普通高校大學生晨練狀況的調查與分析①——以南京郵電大學為例為例

孫艷秋

(南京郵電大學體育部 江蘇南京 210023)

目前,國家對大學生的身體健康非常重視,每年都對大學生的體質進行檢測,各高校每年都要對學生進行身體素質達標測驗,對學生的身體形態、生理機能、身體素質進行綜合評定,目的是從宏觀上對大學生體質進行監控。但隨著這幾年高校的不斷擴招,學生的身體素質卻在不斷下降。東南大學王志蘇與大連理工大學鄒斷豪等8位教師對全國1096名大學畢業生所作的調查表明,畢業后男生體質下降30．85%,女生體質下降25%。調查對象畢業后參加體育活動的意識也相當差,這些已為我們敲響了警鐘。而從我們目前的大學生體育課程來看每周僅有90min的體育課學習和實踐,在課程中往往注重運動技能的形成,這種身體的負荷量對身體正在發育中的大學生來說是遠遠不夠的,因此,課后的鍛煉延續必不可少。陽光體育開展以來,鼓勵學生每天鍛煉1小時,目的也是鼓勵學生多多參與到體育鍛煉中,養成體育鍛煉的習慣,但實際情況并不理想,缺少組織、缺少明確的鍛煉形式,大多是放任自流,使得陽光體育的口號僅僅停留在口頭上,學生參加體育鍛煉的情況并沒有改變,因此,能夠有組織地引導學生在課余時間進行每天60min的體育鍛煉,督促學生堅持參加體育鍛煉,養成良好的體育鍛煉的習慣的運動形式成了解決問題的關鍵。晨練是學校體育中促進學生身心健康的一種鍛煉形式;是學校課外活動的組成部分,它是一種良好的健身手段,能刺激大學生以良好的精神狀態開始一天的學習和生活,能培養大學生養成科學的生活習慣和嚴謹求實的生活學習作風。它具有教育性、科學性、健身性、內容的統一性等特點。因此,晨練的形式在全國各個高校當中普遍推行,作為全國高校陽光體育先進單位,南京郵電大學同樣在全校推行了學生晨練活動,并制定了與之相關的一系列管理制度和考核制度,在普通高校的學生晨練活動中有著較為突出的代表性。晨練是學校體育中促進學生身心健康的一種鍛煉形式;是學校課外活動的組成部分,它是一種良好的健身手段,能刺激大學生以良好的精神狀態開始一天的學習和生活,能培養大學生養成科學的生活習慣和嚴謹求實的生活學習作風[1]。它具有教育性、科學性、健身性、內容的統一性等特點。[2]晨練活動進行到現在,究竟取得了什么樣的效果,之中還存在著什么問題,需要我們認真調查與系統總結的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以南京郵電大學大一、大二大學生為研究對象。

1.2 研究方法

1．2．1文獻資料法

以晨練、大學生、陽光體育等關鍵詞查閱與該研究有關的國內核心文獻54篇,為該文的研究作參考、分析和利用。

1．2．2閱卷調查法

對大一、大二的大學生進行了問卷調查,共發放問卷200份,有效問卷198份,有效率為99符合統計學社會調查研究需要。

1．2．3訪談法

2014年10月至2015年3月在學生處早操期間與學生進行座談,就大學生參加晨練狀況的有關問題進行了咨詢與調研。

1．2．4數理統計法

對調查問卷中獲得的數據進行了常規的統計處理。

2 結果與分析

2.1 大學生參與晨練的外部保障

2.1.1 晨練的形式與內容

晨練的形式是影響高校晨練開展的重要因素之一,晨練的內容是直接影響著晨練的質量,早起跑步是經過多年的實踐逐步確定的,跑步技術要求簡單。人人都會跑,而且易于組織和管理,因此晨跑成為了我校的晨練的主要內容,利用兩個操場,按照學生宿舍樓的遠近,就近安排學生集體進行慢跑練習,跑步的時間、距離都有著明確的規定,在掌握了鍛煉的形式后,學生更易于實施,老師更易于管理。

