用慈悲保護(hù)自己

◎文/李會(huì)譜

用慈悲保護(hù)自己

◎文/李會(huì)譜

（清華大學(xué)玉泉醫(yī)院精神衛(wèi)生科）

小時(shí)候見(jiàn)到一條大狗睡覺(jué)，喜歡它，撫摸它，撫摸到它的前爪時(shí)，狗驚醒，猛然咬破我的手，之后我就怕狗。

后來(lái)我遇到一個(gè)修養(yǎng)很好的狗主人朋友，怕狗的結(jié)化解了。當(dāng)時(shí)在瑞典，一位六十多歲的全科醫(yī)生邀請(qǐng)我去家里做客。我坐在桌邊，感覺(jué)有人摸我的腳，低頭一看，竟然是一條很大的狗在撫摸我。看到我有點(diǎn)怕狗，這位醫(yī)生告訴我：“遇到狗，放松自己。因?yàn)槿撕ε聲r(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生壓力激素，交感神經(jīng)興奮，這跟動(dòng)物害怕時(shí)的身體反應(yīng)是一樣的。所以狗也會(huì)產(chǎn)生同樣的身體反應(yīng)，由此可能在恐懼中攻擊，進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。”

事實(shí)上，人與人的相處也是如此。有些人會(huì)用言語(yǔ)攻擊或其他做法，讓別人感覺(jué)很受傷害。這是他們背后恐懼的能量，表現(xiàn)出來(lái)傷害人的言行。

而持慈悲心的人，斷然不會(huì)生起憤怒、憂慮、恐懼、不安。侮辱他、罵他都不能使他受到傷害，因?yàn)閭Σ⒉粊?lái)自外面，而是易受傷的習(xí)慣。所以，所遇之人在他面前往往沒(méi)有恐懼，不會(huì)進(jìn)入攻擊或防御這樣的“戰(zhàn)斗狀態(tài)”，展現(xiàn)出來(lái)的都是和平、信任、建設(shè)性的狀態(tài)。因此，慈悲心實(shí)為對(duì)人的大保護(hù)。