高中籃球訓練教學的有效方法分析①

黃章繼

(中山市龍山中學 廣東中山 524817)

籃球運動是高中生最為喜愛的運動項目之一,在各個學校我們都可以看到學生活躍在籃球場地上。為了讓學生更加安全快樂地進行籃球運動,就很有必要提高高中籃球訓練教學效果。

1 現如今高中籃球訓練教學的現狀

籃球運動在高中的教學生活中占有著重要地位,很多高中生尤其是男生對于籃球都十分熱衷,籃球運動對于高中生來說不僅是自己鍛煉身體的重要方式,同時也是緩解緊張的高中學習生活的最簡單方法,在籃球場地上痛痛快快地流一次汗,就能把學習生活中的壓力減輕,更加積極樂觀地迎接未來的挑戰。另一方面,籃球運動不是個人秀,打好籃球需要所有隊員的積極配合,于是籃球運動也是促進高中生團結能力的重要方式。但在現如今的高中籃球訓練教學中,卻存在很多問題,不能夠高效地體現籃球運動的作用。

1.1 籃球訓練教學的目的性不強

做一件事就必須要有明確的目標,只有明確的目標才能使得我們在做事時有方向,才能夠最快地達成目標。如果盲目地進行,就會失去方向,做過多的無用功。在籃球訓練教學中,明確的教學目標也是極其重要的。但在現如今的高中籃球訓練教學中,卻缺少明確的教學目標,教師在進行籃球訓練教學時,過于盲目,沒有系統明確的訓練目標,使得學生在籃球訓練中變得盲目,進步慢。一般的高中籃球教師在進行籃球訓練教學時,首先講解示范一些籃球運動中技術特點,之后留下大部分時間讓學生自由活動,對于學生來說,自由活動就是自己玩自己的對于教師講解的教學內容并不在乎,這樣一來學生的技術特點就不能得到反復的練習,進步自然慢了。教師在教學時,只是按照自己的教學進度來開展教學,對于技術特點講解后不指導學生進行反復的練習,同時沒有指導學生的動作,使得學生的進步緩慢,這樣的現象嚴重地影響著高中籃球訓練教學的效率,不利于學生的進步。

1.2 缺少規范的教學訓練指導

籃球運動對于運動員的技術特點要求非常高,只有掌握規范的技術特點,才能準確將籃球投入籃筐,從而贏得比賽。所以在高中籃球訓練教學中,對于學生技術規范訓練十分重要。但在實際高中籃球訓練教學中,高中籃球教師對于學生的技術規范指導卻非常少,教師在講解完動作后,讓學生練習時不進入學生隊伍中指導學生的動作規范,使得學生很難認識到自身的不足,只能按照自己的認識來進行練習,這樣就不能夠規范自身動作。由于學生在日常籃球訓練教學中缺少規范指導,使得學生在日常的籃球賽中,做不出規范的動作,沒有了規范的動作,學生的命中率就會很低,這樣一來學生對于籃球運動的熱情就降低了,這樣的最終結果就是學生漸漸不再愛籃球,在籃球訓練課堂上不認真,籃球技術越來越差。正是由于高中籃球教師在籃球訓練教學中對于學生的動作規范指導不重視,使得學生的技術進展緩慢,漸漸失去了對籃球的熱情,這樣的現狀嚴重地阻礙了高中籃球技術的推廣,不利于高中籃球訓練教學的高效開展。

1.3 忽略了安全意識的培養

籃球運動是一項需要激烈的身體對抗能力的運動,在籃球場地上會發生很多激烈的身體觸碰,這樣一來就會使得籃球運動充滿危險性。而對于處在高中時期的高中生來說,每時每刻都是寶貴的,他們需要擁有強壯的體質來進行學習完成繁重的作業,所以保證學生安全是教師在教學時要考慮的首位。但在高中籃球訓練教學中,高中籃球教師卻忽略了對學生安全意識的培養,沒有讓學生養成良好的安全習慣。在籃球運動中,賽前熱身是十分重要的,但由于教師在教學中不重視這一點,使得學生在日常籃球運動時就忽略了賽前熱身,在籃球場地上很容易受傷,這時由于沒有緊急情況處理的經驗,學生很難正確處理,耽誤了學生治療時間。由于意外受傷,學生在文化課學習中就受到了很大的影響,沒能夠及時地參與到日常文化課學習中去,這樣對于學生的發展是極其不利的。這樣的結果正是因為在高中籃球教學中,籃球教師不重視對學生安全意識的培養,使得學生在籃球運動中不懂得保護自己,不能夠正確地處理突發事件。