2.1.2 考勤和監督制度

考勤是監督學生執行早鍛煉的必要手段,學校為了確保考勤制度的執行,體育部安排所有教師輪流值班,每天都有4～5名老師現場打卡,學校領導對早鍛煉的形式非常支持,派出學工處的老師積極參與,減輕體育老師的壓力。參與晨跑的學生利用智慧校園一卡通,只要在跑步開始和結束時刷一卡,跑步的成績就能夠顯示出來,學生也可以登錄校園卡中心隨時查閱自己的出勤情況。這樣能夠嚴格地對學生晨跑進行監督,督促學生進行晨跑鍛煉。

2.1.3 指導力量

指導力量是提高大學生晨練質量和健身水平的基本保障。[3]體育教師在學生晨跑中起到了指導作用,雖然是跑步現場也有專門的體育老師,隨時指導學生跑步時的注意事項,防止意外事故的發生。

2.1.4 獎勵機制

早起困難幾乎是大學生的通病,為了保證晨練的出勤率,學校制定了一系列的政策,如沒跑滿40次,體育課的成績只能為59分,為了鼓勵學生積極參加到晨跑項目中來,學校也制訂了一系列的加分政策,如跑滿50次,體育課加5分,如果跑滿60次,體測成績也可以加5分,這樣就更能保證一些身體比較特殊的同學,只要積極參與到晨練中,體育成績也能及格。

2.2 大學生參與晨練的效果反饋

2.2.1 大學生參與晨練的目的

目的是促進大學生參與的重要因素,大學生參加晨練以增強體制為首要目的,同時其目的呈現出多樣化的特征,參加晨練分別指向放松娛樂、為了修滿學分、提高體育成績、社會交往等目的[4]。在調查中我們發現大學生參加晨練的目的排在第一位的是學分47%、緊接著為健身增強體質37%,排在第三位是減肥10%,其他6%。可以看出晨練由于和體育成績掛鉤,很多學生不得不加入到晨練的隊伍當中來。

2.2.2 大學生對晨練的認識

對晨練的重要性的認識對大學生積極參加晨練有著積極的推動作用。[5]一日之計在于晨,雖然這句口號我們每個人都會,但是在實際生活中,晚睡晚起已成了大學生的生活習慣。在我們調查結果顯示,85%的學生肯定了晨練對自己的生活習慣的養成起到積極的作用,但是參與到其中有一定的難度。另外15%的學生對晨練持無所謂的態度。究其原因,一部分學生本身就有自己嚴格的作息制度,晨練早起已經成為他們生活的一部分;另一部分學生對學習根本不敢興趣,什么科目都不放在心上,因此晨練也就沒法貫徹執行。

2.2.3 大學生對晨練場所與器材滿意度調查

由于學校的擴招,學校的學生越來越多,而相應的配套設施遠遠達不到基本要求,在對學生鍛煉場所滿意度的調查中,98%的學生對晨練的場所不滿意,鍛煉場所擁擠、在學生集中的時候甚至連跑步都跑不起來,很多學生表示現在的晨跑變成了晨走,達不到鍛煉的效果。

2.2.4 大學生對晨練的形式與內容的滿意度調查

從早起做廣播操到跑步,晨練的內容在發生著變化,但在學生當中跑步也存在著一定的問題,我們對現有的晨練方式和內容進行調查,結果顯示滿意56%、不滿意37%、無所謂7%,不滿意的學生主要認為,晨練的形式組織單一,每天的內容都是跑步,對晨練的興趣大打折扣,由于場地的限制,很多學生的晨練變成了起來吃早飯,這樣的練習形式和組織方式不僅不能夠很好的調動學生參與晨練的積極性,還會使學生產生抵觸情緒。他們表示期待更為靈活多樣的形式,更為多樣的練習內容、科學化的健身等等。

