皖北高校體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防

□ 石忱行 王宋權(quán)（上海體育學(xué)院 上海 200438）

皖北高校體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防

□ 石忱行 王宋權(quán)（上海體育學(xué)院 上海 200438）

本文采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，通過(guò)對(duì)皖北高校體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因進(jìn)行研究，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施及建議。

皖北高校 跨欄跑 運(yùn)動(dòng)損傷

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

以皖北四所開(kāi)設(shè)體育教育專(zhuān)業(yè)院校（淮北師范大學(xué)、阜陽(yáng)師范學(xué)院、淮南師范學(xué)院、宿州學(xué)院）學(xué)生跨欄跑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因作為研究對(duì)象，對(duì)皖北四所開(kāi)設(shè)體育教育專(zhuān)業(yè)院校學(xué)習(xí)過(guò)跨欄跑的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

在中國(guó)知網(wǎng)等相關(guān)權(quán)威網(wǎng)站查閱跨欄跑運(yùn)動(dòng)損傷方面的文獻(xiàn)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

在調(diào)查過(guò)程中共發(fā)放了200份調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷發(fā)放的具體情況為：阜陽(yáng)師范學(xué)院發(fā)放50份，回收49份；淮北師范大學(xué)發(fā)放 50份，回收46份；淮南師范學(xué)院發(fā)放50份，回收45份；宿州學(xué)院發(fā)放50份，回收50份。四所高校共計(jì)回收190份問(wèn)卷，平均回收率為95%，其中有效問(wèn)卷為186份，有效率為97.9%。在186份有效問(wèn)卷中，統(tǒng)計(jì)出的運(yùn)動(dòng)損傷人次為103人次。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

采用Excel等軟件對(duì)搜集和調(diào)查到的相關(guān)文獻(xiàn)資料以及數(shù)據(jù)資料進(jìn)行歸納整理，并運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)所調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析和整理。

2、結(jié)果與分析

2.1、主要損傷部位的分析

對(duì)回收的問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)后得出,在回收的186份有效調(diào)查問(wèn)卷中,總運(yùn)動(dòng)損傷人次為103人次次（54.2%），其中下肢的損傷人次所占比率最高，高達(dá)60.2%，其它部位損傷人次所占比率由高到低依次是，上肢損傷人次所占比率為16.5%，軀干損傷人次所占比率為12.6%，頭部損傷人次所占比率為3.9%。以上數(shù)據(jù)可以說(shuō)明，在跨欄跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，下肢最容易受傷，且在下肢的損傷種類(lèi)中踝部損傷人數(shù)最多，其次易受損傷的部位是膝部和腰部。

2.2、運(yùn)動(dòng)損傷的原因分析

（1）技術(shù)動(dòng)作因素。

表1 技術(shù)動(dòng)作因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷（N=31）

技術(shù)動(dòng)作因素引起的身體損傷人次最多，占到損傷總?cè)舜蔚?0.1%。

技術(shù)動(dòng)作掌握不到位引起的損傷人次占比高達(dá)54.8%，跨欄跑技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜且富有難度，在學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作掌握不到位的情況下進(jìn)行跨欄跑練習(xí)，很難對(duì)身體進(jìn)行有效正確的控制，極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

身體疲勞狀態(tài)下的動(dòng)作變形引起的損傷人次占比達(dá)32.3%，由于跨欄跑自身的項(xiàng)目特點(diǎn)，對(duì)體能要求非常高，尤其在全程跑的中后程。學(xué)生在身體疲勞的狀況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作變形、掛欄、欄間搗小步等情況，以上情況均易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

動(dòng)作粗暴引起的損傷人次占比達(dá)到12.9%，跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)要求非常高的運(yùn)動(dòng)，由于體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生大部分身體素質(zhì)較好，部分學(xué)生在跨欄跑運(yùn)動(dòng)過(guò)程中過(guò)分發(fā)力，動(dòng)作粗暴，不講究動(dòng)作的規(guī)范性與合理性，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（2）身體素質(zhì)因素。

表2 身體素質(zhì)因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷（N=23）

身體素質(zhì)因素引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占到總損傷人數(shù)的22.3%，身體素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)以及柔韌素質(zhì)。

力量素質(zhì)引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占比達(dá)39.1%。跨欄跑是一項(xiàng)跑、跨結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)力量要求非常高，特別是在下肢力量上的不足的情況下極易造成技術(shù)動(dòng)作完成不規(guī)范，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

耐力素質(zhì)引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占比達(dá)26.1%。跨欄跑對(duì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的速度耐力要求非常高，疲勞狀態(tài)下進(jìn)行跨欄跑運(yùn)動(dòng)極易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

柔韌素質(zhì)引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占比達(dá)17.4%。跨欄跑對(duì)學(xué)生的柔韌素質(zhì)也有著非常高的要求，柔韌素質(zhì)不好容易造成掛籃、踢欄等現(xiàn)象的發(fā)生，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

速度素質(zhì)引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占比達(dá)17.4%。當(dāng)學(xué)生的速度素質(zhì)達(dá)不到要求時(shí)就容易出現(xiàn)欄間跑跨大步和搗小步的現(xiàn)象，從而影響攻欄的節(jié)奏，造成運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）疲勞因素。

表3 疲勞因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷（N=14）

疲勞因素引起的身體損傷人次占到總損傷人次的13.6%。運(yùn)動(dòng)量安排不合理引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占比達(dá)50%，恢復(fù)周期短引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次達(dá)35.7%，營(yíng)養(yǎng)狀況不良引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次達(dá)14.3%。學(xué)生疲勞狀態(tài)下學(xué)習(xí)跨欄跑，對(duì)身體的控制力將明顯下降，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和規(guī)范性也將無(wú)法達(dá)到學(xué)習(xí)要求，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

（4）心理因素的影響。

表4 心理因素的因素導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷（N=21）

心理因素的影響引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次占到總損傷人次的20.4%，占比較高。

懼跳引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次高達(dá)85.7%，懼跳是學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑過(guò)程中最大的心理影響因素。在跨欄跑練習(xí)中遭受過(guò)損傷之后往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼心理，產(chǎn)生這種恐懼心理與諸多因素有關(guān)，例如欄架的高度過(guò)高、欄間距過(guò)遠(yuǎn)以及欄的個(gè)數(shù)過(guò)多等。這些因素容易引起學(xué)生在跨欄時(shí)產(chǎn)生欄前跨步、搗小碎步等多余的動(dòng)作，這就使得學(xué)生在過(guò)欄的滯空過(guò)程中身體重心發(fā)生晃動(dòng)、過(guò)欄動(dòng)作不能做完整，從而極易造成學(xué)生在過(guò)欄落地時(shí)摔倒，造成腳踝扭傷以及膝蓋擦傷等運(yùn)動(dòng)損傷。

跨欄跑過(guò)程中的注意力不集中引起的運(yùn)動(dòng)損傷人次達(dá)14.3%。跨欄跑運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生保持高度注意力，時(shí)刻注意身體與欄架的位置。

（5）場(chǎng)地器材等的影響。