2 提高高中籃球訓練教學效率的幾點策略

籃球運動在我國受到廣泛的熱愛,對于高中生來說,更是他們鍛煉身體,放松心情的重要方式,同時也有助于促進學生間的友誼和團結能力。所以提高高中籃球訓練教學效率,使得高中生學會打籃球,能夠打好籃球,這樣就不僅能夠讓學生鍛煉到身體,還能夠促進學生間的友誼和凝聚力。為了提高高中籃球訓練教學的教學效率,讓學生更加熱愛籃球,筆者提出以下幾點策略。

2.1 明確教學目標,扎實基礎

在籃球運動中,想要做好動作技術,必須通過反復地練習,才能夠在比賽中做到不失誤。所以籃球教師在籃球訓練教學中,要明確訓練目標,帶著目標進行專項訓練,這樣才能提高學生的籃球技術。在籃球運動中,傳球、接球、運球和投球是籃球運動的基礎,所有的籃球動作技術都是在這些基礎下進行的。所以,在籃球訓練教學中要特別重視這些基礎訓練,扎實基礎。例如,運球訓練時,教師可以在籃球場地上放置障礙物,讓學生在規定時間下繞過障礙物,當學生的運球能力有所提高后,進行多球練習,通過左右手的共同練習,強化學生的運球能力,這樣的方法,就可以讓學生的運球能力,得到顯著提高,當學生掌握了運球后,在籃球賽場上就可以熟練地控球,這是進步的前提。傳接球練習時,教師可以先讓學生在原地練習傳接球,讓學生掌握緩沖接球的方法,然后讓學生在移動中傳接球,以此來練習學生的傳接球能力。而面對投球訓練時,多球練習是最佳的練習方式,但想要保證命中率,就需要學生掌握規范的投球動作,所以在練習投球之前,教師應注重對學生的投球規范進行指導,然后在練習原地投球,進一步進行跑動中投球和干擾投球,這樣才能扎實學生的基礎,學生的進步空間才會大,所以高中籃球教師在籃球教學時,要明確教學目標,有目標的開展教學活動,注重對學生的基礎訓練,扎實學生的基礎。

2.2 在對抗中提高實戰能力

籃球運動不是個人秀而是一個隊伍的相互配合,只有全隊的團結協作才能贏得比賽。同時籃球運動是一項需要激勵身體對抗的運動,在籃球運動中,需要有很強的對抗能力。而這些能力大多需要在實戰中鍛煉。另一方面,籃球運動是需要戰術的對抗賽,只有明確的戰術布置才能在比賽中準確地定位自己的位置,把比賽節奏帶起來。為此,高中籃球教師在教學時要讓學生積極地參加實戰,在同學間開展對抗賽,通過學生本身進行訓練。例如,教師在教學時,先讓學生自行組隊形成比賽隊伍,在班級內打循環賽,通過彼此的訓練來鍛煉學生的身體對抗能力,同時在循環賽中找到屬于自己的特有戰術,更好地取得勝利。想要提高學生的身體對抗能力,除了在實戰中鍛煉外,還要讓學生加強自身的身體素質鍛煉,通過跑步來鍛煉自己的耐力。所以教師在籃球教學時,除了籃球技術的講解外,還要注重教會學生在籃球賽中的戰術運用,通過戰術來彌補自身的不足,從而使得隊伍達到最佳狀態。

2.3 趣味教學,提高教學趣味性

對于大多數高中生來說,籃球是充滿趣味的,所以他們熱愛籃球,籃球能夠帶來快樂。正是這一原因使得高中生在忙碌的高中學習時間能夠花費時間在籃球場地上。所以教師在籃球教學時要注重趣味教學,提高教學的趣味性。例如,在籃球課堂上,教師可以開展籃球趣味活動來引起學生的興趣,比如投球比賽,花式籃球表演,這些都能夠吸引學生的興趣,當學生對籃球有了愛好,就會主動地投入到籃球訓練教學中,學習籃球知識,這樣就有助于籃球教師開展籃球教學。同時為了讓高中學生更好地能夠在忙碌的高中學習生活中有休息放松的時間,教師應把籃球教學變得有趣,讓學生在籃球運動中感受到快樂,教師可以主動地帶領學生進行籃球對抗賽,與學生共同投入到籃球運動的快樂中,這樣就會讓學生感覺到教師的親切,更加快樂地進入籃球賽中。所以高中籃球教師在教學時要注意趣味教學,通過趣味教學的方法來提高教學趣味,使得學生愛上籃球課堂。

3 結語

總的來說,開展高中籃球訓練教學,不僅僅能夠提高高中生的身體素質,使得學生的身體素質得到鍛煉,而且還能促進當代高中生的全面發展。因此,積極地探討提高高中籃球教學效率,對于快速提高我國高中生的籃球技術水平、促進我國高中教育的全面發展,均有著極為重要的意義。

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