礎，老師們要引導學生們做好課前準備活動，并不斷教好學生們必須的動作要領，強化學生們的自我保護意識和能力。同時老師們也要重視體育訓練負荷量，要循序漸進的增加負荷量，并結合不同學生們的身體素質來因材施教，這樣能夠最大限度的提升高中課余體育訓練的安全性和效率性，促進學生們能夠更好的學習和掌握課余體育訓練的內容，提升體育訓練的效果和質量。

五、結束語

綜上所述，隨著國家教育體制的持續改革和創新，高中的課程設置和教學模式也在進行持續改革和創新。在高中課程教學中，課余體育訓練也是教學中的重點內容。但是很多高中學校在進行課余體育訓練時存在幾點誤區，如忽略文化，重視專業、忽略思想教育、重視體育訓練形式、盲目訓練，忽略了訓練的選材和質量、課余體育訓練的安全性沒有得到足夠的重視等等，這些誤區和局限不利于學生們身體素質的提升，也不利于學生們綜合素質的提高。因此，高中學校以及老師要重視對學生們身體素質和綜合能力的培養，使得學生們能夠在思想、心理、身體等方面得到全面、健康的發展。

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