保濕護(hù)肌膚 冬季不瘙癢

王貞虎

冬天天氣比較干冷，晝夜溫差大，加上冬天皮膚油脂分泌不足，皮膚角質(zhì)容易干燥、變硬或產(chǎn)生裂痕，導(dǎo)致脫皮、發(fā)紅、癢痛；嚴(yán)重的瘙癢甚至使人抓到破皮流血，形成皮炎，寢食不安。皮膚科醫(yī)師提醒民眾，在冬天仍要注意大量補(bǔ)充水分，洗澡次數(shù)不宜過多，泡溫泉的時(shí)間不能過久，而且水溫也不要太高，否則可能引發(fā)缺脂性皮炎。

所謂的“缺脂性皮炎”，是指由于皮膚表面缺乏必要的油脂和水分而形成的皮炎，好發(fā)于冬季，俗稱“冬季瘙癢”或“冬季濕疹”。患者通常由小腿開始發(fā)癢，逐漸擴(kuò)散到大腿、背部、四肢伸側(cè)和前胸等部位。原因是秋冬時(shí)節(jié)皮脂腺與汗腺的分泌減少，皮膚表面的油水比例容易失去平衡，一旦皮脂形成的保護(hù)層被破壞，就可能出現(xiàn)皮膚干癢的現(xiàn)象。其中冬季濕疹患者，一般還會(huì)在皮膚表面出現(xiàn)白色的龜裂裂紋，稍微脫皮掉白屑；若原本就有異位性皮膚炎或魚鱗癬等潛在性疾病，則有可能產(chǎn)生紅色網(wǎng)狀龜裂及大量掉屑。

不少老人因皮膚老化，皮脂腺分泌油脂變少，進(jìn)而引起表皮細(xì)胞的慢性生理性失水，成為冬季瘙癢的主要罹患人群。瘙癢尤以夜間為甚，嚴(yán)重者甚至因此而徹夜難眠，或搔抓引起皮膚破損。但若因此而減少冬天洗澡次數(shù)，則會(huì)因?yàn)槲酃咐鄯e，反而加劇瘙癢癥狀。此外，干性肌膚、異位性皮膚炎患者，也是冬季瘙癢的好發(fā)族群。醫(yī)師建議，冬季瘙癢患者，冬季洗澡次數(shù)不要太勤，一般一周一次即可；洗澡時(shí)水溫避免過高，最好在50℃以下；洗澡時(shí)不要使用堿性過強(qiáng)的肥皂或藥皂，盡量選用中性沐浴皂，而且用量不要太多。平時(shí)要注意勤擦乳液保養(yǎng)皮膚，少在密閉空間使用電暖器，以有效保濕護(hù)膚，減輕皮膚干癢的程度。必要時(shí)也可請中醫(yī)治療，服用些祛風(fēng)止癢的中藥。

冬天寒流過境時(shí)，有皮膚瘙癢癥狀的老人不妨改以擦澡取代淋浴，即以溫濕的毛巾擦拭全身。罹患糖尿病的老人應(yīng)特別注意足部的清潔和保護(hù)，因?yàn)樽悴總诓蝗菀子希坏┰庥龈腥荆蠊豢霸O(shè)想。

此外，冬天皮膚水分蒸發(fā)得很快，面部和手部等裸露在外的部位容易發(fā)生皸裂，保濕是護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。一般人最好在洗完臉后趁臉上還有水潤感時(shí)，及時(shí)抹擦保濕乳液，以免水分流失。

若發(fā)現(xiàn)皮膚局部龜裂或掉屑搔癢時(shí)，不要反覆清洗患部或使用高溫?zé)崴掷m(xù)沖洗，最好在洗完澡10分鐘內(nèi)，擦上無藥性、無香料的保濕品或凡士林。另外平時(shí)應(yīng)選擇穿著棉質(zhì)的貼身衣物，避免毛料或尼龍材質(zhì)的衣物磨擦皮膚，增加刺激。

若皮膚持續(xù)紅癢不退，應(yīng)找專業(yè)皮膚科醫(yī)師協(xié)助，千萬不要輕信傳言，濫用粗鹽、茶葉水、硫磺水、白醋洗澡等民間偏方，免得病情加重。同時(shí)，應(yīng)避免過度搔抓留下疤痕，或出現(xiàn)繼發(fā)性細(xì)菌感染等并發(fā)癥。

面部冬季瘙癢的患者可以選擇到醫(yī)院的醫(yī)學(xué)美容中心，以面部護(hù)理的方式處理過敏皮膚，效果不錯(cuò)。一些臉部油脂分泌較旺盛的人，常誤以為勤洗臉可把油脂洗掉，結(jié)果反而造成面部皮膚表面的油水失衡，反復(fù)的刺激使皮膚出油量更大、水分流失更多。對于這些皮膚過于干燥的人來說，敷臉保濕的確是最快的“急救法”。

另外，冬天若嘴唇容易干裂，建議多擦不含香料成分的護(hù)唇膏，讓柔嫩的雙唇保濕；千萬別用舌頭舔嘴唇，免得讓嘴唇濕了又干，不僅容易形成嘴唇干裂，而且口水夾帶的食物殘?jiān)€會(huì)造成嘴唇發(fā)炎。endprint