體育訓練與競賽對學生身心發展的影響

王曉霞

摘 要：中小學時期能否鑄就堅強的意志和健康的體魄對于一個人的長期發展有著至關重要的作用。體育訓練與競賽在強化學生全面發展的素質教育方面扮演著越來越重要的角色，它能促進學生身心發展。

關鍵詞：體育訓練與競賽；身心發展；素質教育

一、體育訓練與競賽現狀與問題

在中小學開展的體育訓練與競賽活動通常集中在簡單的田賽和徑賽，這些訓練對于學生身心發展具有基礎性作用，應當長期堅持和完善，但也要避免長期的體育訓練的單一性。

體育競賽是建立在體育訓練基礎之上的，當前體育競賽往往是地區性質的比賽，賽事的組織規模往往決定了只有較少的實力較為突出的學生才能參與到體育競賽的比賽中，絕大多數的學生只能成為遙遠的看客。

二、體育訓練與競賽的發展

要不斷推動體育訓練的發展，一方面需要改變傳統的呆板單一的教學方式；另一方面要拓展體育訓練的訓練范圍。

體育競賽不能只為了追求成績，而是要積極帶動多數學生參與到體育競爭當中來。加大體育競賽數量和參與度，鼓勵各個學校定期舉辦運動會和不定期開展專項運動會相結合。

三、體育訓練與競賽對學生身心發展的影響

（一）促進骨骼和肌肉的發育，增強身體素質

中小學生正處于身體發育的關鍵時期，在這個時期如果不斷保持原有食物攝有量而缺乏體育鍛煉就很容易造成過度肥胖等“富貴病”。通過體育訓練可以有效地轉化學生體內多余的脂肪，進而轉化為強壯的肌肉。適當的體育訓練有利于骨骼的生長發育，促進身體的良好發育。

（二）培養堅強的意志品格

體育訓練通過各種項目的學習幫助學生意識到意志品格在體育訓練中的重要作用，同時啟發學生認識到在以后的學習和生活中堅強的意志將一直會成為前進道路上的“引擎”。

（三）通過體育訓練提高學生的社交能力，在體育訓練中初嘗社會

體育訓練并不僅是學生個人的自我訓練，還有很多訓練項目需要學生的相互幫助和協作才能完成。在訓練的過程中，啟發學生思考在協作的基礎上完成訓練要求，調動他們主動社交的積極性。

與此同時，體育訓練多方面的特性也可以幫助身處“象牙塔”中的學生感受一下社會的一些側面，為將來學生更好地融入社會奠定良好的基礎。

（四）調節現代學生的學習生活方式，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀

體育訓練與競賽的許多項目既能提高學生對體育項目的興趣，又能促進學生的身心健康，通過把學生過于專注的注意力部分轉移到體育訓練與競賽中，不僅可以促進體育運動的傳播，而且還可以調節學生的生活學習方式。

（五）體育競賽與訓練有利于良好的校園文化建設

體育中的奮斗拼搏的精神能夠營造一種整體的校園文化氛圍，形成校園整體凝聚力。

體育訓練與競賽能夠通過多個角度對學生的身心發展起到促進作用，也是時代發展所賦予體育訓練與競爭的責任，因此必須堅持和發展好體育訓練與教育，使其發揮更顯著的作用。

編輯 張珍珍