運動心理TOPS視角下的健美操教學研究①

孔琳琳

(重慶人文科技學院 重慶 401524)

健美操既是一個競技項目,又是一種大眾健身的方式;因其具有陶冶情操和健美身體的作用,現已被推廣到我國社會的各個階層,尤其是高校體育課堂之中。但是,我國高校健美操教學的現狀并不樂觀,存在一系列問題。因此,如何提高健美操課堂教學的質量和效率已成為當前亟需解決的重要問題之一。而在運動心理學中,TOPS是其重要的量表之一,且將運動心理應用到健美操課堂教學之中,能夠取得較好的教學效果。故而,對運動心理TOPS視角下的健美操教學進行研究,有著重要的意義。

表1 TOPS男女學生的標準差和平均數

表2 實驗組TOPS男女學生的標準差與平均數

表3 對照組TOPS男女學生的標準差與平均數

1 運動心理學概述

運動心理學是心理學中的一個分支,它是一種研究人在從事體育運動時的心理特點與規律的方法。同時,它也是一門新興的體育學科,并與各項運動理論或方法(如,運動生理學、體育學、運動訓練方法以及體育社會學等)有著非常密切的關系。運動心理學所研究的內容較為廣泛,主要包括技能學習、從事運動的動機以及運動對人的意義等。目前,運動心理學中研究的方法主要包括6種,即實驗研究法、實驗室實驗、自然實驗法、準實驗、現場研究法以及心理測量法。該文主要采取運動心理學中實驗研究法,來對TOPS視角下的健美操教學進行研究。

2 運動心理學中TOPS輔助健美操教學的實驗研究

2.1 研究對象與方法

2.1.1 研究對象

選取某高校2012級和2013級的學生作為本次研究的對象,所有入選的學生均已選修健美操課,共計130人。其中,2012級60人(男生25人,女生35人),2013級70人(男生26人,女生44人)。

2.1.2 研究方法

本次實驗研究共采用兩種研究方法,即問卷調查法和教學實驗法。其具體內容如下。

(1)問卷調查法:本次問卷調查法采用Thomas的《運動表現策略量表》,即TOPS。在健美操教學的第10周向學生發放第一次TOPS問卷調查表,之后間隔3周向學生發放第二次TOPS問卷調查表,并做好相關的記錄。

(2)教學實驗法:將所有入選學生隨機分為兩組,即實驗組和對照組。其中,60個2012級學生中,實驗組和對照組各30人;70個2013級學生中,實驗組和對照組各35人。給予對照組學生常規教學;實驗組在對照組的基礎上施加運動表現中的7大因素,即情緒控制、自動化、目標設置、表象、活化動員、放松以及注意控制。兩組學生各方面的條件無顯著性差異,且教學水平也基本一致。同時,教學條件也基本均衡,如教學大綱、教學場所、教學時間、教學進度以及教學器材等。

2.2 結果

2.2.1 TOPS問卷發放與回收情況

本次研究共發放TOPS問卷260份,共回收252份,回收率為96.92%(252/260);有效樣本共計245份,有效率為97.22%(245/252)。由此可知,本次研究問卷調查的有效率較高,說明本次問卷調查的可信度較高。其中,第一次問卷調查共回收128份,回收率為98.46%(128/130);有效樣本共計123份,有效率為96.09%(123/128)。第二次問卷調查共回收124份,回收率為95.38%(124/130);有效樣本為共計122份,有效率為98.38%(122/124)。由此可知,第二次問卷有效率明顯高于第一次。因此,為了提高問卷調查的可信度,可以適當地增加問卷調查的次數。

2.2.2 對學生運動策略分析

(1)在進行實驗研究前,所有入選學生的TOPS中7個因素的標準差與平均數如表1所示。本次研究,以表1作為主要的數據參考依據。

(2)實驗組中對學生運動策略的分析:在實驗組中,關于TOPS量表7個因素的數據如表2所示。

(3)對照組中對學生運動策略的分析:在對照組中,關于TOPS量表7個因素的數據如表3所示。

3 結論

通過上述研究結果可知,在實驗組中,女生的情緒控制平均值低于男生;這說明女生的情緒要更加敏感。因此,在健美操教學過程中,教育工作者應注重用合理的言語來對女生進行提醒。而女生的目標設置與活化動員平均值均高于男生,這說明女生的目標性較強,且其比男生更加配合教育工作者的教學活動。在對照組中,女生的放松平均數高于男生,且實驗組明顯高于對照組。這說明,在健美操課堂教學上,教育工作者適當地給予學生放松,能夠有效地提高后面健美操課程教學的質量和效率。同時,這還能夠營造一個相對輕松的教學環境,從而有利于提高學生學習的主動性和積極性。由此可得出結論:在常規健美操課程教學的基礎上,適當地施加心理教學,不僅能有效提高課堂教學的質量和效率,而且還能激發學生學習的積極性和主動性。故而,值得將其推廣到健美操課堂教學之中。

通過上述研究并結合相關的教學經驗,筆者總結了如下幾點關于提高健美操課堂教學質量和效率的建議。

3.1 培養并提高學生學習的興趣

著名科學家愛因斯坦曾說過:“興趣是最好的老師。”因此,健美操教育工作者要提高課堂教學的質量和效率,首先必須采取行之有效的方法來培養并提高學生學習的興趣。要做好這一點,健美操教育工作者應積極營造一個相對輕松的學習的環境,以此來激發學生學習的主動性。同時,健美操教育工作者還應不斷創新教學模式,并根據學生的心理特點來制定教學方法,以此來培養學生的學習興趣。

3.2 把控好心理教學的度

雖然將運動心理學運用到健美操課堂教學中,能夠有效的提高課堂教學的質量和效率。但是,“過猶不及”,健美操教育工作者必須把控好心理教學的度。究其原因,主要是心理教學只是一種教學手段,若使用過度,則不僅達不到應有的效果,而且還可能起到相反的效果,如分散學生的注意力。要把控好心理教學的度,健美操教育工作者應根據學生的心理特點以及課堂教學的具體內容來對心理教學的方案進行制定。同時,教育工作者還可以隨著心理應當困難的提高而相應地減少心理教學的次數。

3.3 改變教學評價模式

健美操教育工作者還可以以改變教學評價模式的方式來提高其課堂教學的質量和效率。要做好這一點,在教學評價中,教育工作者應讓學生參與進來,并讓其進行自評與互評,從而有利于學生自我認知能力的提高,進而有利于課堂教學質量的提高。

4 結語

綜上所述,健美操在高校體育課堂中的應用,不僅能有效的提高學生的身體素質,增強其體能;而且還能夠有效地提高學生的自信心,增強其競爭能力和社會適應力,從而有效地促進了學生的全面發展。而我國健美操教學的現狀并不樂觀,存在一系列問題。因此,健美操教育工作者必須采取行之有效的措施來不斷提高課堂教學的質量和效率,使之能夠真正發揮其應有的作用。由于本文篇幅有限,必然存在不足之處。故而,這還需要我們進一步對運動心理TOPS視角下的健美操教學進行研究和探討。

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