獨行比夫妻一起走效果好

夫妻雙方經常一起鍛煉，有利于促進身體健康。但美國普渡大學的多學科科研人員發現，如果進行走路鍛煉時，最好還是選擇獨行，因為夫妻一起走路時往往會放慢速度。如果他們手牽手，速度更慢。

研究人員考察了72對夫婦的步行時間和速度。參與者年齡在25至79歲之間，他們在多種環境中（包括暢通或充滿障礙的道路）要么一起行走，要么手拉手一起行走，或者單獨行走。分析結果顯示，無論暢通的道路，還是滿是障礙的道路，與單獨行走相比，一起行走的伴侶都放慢了速度，手拉手行走時的速度會進一步放慢。當調整其他影響因素后，這種效應保持不變。

發表在《步態與姿勢》上的這項研究成果認為，當伴侶一起走路時，由于社會支持和責任感的增強，這種活動必須得以維持，但至少有一個人必須調整步速。步速的下降無意中會損害健康，這對增加老人的活動量不利。

（摘自《生命時報》）