2.2.5 大學生對晨練時間滿意度調查

時間是晨練者最為重視的條件之一,晨練分為冬、夏兩季,在冬天時間規定在6:45～7:30之間,夏季規定在6:30～7:15之間,晨練的時間較為固定,在對學生晨練的時間的調查中顯示,夏季出操的時間學生的滿意度達到89%,而對于冬季晨練的時間不滿意達到89%,和夏季恰恰相反。究其原因主要是由于冬季寒冷,學生不愿起床,另一個主要原因是冬季的氣候條件惡劣,常常會出現霧霾天氣,過早起床鍛煉身體對身體有害。

2.2.6 大學生參加晨練對其生活習慣養成的影響

晨練以來,學生的們健康良好的生活習慣逐步養成,為了調查學生們的生活習慣方面的內容,作者與學生的輔導員進行交流,大部分的輔導員都認為,自晨練以來,學生們的生活習慣逐步養成,主要表現在作息制度的逐步規律,第一節課遲到率明顯降低,吃早飯的同學越來越多,這些結果同樣表現在學生的問卷中,在晨練對你最大的幫助選項中,排在前三位依次為規律的作息、良好的飲食習慣、曠課減少。而體質的增強卻沒有入選,究其原因主要是晨練由于受場地的限制,鍛煉身體的目的沒有達到。

3 結論與建議

(1)為了保證學生晨練的效果學校及體育部做了多方面的后勤保障如晨練場地的規劃、晨練內容的確定、指導力量的加強、考勤制度的完善、獎勵機制的形成,目的都是鼓勵大學生積極參與到晨練當中,根據調查顯示,學生對考勤制度、指導力量這些外部保障很滿意,認為考勤制度的確定,對學生的晨練起到的積極的促進作用,更重用的一點是針對一些天生體育課無法及格的學生,積極參與到晨練當中既鍛煉了身體,也達到體育課及格雙贏的效果。

(2)大學生參與晨練的目的性比較強,大學生參加晨練以修滿學分為首要目的,體育課成績和其他公共基礎課一樣具有2個學分,體育課成績、體質測試成績如果達不到80分,學校的獎學金的評定、優秀干部的評定等等均不得參與,因此,通過晨練跑滿60次可以拿到10分,對學生來說是個巨大的誘惑。除了修滿學分以外,晨練目的呈現出多樣化的特征,參加晨練分別指向放松娛樂、社會交往等目的。

(3)加快對體育設施的投資建設,設施的落后,和場地的不足,使得晨練的效果大打折扣,晨練本身安排的晨跑項目,在實施的過程中由于場地的分散和擁擠使得學生無法完成晨練項目,98%的學生抱怨場地擁擠,晨練達不到效果,呼吁校方加大體育場地的規模。

(4)對現有的晨練方式和內容56%的學生表示滿意、不滿意37%、無所謂7%,不滿意的學生主要認為,晨練的形式組織單一,每天的內容都是跑步,對晨練的興趣大打折扣,由于場地的限制,很多學生的晨練變成了起來吃早飯,這樣的練習形式和組織方式不僅不能夠很好的調動學生參與晨練的積極性,還會使學生產生抵觸情緒。他們表示期待更為靈活多樣的形式,更為多樣的練習內容、科學化的健身等等。

(5)自晨練以來,學生們的生活習慣逐步養成,主要表現在作息制度的逐步規律,第一節課遲到率明顯降低,吃早飯的同學越來越多,這些結果同樣表現在學生的問卷中,在晨練對你最大的幫助選項中,排在前三位依次為規律的作息、良好的飲食習慣、曠課減少。而體質的增強卻沒有入選,究其原因主要是晨練由于受場地的限制,鍛煉身體的目的沒有達到。

[1]項建民,黎剛.江西高校大學生晨練健身影響因素分析[J].體育文化導刊,2003(8):57-58.

[2]盛加利.普通高校大學生晨練健身情況調查與分析[J].湖北體育科技,2014(3):378-379.

[3]翟豐.江蘇省普通高校大學生晨練狀況的調查分析[J].遼寧體育科技,2005(5):16-18.

[4]吳賓.普通高校學生晨練效果的實證研究[J].當代體育科技,2013(17):112-113.

[5]趙家貴.晨練與學校體育教[J].四川體育科學,2003(1):65-66.