身體內的隱形時鐘

“小粗心，你怎么一清早就哈欠打個不停??？”周一早上，小好問關切地問旁邊的小粗心。

“昨天睡得太晚了?！毙〈中囊贿吇卮鹨贿叴蛑?。

小靈通說：“難怪生物鐘被擾亂了?！?/p>

小粗心有些不以為然地說：“沒關系，等下再去補個回籠覺就行了?！?/p>

“小粗心，放假也不能睡得太晚。你可別小看生物鐘，擾亂了它可能會導致很多不良后果哦！”奧秘精靈說，“看來有必要帶你們仔細了解一下生物鐘的相關知識了?！?/p>

何為生物鐘

“放假了晚睡還能引起疾病，不會吧？”小粗心半信半疑地問。

“這個說來話長，咱們不妨先來搞清楚到底什么是生物鐘，它有什么作用和用途。在你們的印象里，生物鐘到底是指什么呢？”

小靈通首先說：“生物鐘就是我們身體產生的一種生活‘慣性，比如晚上幾點睡覺，白天幾點睡醒等?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/03/10/kxqm201512kxqm20151204-1-l.jpg" style="">

小好問：“我知道，其實動物也有生物鐘。在危地馬拉有一種第納鳥，它每過30分鐘就會‘嘰嘰喳喳地叫上一陣子，而且誤差只有15秒，因此當地人就用它們的叫聲來推算時間，稱為‘鳥鐘。”

小粗心：“我叔叔經常出國，每次出國回來都說生物鐘紊亂了，要倒時差，晚上睡不著，白天睡不醒。”

【關主釋答】

你們所說的是生物鐘的部分內容，不太全面。

總的來說，生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律，它是由生物體內的時間結構序所決定的。生物鐘對于休息和活動有很強的驅動作用。通常來說，人體生物鐘與當地時間是同步的。夜間，你會感覺疲憊；早晨，你會感到精力充沛。當你的生物鐘與你所處環境不同步時，你就能感覺到時差；這會同時對你的生理機能和新陳代謝產生影響。就像小粗心的叔叔那樣，如果從東半球飛到了西半球，時差顛倒，在最初的幾天里會出現晚上睡不著、白天睡不醒的狀態。

除了人類有自己的生物鐘，自然界的眾多生物也有其生物鐘。在南非有一種大葉樹，它的葉子每隔兩小時就翻動一次，因此當地居民稱其為“活樹鐘”；在非洲的密林里有一種報時蟲，它每過一小時就變換一種顏色，在那里生活的家家戶戶把這種小蟲捉回家，觀察它變色以推算時間，這種小蟲被稱為“蟲鐘”。

生物鐘如何形成

奧秘精靈進一步解釋說：“為了適應地球自轉引起的晝夜改變，尤其是光線強度和溫度，地球生物會通過生物鐘調控自己的活動，大多數生物的生物鐘周期與地球自轉周期相符，大約是24小時。那么，這個周期到底是怎樣決定并執行下來的呢？”

小粗心：“那還不是在日復一日的生活中形成的，習慣成自然嘛?！?/p>

小靈通：“我認為是大腦中的某個區域記錄下了我們的生活習慣，并在相應的時間對我們的身體發出指令?！?/p>

小好問：“是地球氣候、溫度，包括日升日落等外部環境對我們產生了影響，而我們的身體從中找到了自身的規律，并加以延續。”

【關主釋答】

雖然你們的解釋各不相同，但都指出了生物鐘周期的形成過程。那么影響和控制生物鐘的關鍵到底在何處？

傳統的觀點認為，生物鐘應該存在于大腦中，但對于具體位置的說法又各不相同。有人認為生物鐘的確切位置在下丘腦前端，視交叉上核內，該核通過視網膜感受外界的光與暗，使之和體內的時鐘保持同一節奏；也有人認為，生物鐘與體內的褪黑素有關，由于褪黑素是松果腺所分泌，因此生物鐘也應該位于松果體上。

后來產生了外界信息所導致的外源說、生物體內在因素決定的內源說和生物體與環境相互作用的綜合說等。外源說認為，某些復雜的宇宙信息是控制生命節律現象的動因，如電場變化、地磁變化、重力場變化、宇宙射線等引起了人的生命節律的周期性。內源說認為，生物鐘純粹是由人體自身內在的因素決定的。對夜間活動的倉鼠的試驗表明，在外界條件變化的情況下，如地球自轉方向相反，仍然有相似的節律。人在恒溫和與外界隔絕的地下，也表現出近似于24小時的節律。綜合說則是人體與環境相互作用的理論。

最近有科學家首次在原子水平上證明，我們體內的DNA及其附帶的蛋白小分子可以通過結構調控產生24小時節律。

關于生物鐘的科學運用

“人體大約有10%的基因屬于生物鐘基因，這些基因會產生某種振蕩規律，并且不同時段振蕩幅度不一樣，當達到最大振幅時，也就是其精神狀態運作最佳的時刻，也是最合適我們做事的時刻?！眾W秘精靈看了一眼小粗心說，“科學家還發現某一種生物鐘基因就是跟心血管功能有關的基因。所以，擾亂生物鐘真正可怕的結果是會讓人產生一些可怕的疾病，比如糖尿病、高血壓、心臟病，甚至癌癥等?！?/p>

“后果這么嚴重？”一旁的小粗心震驚了。

小好問說：“那咱們以后還是別晚睡晚起了?！?/p>

“其實，科學家還利用生物鐘進行了一些有益的嘗試和實驗。你們覺得生物鐘能用來進行哪些改造呢？”

小靈通回答：“可以通過基因改造，讓人形成穩定的生物鐘。”

小好問接著說：“沒錯，把一些夜貓子變成早睡早起的人，預防某些疾病的發生。”

小粗心：“制造更多能報時的動植物！”

【關主釋答】

哈哈，你們的想法真是有意思。科學家所進行的實驗其實跟你們的想法有些類似，美國科學家就將生物鐘所具有的節律性第一次實現了“移植”，讓原本沒有“時間觀念”的生物從此有了新的“計時器”。比如細菌，細菌活動沒有明顯的時間性，但研究人員把一種生物鐘插入到大腸桿菌中，讓它們也有了一天24小時的活動規律。將來這種微生物計時器可能用在生物計算機中，或用來開發幫人們克服時差的益生菌。

其實呢，具備生物鐘的生物就好像體內有一塊無形的“時鐘”，讓這些生物體存在天然的節律性。這些節律讓生命活動發生改變，并依照制度維持著特定的狀態。一方面，我們應當遵循自身的生物鐘來生活。另一方面，我們可以大膽預測，隨著科學技術的日益發展，當生物鐘“移植”技術得以普及，在實現了任意安置的同時，還功能可控，那么未來不僅是微生物，甚至任何一種生物都有可能被這種“時鐘”操控。這并非癡人說夢，科學的世界里沒有不可能！