老糖友秋冬如何防控糖尿病

林紫薇

糖尿病的發(fā)生與季節(jié)關(guān)系密切。秋冬季節(jié)天氣逐漸寒冷，寒意刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，造成血糖升高。同時(shí)秋冬季患者容易胃口大開，吃的更多。所以糖尿病病情更容易在秋冬季復(fù)發(fā)或加重。因此，正確調(diào)養(yǎng)和合理保健更為重要。

保護(hù)足部

秋冬季節(jié)氣候干燥，人的皮膚容易因缺水而皸裂，糖尿病患者的皮膚更容易出現(xiàn)瘙癢、感染、皸裂。臨床發(fā)現(xiàn)，糖尿病足發(fā)生潰爛的誘因常常是足部很微小的損傷。在截肢的糖尿病足患者中，有相當(dāng)一部分人就是因?yàn)閷ψ悴康钠茲⒉恢匾暎е巍⒄`治造成的，所以足部保護(hù)對糖尿病患者來說顯得尤為重要。

1.避免赤足行走。每天檢查雙足，特別是足趾間。

2.定期洗腳，用干布擦干，尤其是擦干足趾間；洗腳時(shí)的水溫要合適，<37℃。

3.不宜用熱水袋、電熱器等物品直接保暖足部。

4.穿著尺碼合適的鞋子，鞋內(nèi)應(yīng)該有足夠的空間，透氣良好，鞋底較厚硬而鞋內(nèi)較柔軟，能夠使足底壓力分布更合理；穿鞋前先檢查鞋內(nèi)有否異物或異常。不穿過緊或毛邊的襪子；每天換襪子；不穿高過膝蓋的襪子。

5.足部皮膚干燥可以使用油膏類護(hù)膚品。

6.避免自行修剪胼胝或用化學(xué)制劑來處理胼胝；修剪趾甲切忌損傷皮膚、甲床；由專業(yè)人員修除胼胝或過度角化的組織。

注意保暖，預(yù)防感染

糖尿病患者比常人更容易發(fā)生各類感染。以呼吸道感染最常見，其次為泌尿系感染和皮膚感染。糖尿病患者一旦發(fā)生感染，機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)，必然增加血糖控制的難度，造成糖尿病病情惡化，甚至引起酮癥酸中毒、高滲性昏迷等嚴(yán)重后果。感染與糖尿病相互影響，互為因果，惡性循環(huán)。因此，糖尿病患者要重視感染，更要學(xué)會(huì)預(yù)防感染。

1.良好的血糖控制會(huì)大大減少感染幾率。

2.在呼吸道感染流行期間，少去人多擁擠的公共場所，以免招致傳染。

3.平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長且強(qiáng)度不宜過大。避免在霧天鍛煉。衣服不要穿得太厚、太緊。要注意保暖，不要在室外逗留時(shí)間太長。

4.家庭中要注意加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，每日開窗2～3次，保持室內(nèi)清潔、無特殊氣味，保持房間濕度。

5.要保持皮膚清潔，正確處理皮膚的破損之處。發(fā)生皮膚瘙癢時(shí)盡量避免搔抓、摩擦，以免抓傷皮膚引起潰破和感染。